Втрата ваги: ​​найкращий план індійської вегетаріанської дієти, якого ви можете дотримуватися

TNN | Останнє оновлення - 16 лютого 2019 р., 15:33 IST

01/9 Включіть індійську їжу у свій раціон харчування!

Через багате різноманіття країни традиційна індійська дієта відрізняється від місця до місця. Індійська кухня відома своїм насиченим смаком та використанням яскравих спецій. Але з іншого боку, це також вважається дуже гострим і жирним. Отже, перше, що спадає на думку кожного разу, коли вони думають про схуднення, це те, що їм доводиться відмовлятися від своїх харчових звичок. Але це зовсім не потрібно. Ви навіть можете підтримувати форму свого тіла, дотримуючись здорового індійського дієтичного плану, все що вам потрібно - це трохи уважно ставитися до того, що ви їсте. Насправді, деякі індійські страви дуже корисні для здоров’я, оскільки в них повно білка та інших необхідних поживних речовин.

індійський

Однією з мантр для схуднення є «їсти в міру». Ви не можете голодувати, щоб підтримувати форму свого тіла.

Щоб зберегти здоров’я, використовуйте менше олії та топленого масла в овочах, далах та інших стравах. Їжте рис у помірній кількості та їжте домашню їжу щодня. Дотримуючись цього за допомогою правильного типу вправ, ви здійсните свою мрію отримати ідеальне тіло.