Втрата ваги на рослинній основі - природно збільшуйте обмін речовин

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Ви хочете схуднути і втомилися від дієтичних злетів і падінь? Чи не хочете ви збільшити, наскільки швидко ваше тіло спалює калорії, ніж займатися фізичними вправами до виснаження? Ви коли-небудь замислювались, чи є кращий спосіб? Цей курс має на меті створити постійне життєве рішення для дієт йо-йо та збільшення ваги, з якими ми всі стикаємось, і все, що вам потрібно для початку, - це бажання внести прості зміни у своє повсякденне життя.

Цей курс складається з 2-6-хвилинних відеороликів із роздатковим матеріалом для ключових моментів. Написана та проінструктована Анджелою Поч, штат Північна Кароліна, програма базується на сучасних наукових дослідженнях і доведено, що вона є ефективною.

Цей курс не є дієтою і не передбачає суворої їжі, він наводить вас на принципи, які ви можете використовувати для своїх улюблених страв.

Не існує чарівної таблетки або спеціальної їжі, щоб розтопити жир. Вам все одно доведеться внести деякі зміни та потренуватися. Але ви дізнаєтеся найефективнішу вправу, щоб справді досягти своїх цілей щодо схуднення. Дізнайтеся про кроки до створення дієти зі швидкістю метаболізму. Ця програма може бути адаптована для будь-яких видів дієт - без глютену, з низьким вмістом вуглеводів, діабету, веганства тощо. Ви дізнаєтесь про основні інгредієнти їжі, що сприяє метаболізму, і про те, що ви можете зробити, щоб уповільнити процес спалювання жиру. Плюс вивчіть інші прості та легкі способи підвищення обміну речовин.

У цьому курсі є навіть розділ для лайф-тренерів, дієтологів та фітнес-експертів. Ті, хто хоче навчити прискорювачів метаболізму інших. Ми надали детальну схему програми, а також маркетинговий план (загальний план, вам потрібно буде скласти його самостійно).

Для кого цей курс:

Пройдіть цей курс, якщо ви готові до довгострокових змін щодо зниження ваги та контролю ваги.
Не проходьте цей курс, якщо ви шукаєте тимчасове виправлення.
Пройдіть цей курс, якщо ви тренер із життя і хочете додати інструменти, щоб допомогти іншим.

Матеріали курса

Наука та методологія метаболізму та схуднення 3 лекції • 20 хв

КРОКИ до створення метаболічної дієти 10 лекцій • 48 хв

КЛЮЧИ Збільшення обміну речовин ЗА ДІЄЮ! 5 лекцій • 17 хв

Використовуючи цей курс, щоб допомогти клієнтам! 4 лекції • 10 хв

преподаватель

Привіт, я Анжела Поч, і я є сертифікованим тренером з життя, сертифікованим дієтологом на рослинній основі та кваліфікованим консультантом. Незалежно від того, чи хочете ви покращити загальне емоційне самопочуття чи фізичне здоров’я, я тут, щоб допомогти. Від онлайн-курсів до індивідуальних занять, моя мета допомогти вам отримати інструменти, необхідні не лише для вашої поточної дилеми, але й на все життя! Я використовую спільний підхід, тому розраховуйте докласти трохи роботи до наших занять і будьте готові виконувати домашні завдання посеред.

Я використовую ефективні та науково досліджені методи для розробки своїх медичних курсів, а також консультування та коучингу з підходом TEAM-CBT як основи, але я також використовую інші інструменти, техніки та методи, що створюють інтегративний підхід.

Анжела закінчила дієтологічне консультування в Total Health School of Nutrition у Калгарі, АБ, 1,5-річну програму харчування на рослинній основі та Коледж професійного консультування Келоуна з прикладного консультування та психології. Інші посвідчення включають: Диплом тренера з життя, сертифікат CBT, сертифікований директор програми відновлення депресії понад 10 років, член Комітету лікарів з відповідальної медицини, сертифікація безпечної їжі, працював на професійних кухнях, член Консультативного комітету з питань охорони здоров’я конференції BC довідки про стан здоров’я та здоров’я.

Маючи понад 35 років кулінарного досвіду, Анжела Поч досліджувала здоровий спосіб життя для своєї сім’ї та друзів, завдяки чому вона стала першою вегетаріанкою, суворою вегетаріанкою, веганом, і тепер вона є «гнучкою» (з 2010 року по теперішній час), де вона сильно схиляється до веганської але розуміє, що є вагомі причини використовувати деякі продукти тваринного походження, включаючи людяність самих тварин. Флекситаріан є гордим прихильником будь-якої ферми, яка робить найкраще вирощувати гуманних і здорових тварин.