Втрата ваги

Більшість дієтичних програм пропонують швидкі виправлення, які не тривають, а не довготривалі стратегії, які допомагають людям досягти та підтримувати здорову вагу.

Визнаючи, що харчування є одним із наріжних каменів здорового життя, Центр здоров’я та фітнесу Duke зареєстрував, отримав ліцензію та досвідчених дієтологів, які надають як знання, так і особисту підтримку, необхідну як для короткострокового, так і для довгострокового успіху із зниженням ваги та контролем ваги. . Ми віримо в маленькі кроки та реалістичні цілі.

Незалежно від того, чи подобається вам товариськість та підтримка групи чи ви хочете шукати рішення за допомогою індивідуального підходу, у нас є варіанти для ваших потреб у зниженні ваги та підтримці. Наш груповий підхід включає 8-тижневу програму схуднення “Як дістатись” і нашу постійну групу підтримки схуднення “Залишатися на доріжці”. Для індивідуального підходу заплануйте вправу та/або консультацію щодо харчування з одним із наших експертів.

Початок шляху - Тепер віртуальний!

Дати наступної програми:

Вечірня програма 26 січня - 18 березня 2021 року

17:30 - 18:30 вівторок | Четвер

Денна програма 24 березня - 14 травня 2021 року

13:00 - 14:00 Весілля Пт

Поїздка на трек може стати вашим першим кроком до управління вагою та зміни способу життя. Наші фахівці з питань харчування, фізичних вправ та поведінкового здоров’я працюють з вами, щоб усунути типові розлади, розгубленість та депривацію, які часто супроводжують спроби схуднення.

Ця 8-тижнева програма включає щотижневі інтерактивні заняття з харчування, фізичних вправ та змін поведінки, щотижневі групові заняття, а також індивідуальні рецепти харчування та фізичних вправ. Після завершення програми ви можете продовжувати брати участь у сесіях підзвітності через "Залишатися на шляху", щоб надалі підтримувати ваш особистий прогрес.

Наш віртуальний денний вихід на дорогу зустрічається по середах та п’ятницях з 13:00 до 22:00. Середа - це тижневий груповий заняття, а п’ятниця - інтерактивні лекції. Все це робиться за допомогою Zoom.

Наш віртуальний вечір Getting on Track зустрічається у вівторок та четвер увечері з 17:30 до 18:30. Вівторок - це тижневий груповий заняття, а четвер - інтерактивні лекції. Все це робиться за допомогою Zoom.

Персонал програми

Кара Мітчелл, MS, RDN/LDN, ACSM-RCEP, CDE - Зареєстрований дієтолог та фізіолог фізичних вправ, Центр здоров'я та фітнесу Duke

Мішель Мосбергер, MS, ACSM-RCEP - Фізіолог фізичних вправ, Центр здоров'я та фітнесу Duke

Мішель Харт, мс - Фізіолог фізичних вправ, Центр охорони здоров'я та фітнесу Duke

Кеті Мюррей LSW, MSW - клінічний соціальний працівник, дієтичний та фітнес-центр Дюка

Діна Лумія М.А. - Сертифікований тренер охорони здоров’я, Дюк Інтегративна медицина Навчений тренер інтегративного здоров’я, дієта Дюка та фітнес-центр

Програма включає:

8 тижнів інтерактивних занять з питань харчування, фізичних вправ та поведінкового здоров'я
Індивідуальне харчування та фізичні вправи
Щотижневі групові вправи
Можливість продовжити роботу з однією з наших постійних груп підтримки

Збори

333 долари для членів оздоровчого та фітнес-центру Duke та працівників Duke
$ 370 для нечленів
Доступний триплатний план оплати

Додаткові знижки:

Додайте 8-тижневе членство в DHFC всього за 136 доларів АБО приєднайтеся до DHFC протягом будь-якого періоду часу, коли ви зареєструвались в Getting on Track, і заощадите 50% від вашої плати за ініціацію.
Реєстрація