Як Кейт скинула 50 кг за дев’ять місяців

ПОГЛЯДУЮЧИ на Кейт сьогодні, ви ніколи не здогадаєтесь, що вона раніше важила 120 кг. Цей викладач фізичної культури з Нового Південного Уельсу зазнав неймовірної трансформації.

19 липня 2016 р. 12:21 вечора

Ви ніколи не здогадаєтесь, що кілька років тому Кейт Писатель страждала ожирінням. Фото: Caters News Джерело: надано

ЖІННА жінка, яка щороку набирала 10 кг з моменту зустрічі зі своїм хлопцем, показала свою нову підтягнуту статуру, скинувши 50 кг природним шляхом всього за дев'ять місяців.

Кейт Писатель, 25 років, з Лонг Джетті, штат Новий Південний Уельс, завжди була "більшою" дівчиною, але після знайомства з теперішнім нареченим Ніком Джонсом, 28 років, пара виявила, що у них взаємна любов на винос, і вона збільшилася до 120 кг.

Продавець їв нездорову їжу з ранку до вечора, часто починаючи день із шоколадної плитки та енергетичного напою, закінчуючи двома вечерями, виносними макками та щедрою домашньою їжею.

Її кадр 20-го розміру ніколи не турбував впевнену Кейт, доки довгі зміни на роботі, які передбачали її стояння цілими днями, не набрякали на ногах так сильно, що надмірна вага, що вона залишилася б у болі і навіть не могла б їхати додому.

Кейт раніше виглядала зовсім інакше. Фото: Caters News Джерело: надано

Сувора реальність щодо її ваги була настільки суперечливою, що Кейт почала скорочувати калорії і почала виснажливий режим вправ.

Зараз вона скинула п’ять розмірів суконь і є кваліфікованим викладачем фізичної культури, який використовує інтенсивні тренування Crossfit, щоб надати тонус своєму тілу без необхідності йти під ніж.

«Коли я вперше зустрів Ніка, мені було близько 80 кг і я був пухким. Він любив мене такою, якою я була, і мені швидко стало комфортно біля нього », - сказала Кейт.

"Ми їли на винос майже всю ніч, і до того, як я це зрозумів, моя вага зросла.

"До 21 року я мав 120 кг і носив розмір 20. Я мав таку зайву вагу, що боліло вставати на роботу, і тоді я зрозумів, що маю проблему".

Раніше. Фото: Caters News Джерело: надано

Після. Фото: Caters News Джерело: надано

До того, як реальність її ваги впала для Кейт, вона завжди відчувала впевненість у власній шкірі.

“У школі я був нахабним, але ніколи мене не дражнили і не знущалися. Я займалася спортом, була активною і мала купу друзів », - сказала Кейт.

«Але я любив їжу і не мав уявлення про те, що корисно чи погано для мого тіла.

“Моя мама готувала б приголомшливі сімейні вечері. Ми б їли свіжу пасту та шніцелі, всі задушені сиром та олією. Я б із задоволенням викрутив його, не звертаючи уваги на вміст калорій у таких стравах.

Потім прийшов Нік, який теж любив їжу. Як і я, він ніколи не ставив під сумнів, що він їсть. Ми просто їли те, що нам сподобалось.

"Більшість вечорів ми частувались стравами на винос і закушували льодяниками та шоколадом, поки ми були згорнувшись калачиком перед телевізором.

"Але хоча на тіло Ніка ніколи не впливало те, що ми їли, я полетів на повітряній кулі".

Кейт звикла насолоджуватися шкідливою їжею, не замислюючись. Фото: Caters News Джерело: надано

Вага Кейт зростала на 10 кг щороку протягом перших чотирьох років, коли вони були разом, поступовий набір, який спочатку вона не визнавала.

"Коли я нарешті помітила, що надмірна вага накопичується, я не переживала про це", - сказала вона.

“Я тільки почав виходити на вулицю і пив алкоголь частіше, розважаючись. Моя вага була останнім, що мені спало на думку.

«Лише тоді, коли я вже не міг одягнути одяг і повинен був продовжувати купувати наступний розмір, я почав турбуватися про те, як я виглядаю.

«Мій живіт був найгіршим місцем, оскільки він був покритий потворними розтяжками від мого стрімкого набору ваги. Я жахнувся ".

Але це стояло на ногах цілий день на роботі, обтяжуючи її 120-кілограмовою рамою, і Кейт вирішила змінити.

Кейт сказала: "У більшість днів я б споживала калорійний енергетичний напій та шоколадку для бреккі, а потім цілий день закушувала льодяниками та чіпсами.

“Після роботи я б захопив макку по дорозі додому, а тоді влаштувався б на велику домашню їжу, коли я зайшов.

Зрештою ноги так сильно набрякали під тиском моєї ваги, що мені так боліло, що я навіть не міг їхати додому. Я знав, що достатньо ».

Кейт у своїй подорожі. Фото: Caters News Джерело: надано

Не маючи ідеї, з чого навіть почати, Кейт вирішила скоротити, скільки їла для початку.

«Все, що я зробив, - це зменшити розмір порцій і за тиждень я втратив близько 8 кг. Я не міг повірити.

«Після цього я завантажив додаток для підрахунку калорій і почав відстежувати, що я з’їв. За місяць я впав нижче 100 кг.

"Зрозумівши, як сильно я нехтував своїм тілом, я зачепився і незабаром почав приймати виснажливий режим вправ.

"Я хотів схуднути природним шляхом, і я твердо вирішив отримати тіло, яке відображало б важку працю, яку я доклав".

Кейт схудла на 50 кг завдяки старомодній дієті та фізичним вправам. Фото: Caters News Джерело: надано

Після заміни жирної дієти на свіжу овочі та нежирне м’ясо та впровадження у свій повсякденний режим тренувань з кросфіту високої інтенсивності 170-сантиметрова красуня почала помічати справжню зміну свого статури.

"Через дев'ять місяців я зменшився до розміру 10 і важив близько 65 кг. Це було найменше, що я коли-небудь важила у своєму житті, і я почувалась фантастично », - сказала вона.

«Найкраще, моє тіло було підтягнуте від усіх вправ, якими я займався.

“Нік був таким гордим і підтримував. Він доклав чимало зусиль, щоб вибрати для нас більш здорову їжу, хоча йому не потрібно було стежити за тим, що він їв. Йому так пощастило ”.

Кейт та її хлопець Нік сьогодні. Фото: Caters News Джерело: надано

Зараз 25-річний хлопець є фанатом фітнесу, тренується близько двох \ 2 годин на день, і нещодавно отримав кваліфікацію викладача фізичної культури. У її акаунті в Instagram @dedikated_lifestyle є 43 тисячі підписників, які звертаються до Кейт за натхненням та порадами щодо схуднення.

“Люди бачать мої фотографії до і після, і вони автоматично припускають, що я переніс операцію, але ні.

«Мені пощастило, тому що я молодий, і моє тіло повернулось назад, але я провів багато годин у спортзалі.

«Моя вага насправді зросла до 75 кг, але це все м’язи, які я набрав.

«У мене все ще є свої розтяжки, але я не соромлюсь їх. Я ношу їх із гордістю, коли вони показують, як далеко я зайшов.

"Я хочу допомогти надихнути інших жінок змінити спосіб життя і повірити мені, якщо я можу це зробити, це може кожен".

Пляжне селфі, яким Кейт пишається. Фото: Caters News Джерело: надано

Свідчення про свою втрату ваги Кейт носить з гордістю. Фото: Caters News Джерело: надано