Втомився після їжі

matthewspuzzle

alex3619

Старший член

Марко

Гррррррр!

Так, але лише приблизно через 12 років моєї хвороби. Зараз я на пенсії, і останні десять років мені доводилося спати після обіду. Протягом 7 років, коли я ще працював, я, звичайно, не міг заснути, але кілька годин після обіду був досить марним. Якщо мені доведеться, я можу не спати, але це наздоганяє пізніше дня або наступного дня.

У мене також є СРК, і додаткові симптоми СРК після їжі, здається, додають втоми.

Коли я все ще працював і мав їздити з діловими цілями, я взагалі уникав їсти - іноді протягом 24 годин.

каледонія

Помічник підтримки форуму

Дві речі викликають для мене втому після їжі:
1) Гіпотонія після їжі - це означає, що кров'яний тиск падає після їжі, оскільки кров потрапляє в кишечник як частина травлення.

Для тих, хто має низький або дуже низький кров’яний тиск, їжі нормального розміру може бути занадто багато, щоб організм впорався з усіма. Мені потрібно їсти дуже дрібно, щоб уникнути зниження АТ після їжі. Якщо я переїдаю навіть кількома порціями, тоді я відчуваю різницю в рівні енергії.

Перш ніж я зрозумів зв'язок між кількістю їжі та втомою після їжі, я їв нормальну їжу і дивувався, чому я ледве міг залишатися в свідомості протягом наступних трьох годин після цього.

2) Низький вміст шлункової кислоти - якщо я не приймаю BetaineHCL з пепсином, коли вживаю будь-яку їжу, що містить білок, тоді я буду дуже втомлений після їжі. Кількість необхідного BetaineHCL збільшується для більшої кількості білка.

Тепер, коли я харчуюся дуже дрібно, я приймаю BetaineHCL, щоб допомогти з перетравленням білків багато краще. Раніше я проводив стільки часу, почуваючись зомбі, поки моє тіло намагалося боротися з перетравленням їжі. Єдиний раз, коли я почувався нормально (принаймні для людини з CFS/ME), це було перше, що було вранці, тому що я нічого не їв вночі.

Гондваналенд

Старший член

Помічник підтримки форуму

Згадка про глютен просто нагадала мені ще одне джерело втоми для мене після їжі. Я думаю, що це було б рідко для більшості людей, але я все одно згадаю про це: LDN + клейковина. Оскільки я приймаю LDN, я не переношу жодної їжі, що містить глютен. Якщо я вживаю глютен, я можу втомлюватися до 24 годин після цього.

І глютен, і молочні продукти - це продукти, яких слід уникати під час прийому LDN, оскільки вони можуть перешкоджати ефективності LDN.

До LDN я без проблем їв клейковину, а хліб із закваски був для мене основною їжею.

taniaaust1

Старший член

Багато з нас втомлюються після їжі, вам слід постаратися, щоб спробувати з’ясувати, чому.

1/низький об'єм крові (що зазвичай буває, якщо у вас є щось на зразок POTS або інших дисавтономій з вашим ME/CFS)
2/харчова непереносимість або алергія
3/проблеми з інсуліном або глюкозою - гіперінсулінемія, гіперглікемія або гіпоглікемія (Тест на толерантність до глюкози 2 або 3 години з інсуліном, який тестується одночасно, може допомогти виключити це)
4/щось інше

Скіппа

Анти-BS

Так, і я ніколи не міг зрозуміти, чому.

Я купив тест на аналіз крові на цукор в крові пальцем, на мою думку, і вколов себе, коли це сталося, і виявив, що я в межах норми, хоча міг би присягнути, що проблема в цьому. Я дійсно виявив себе на низькому рівні (3,5), коли один раз голодував, але все ще вважався нормальним.

Помічник підтримки форуму

Я прочитав кілька книг про гіпоглікемію, і вони, як правило, вказують на те, що швидкість зниження рівня цукру в крові під час гіпоглікемічного епізоду важливіша, ніж перебування поблизу або нижче нижньої межі діапазону. І, ваш низький рівень може бути вище середнього низького.

Коли я був впевнений, що в мене були гіпоглікемічні епізоди, я перевірив рівень цукру в крові за допомогою тестера, який виявився шпилькою, і виявив, що глюкометр може вимкнутись на повну точку при використанні однієї і тієї ж краплі крові для кількох проб. Існує досить велика різниця між 2,5 і 3,5.

Зрештою я просто навчився довіряти своїм симптомам та засобам, а не вимірювальним приладам. Якщо мої симптоми збігаються із симптомами гіпоглікемічного епізоду, і їжа швидко полегшує мої симптоми, то я майже впевнений, що у мене був низький рівень цукру в крові, і їжа підвищувала його. Це я вже тисячі разів підтверджував.

Я також тестував різні продукти, щоб побачити, як я почуваюся після цього. Якщо я з'їм яблуко, тоді рівень цукру в крові високий, і рівень цукру в крові зазнає краху протягом 30-45 хвилин. Якщо я з'їм щось, що перетравлюється довше, то я можу пройти до 2 годин до того, як симптоми гіпо початься знову.

Якщо я приймаю яблучний оцет перед їжею (часто пропоную допомогти збільшити шлункову кислоту та уповільнити швидкість підвищення рівня цукру в крові після їжі), тоді я відчую сильну втому. Я думаю, що це уповільнює збільшення рівня цукру в крові у моєму випадку, так що рівень цукру в крові займає набагато більше часу, щоб піднятися до нормального рівня. Це може бути ще однією причиною втоми після їжі для деяких людей.