СРК і втома

Як виникає втома або втома від СРК?

Наш експерт Алі досліджує, чому ваш СРК може викликати у вас відчуття втоми або втоми, розглядає механізми, що беруть участь, і вивчає, як дієтичні, домашні та рослинні засоби можуть допомогти вам почуватися енергійніше.

Вступ до СРК та втоми

Переживання низького рівня енергії та, в крайньому випадку, втома, на жаль, є загальними проблемами для хворих на синдром подразненого кишечника (СРК). Втома описується як надзвичайне фізичне та/або психічне виснаження, яке може бути наслідком хвороби, стресу, прийому ліків або поєднання цих факторів.

Чому СРК викликає втому?

Травна система, точніше стінка тонкої кишки, є головним місцем для всмоктування їжі та поживних речовин в організм. Якщо це працює неправильно, це призводить до наслідків.

Наприклад, якщо поглинається недостатньо необхідних вітамінів та мінералів, рівень енергії в нас зменшиться. Особливо це стосується випадків, коли присутній діарея і їжа не залишається в кишечнику протягом будь-якого періоду часу.

На додаток до цього, наш кишечник містить мільярди «хороших» бактерій. Вони виробляють цілий ряд поживних речовин, включаючи вітаміни групи В, необхідні для перетворення нашої їжі в енергію. Якщо цей процес порушується, рівень енергії може постраждати.

Іншою можливістю може бути те, що «погані» бактерії або патогени здаються небажаними і поглинаються через стінку кишечника, що може спричинити величезний тиск на імунну систему, що призводить до втоми. Відомо, що синдром хронічної втоми з’являється у людей після того, як вони перенесли бактеріальну або вірусну інфекцію.

Порушення сну також пов’язане з СРК, і поганий сон може впливати на рівень енергії протягом дня.

Що можна спробувати вдома від втоми?

Є кілька простих прийомів, які можуть допомогти протидіяти відчуттю крайньої втоми або втоми:

Харчуйтесь правильно: Їжте барвисту, різноманітну та збагачену поживними речовинами дієту, щоб скористатися якомога більшою кількістю вітамінів та мінералів. Вітаміни групи В, які підтримують перетворення їжі в енергію, присутні у багатьох цільнопродуктах, таких як риба, бобові та цільнозернові продукти

Висипайтеся: До 8 годин сну на ніч дасть вам найкращі шанси почуватися енергійним на наступний день. Перегляньте наше відео на тему Що таке хороший сон? для кращого розуміння

Вправа: Як би дивно це не здавалося, вправи можуть допомогти в боротьбі з втомою. Фізична активність сприяє збільшенню кровотоку, збільшенню кількості кисню та життєво важливих поживних речовин, що надходять до тканин нашого тіла, що допомагає в процесі виробництва енергії.

Як мені можуть допомогти природні засоби?

Підтримка травної системи дасть вам найкращий шанс засвоїти необхідні вітаміни та мінерали, щоб відчувати себе енергійними.

Гірка травна: Використовуйте травну гірку перед їжею для підтримки процесу травлення - цей клас трав стимулює виділення шлункових соків і ферментів, допомагаючи забезпечити адекватне розщеплення їжі в шлунку до досягнення тонкої кишки.

Торментил: Трава Торментил може допомогти послабити скорочення кишечника у разі діареї, дозволяючи підвищене засвоєння вітамінів та мінералів

Молкосан: Нарешті, приймайте Молкосан щодня, який добре працює для створення середовища для підтримки хороших бактерій у нашому кишечнику. Корисні корисні бактерії, також відомі як мікрофлора, здатні виробляти вітаміни групи В в кишечнику - корисно для виробництва енергії

Балансний мінеральний напій: Цей напій для боротьби з втомою містить магній, життєво важливий для рівня енергії. Він також містить калій, кальцій, вітамін D і цинк для підтримки загального стану здоров’я. Детальніше про мінеральний напій Balance.

Як може допомогти мій лікар?

Якщо у вас виникають незрозумілі напади втоми або втоми, лікар повинен дослідити це, особливо якщо симптоми тривають або стають більш стійкими. Вони зможуть провести аналізи крові та інші обстеження, щоб визначити, чи є якесь інше пояснення вашої втоми. Це буде першим кроком до пошуку правильного лікування для вас.

Де придбати мінеральний напій Balance місцево

Шукаєте допомоги, щоб зменшити відчуття втоми? Потрібна допомога в регулюванні та врівноваженні рН?

Тоді не дивіться далі, ніж Balance Mineral Drink!

“Зараз я постійний покупець цього товару; це справді допомогло мені від втоми. Приємна дегустація. Тепер я додаю його до свого щоденного смузі як частину свого звичного здорового харчування."

Щоб знайти місцеві незалежні магазини у вашому районі, де продається Balance Mineral Drink, просто введіть свій поштовий індекс нижче.