Всього півсклянки вина або пляшка пива на день "можуть призвести до ожиріння, діабету та високого кров’яного тиску"

Поділіться цим із

Нам давно казали, що нормально вживати алкоголь, якщо ми робимо це в міру.

Але нові дослідження попереджають, що навіть невелика кількість випивки може негативно позначитися на нашому здоров’ї.

Всього півсклянки вина або одна маленька пляшка пива на день може призвести до метаболічного синдрому - поєднання ожиріння, діабету та високого кров'яного тиску, - йдеться в новому дослідженні, представленому на віртуальному Європейському та Міжнародному конгресі з ожиріння.

Дослідники припускають, що не існує безпечного рівня вживання алкоголю.

Дослідження відслідковувало дані за два роки понад 14 мільйонів чоловіків та 12 мільйонів жінок у Південній Кореї.

Вони виявили, що чоловіки, які випивали в середньому половину склянки вина або чверть пінти пива в день, у середньому на 10% частіше страждають ожирінням і мають метаболічний синдром.

Підніміть до однієї-двох склянок вина або півлітра пива, і ризик зросте - ті, хто випивав цю кількість в середньому щодня, мали 22% більше шансів страждати ожирінням і 25% частіше мали метаболічний синдром.

Знову підніміться, і показники зростають до 34%, збільшується ймовірність ожиріння та 42%, збільшується ймовірність метаболічного синдрому.

Це порівнювали з тими, хто ніколи не пив.

Цікаво, що такий самий тип кореляції стосується жінок, але випадкові келихи вина виявляють захисний ефект.

Для жінок півсклянки вина на день підвищували ризик ожиріння на 9% - але зменшували шанси метаболічного синдрому на три відсотки - порівняно з непитущими.

Жінки, які в середньому їли більше двох склянок на день, у 22% та 18% розвивали ожиріння та метаболічний синдром відповідно.

Були враховані інші фактори, включаючи вік учасників, рівень фізичного навантаження, історію куріння та дохід.

Провідний автор доктор Хе Юнг Шін з Національного медичного центру в Сеулі, Південна Корея, сказав: "Навіть споживання легкого алкоголю пов'язане з метаболічним синдромом.

Більше: Великобританія

Боси NHS попереджають, що розслаблюючі правила Ковіда можуть спричинити третю хвилю

Брекзит без угод, оскільки пропозиція ЄС за клеймо "неприйнятна" за ніч до закінчення терміну

Ентоні Джошуа продовжує курс на розборки Тайсона Ф'юрі після нокаутування Кубрата Пулєва

«Вживання більше половини стандартного алкогольного напою на день пов’язано з підвищеним ризиком ожиріння та метаболічного синдрому як у чоловіків, так і у жінок - і ризик зростає пропорційно до прийому алкоголю.

«Існує суттєва кореляція між споживанням алкоголю та ожирінням після пристосування до віку, фізичних вправ, куріння та доходу у цієї популяції - а також між споживанням алкоголю та метаболічним синдромом.

«І чоловіки, і жінки, які вживали більшу кількість алкоголю, мали більші шанси на ожиріння. Такі ж результати спостерігаються при метаболічному синдромі.

"Наші результати показують, що ризик ожиріння та метаболічного синдрому зростає пропорційно споживанню алкоголю, коли дорослі чоловіки та жінки випивають більше половини стандартного напою на день".

Постріл спирту, 25 мл: 1 одиниця
Алкопоп, 275 мл: 1,5 одиниці
Маленький келих вина, 125 мл: 1,5 одиниці
Пляшка світлого світла, пива або сидру, 330 мл: 1,7 одиниці
Банка з лагером, пивом або сидром, 440 мл: 2 одиниці
Пінта низькоміцного лагеру, пива або сидру: 2 одиниці
Стандартний келих вина, 175 мл: 2,1 одиниці
Пінта високоміцного лагеру, пива або сидру: 3 одиниці
Велика склянка вина (250 мл): 3 одиниці

NHS рекомендує:

чоловікам і жінкам рекомендується не пити більше 14 одиниць на тиждень регулярно
розподіляйте питво протягом 3 і більше днів, якщо регулярно випиваєте до 14 одиниць на тиждень
якщо ви хочете скоротити, спробуйте проводити кілька тижнів без напоїв щотижня

У вас є історія, якою ви можете поділитися?