Вплив дієти та тренувального режиму бодібілдингу перед змаганнями на склад тіла та хімію крові

Приналежність

  • 1 Кафедра фізичного виховання та спорту Державного університету Нью-Йорк, Брокпорт 14420-2989, США.

Автори

Приналежність

  • 1 Кафедра фізичного виховання та спорту Державного університету Нью-Йорк, Брокпорт 14420-2989, США.

Анотація

Завдання: Метою цього дослідження було задокументувати вплив дієти та тренувань з бодібілдингу на 10 тижнів на хімію крові та склад тіла.

вплив

Учасник: Один дорослий чоловік, без стероїдів та наркотиків, готується до першого змагання.

Заходи: Середнє щоденне споживання їжі складало 2263 калорії (71% білка, 16% вуглеводів, 13% жирів), а споживання білка 5,0 г/кг маси тіла (BM). Початкова вага тіла 76,3 кгс (16% жиру) зменшилась до 63,4 кгс (4,4% жиру). Зразки крові для електролітів, TP, Alb, білірубіну, LDL-C, TG, UA та амілази були нормальними. Рівень ЛПВЩ підвищився з 65 до 89 мг дл-1.

Результати: Зниження рівня глюкози (Висновки: Суттєві зміни у складі тіла та хімії крові передбачають забезпечення належного харчування та обережність, щоб уникнути надмірних фізіологічних навантажень на організм під час дієти та тренувань перед змаганнями.