Дієта воїна. Хто тут досяг реальних результатів у довгостроковій перспективі.

Вільям Аллен

Новий учасник

Чи є там товариші, котрі досягли результату, в довгостроковій перспективі дотримуючись дієти воїна? Я кажу, втрачаючи значну кількість ваги. Я бачив кількох людей, які згадували про те, як вони слідували за ним, тут і на іншій дошці, але я насправді не чув справжньої історії успіху типу "трансформації". Результати, які я тут маю, зазвичай відповідають результатам отримання чудових результатів протягом першого тижня або близько того, і звідти вони падають. Я не знаю, припиняють вони план чи ні. Я прочитав книгу і дуже хотів би спробувати, але хотів би почути когось, хто справді схуд із нею. Будь ласка, не соромтеся писати мені електронною поштою на [email protected] .

OdinsSon

Новий учасник

Тайлер23

Новий учасник

Просто пропозиція.

Я вже пробував Дієту воїнів раніше, але не довгостроково, тому не можу насправді це коментувати, але у мене є пропозиція. Як і для будь-якої дієти, я вважаю критично важливим, щоб ви стежили за вагою та рівнем жиру в організмі, незалежно від того, купуєте ви кілька штангенциркулів і робите це самостійно, або робите це професійно, і відстежуєте це щотижня. Це, і не тільки дзеркало, це те, що вам підкаже, успіх це чи ні.

І який би метод ви не вибрали (штангенциркулі тощо), просто переконайтеся, що ви з ним узгоджуєтесь (тобто ви зважуєтесь/тестуєте себе в один і той же час дня щотижня - переважно вранці, відразу після пробудження). Якщо ви виявите, що рухаєтесь у правильному напрямку, дотримуйтесь цього. Якщо ви нікуди не їдете або рухаєтеся в неправильному напрямку, тоді ви знаєте, що вам потрібно або налаштувати дієту, або спробувати щось інше.

Тож, коротше, спробуйте; насправді немає шкоди зробити постріл протягом пари/декількох тижнів і побачити, де ви з ним. І якщо ви в кінцевому підсумку наберете трохи жиру, це буде незначний провал, який, я впевнений, ви могли б легко виправити за короткий проміжок часу.

І останнє, однак ви зараз тренуєтесь, будь ласка, не змінюйте цього. Щоб насправді з’ясувати, чи щось на зразок WD працює для вас, потрібно спробувати ізолювати це якнайкраще. Таким чином ви дізнаєтесь, що саме ваша дієта, а не якийсь новий тренувальний стимул чи доповнення вносить зміни. У будь-якому випадку, удачі вам і обов’язково повідомте про свої результати.

OdinsSon

Новий учасник

Re: Просто пропозиція. екстремальні способи

У мене є приятель, який справді займався бодібілдингом і навіть зайшов так далеко, що мав крапки на татуюваннях у місцях, де він використовував свої товсті штангенциркулі. Це було так, щоб вона знала, що він кожного разу вимірював одне і те ж місце. що коли-небудь плаває на вашому човні

OdinsSon

Новий учасник

Re: Просто пропозиція. екстремальні способи

Тайлер23

Новий учасник

Так, вам потрібно буде це зробити, плюс.

Я б також хотів, щоб ви носили з собою ручний монітор жиру куди завгодно. навіть під душем (не хвилюйтеся, ви звикнете до потрясінь). І я думаю, що ви отримаєте користь під час фази недоїдання, підключившись до крапельниці. Ці речі насправді дуже портативні з цими колесами і все. Я маю на увазі, ей, ти це серйозно ставишся чи ні?

sjenner

Новий учасник

це зробило мене товстим протягом довгого часу.

Я схуд, коли спробував дієту воїна. Для мене це відмовно. Коли я перейшов на дієту з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жирів, що обговорюють Еліс та Ді Паквале, я втратив тонни жиру. Я перейшов з 25% до поточних 9,8% жиру. Звичайно, через вживання їжі та відсутність фізичних вправ ви жирієте на будь-якій дієтичній програмі. Для досягнення результату потрібно скоротити трохи калорій і збільшити спалювання калорій за допомогою фізичних вправ. Ніяких чарівних таблеток, хоча я п'ю багато зеленого та улунного чаю замість газованих напоїв та пива, тому вони допомагають трохи.
Усі різні. Деякі люди, такі як Майк Малер, а також мій приятель на роботі отримують великі успіхи на складній веганській дієті з високим вмістом вуглеводів та нежирів. Я зовсім протилежний. М'ясо, риба та яйця із зеленню салату наповнюють мене і подрібнюють.

Вільям Аллен

Новий учасник

Re: це зробило мене товстим протягом довгого часу.

Мені цікаво подивитися, який зразок їжі у ваш день, дотримуючись дієти Воїна. Це все ще можна зробити з низьким вмістом вуглеводів. Дякую!

OdinsSon

Новий учасник

Re: Так, вам потрібно буде це зробити, плюс.

Стів Фрейдес

Новий учасник

Ми з дружиною на ньому вже рік

Але втрата ваги не була моєю метою. (Ви можете побачити мій пікс на http://www.kbnj.com - я не найтонша річ на планеті, але я досить худий.)

Моя дружина використовувала його, дуже приємно, приблизно 1 фунт на місяць або близько того, можливо трохи менше, ніж це, і вона втратила близько 8 фунтів. з моменту його початку. Вона почала після того, як я зробив це, вона, ймовірно, була на ньому 9 або 10 місяців. Повільна втрата ваги - це, без сумніву, найкраща втрата ваги, але за бажанням ви можете швидше втратити на WD.

Давайте зрозуміємо кілька фактів:

1. Організм кожної людини чудовий, зоряний, чудовий у зберіганні харчових продуктів. Ви не використовуєте багато, якщо взагалі, одразу.

2. Враховуючи, що №1 відповідає дійсності, як часто ви їсте, це не має великої різниці.

3. Враховуючи, що №1 та №2 відповідають дійсності, усі плани харчування, що сприяють меншому споживанню калорій, допоможуть вам схуднути. Харчуватися лише вечорами - це один із способів зменшити калорії. Вживання меншої кількості вуглеводів - це інше для багатьох людей. Поєднайте їх, і ви зможете скинути серйозну вагу.

4. Метаболізм у кожного різний. Я залишаюся на рівні 13% жиру, незважаючи на коробку фруктового морозива Хаген Дааз щодня.

5. Якщо ви їсте, щоб почувати себе краще, або не висипаєтеся і їсте, коли втомилися, ви станете товщі, ніж мали б бути. Дієта воїнів цього не змінить. Ви повинні бути готові їсти і спати з увагою - це дуже легко сперечатися, і виправте, на мій погляд, що якщо ви можете просто змусити себе їсти з розумом, це означає, що ви їсте для харчування та для задоволення, але не оскільки ви втомлені або пригнічені, ви вже на 3/4 шляху. Можна навіть ще раз справедливо стверджувати, що якщо ви зможете організувати своє життя так, щоб ваше психічне та фізичне здоров’я було хорошим, ви схуднете, не займаючись нічим іншим.

Отже, з огляду на все це, чому Воєнна дієта? Ну, я, наприклад, як і підхід. День не час турбуватись їжею; вечір - це час, щоб зарядитися і відпочити. Мені подобається концепція. Я рідко хочу поснідати самостійно і ніколи цього не робив. І коли я снідаю, я не хочу обідати. Я просто ніколи не любив їсти так часто, і я завжди був худий. Господь знає, наскільки худий я був би, якби відмовився від солодощів! Тож концепція WD чудово працює для мене. Чи спрацює це для вас? Тільки якщо ви купуєте аргументи за цим аргументом або іншим чином не любите їсти дуже часто - це суть.