Виведіть своє тіло всього за 5 днів за допомогою цитрусових

Детоксикація - це підхід альтернативної медицини, спрямований на те, щоб організм позбувся накопичених токсинів.


допомогою

Поділіться

Написано

Парт Адхіару

Джерело

Детоксикація - це підхід альтернативної медицини, спрямований на те, щоб організм позбувся накопичених токсинів.

Токсини - це шкідливі хімічні речовини, які чинять небажаний вплив на здоров’я людини.

Детоксикація зазвичай включає зміни дієти, такі як дієти, голодування, споживання виключно або уникання певних продуктів (таких як жири, вуглеводи, фрукти, овочі, соки, трави або вода) або такі процеси, як очищення товстої кишки, хелатотерапія та інші.

Детокс-дієта - це короткочасна дієта, зазвичай від 3 до 21 днів, орієнтована на виведення токсинів з організму.

Хоча детоксикація - це постійний процес в організмі, токсини та стрес заважають нам робити це оптимально. Це врешті-решт впливає і на інші системи в організмі.

Узагальнені дієти для детоксикації не тільки мають численні переваги для здоров’я, але також призводять до різкої (хоча і тимчасової) втрати ваги.

Концепції детоксикації можна простежити ще до давньоєгипетської та грецької ідеї про автоматичне сп’яніння. Деякі споживані продукти харчування можуть виробляти токсини, шкідливі для організму. Біохімія та мікробіологія підтримували теорію детоксикації до 19 століття, але на початку 20 століття підходи, що базуються на детоксикації, швидко відпали.

Це сталося головним чином тому, що поряд із розповсюдженням таких режимів харчування люди почали зловживати ними для спричинення «схуднення», а не для детоксикації тіла.

В ідеалі, детоксикувати тіло можна протягом п’яти днів. Протягом цих п’яти днів потрібно споживати переважно цитрусові фрукти, такі як апельсин, солодкий лайм, ананас, яблуко, ківі, виноград, грейпфрут, лічі, чорниця, ягода ле, полуниця, вишня та інші.

Прийом таких фруктів, як банан/заварний крем-яблуко/чіку/гуава/авокадо, повинен бути обмежений до 2 (усього) на день. Загальна вага споживаних за день плодів не повинен перевищувати 1,5 кг. Також слід включити дві порції кокосової води на день.

Реакція організму на фрукти не зупиняється в роті. Це триває, оскільки травна система приймає їжу, багату ферментами. Ці ферменти виконують усі функції травлення, надаючи підшлунковій необхідний відпочинок.

Фруктовий цукор у поєднанні з вітамінами, мінералами та антиоксидантами оптимально використовується кожною клітиною організму.

Більшість фруктів не створюють слизу, що є вірною ознакою того, наскільки це паливо чисте та підходить для наших метаболічних потреб. Волокна, що залишилися в товстій кишці, вологі і діють як очищаючий засіб. Вони пом’якшують, а потім видаляють багаторічний слиз та інші вперті відкладення в кишечнику.

Перш ніж спробувати будь-яку нову дієтичну програму, подібну до цієї, абсолютно необхідно мати дозвіл свого лікаря або зареєстрованого лікаря. Ця дієта не спричиняє тривалої втрати жиру, тому її не слід пробувати за те саме.

Дієта може включати дні запаморочення та слабкості, які є загальними симптомами на етапі голодування. Слід уникати регулярних фізичних вправ на етапі детоксикаційної дієти.

Доцільні лише легкі вправи.

Тривалість тренування або середню інтенсивність рухів слід зменшити. Для напр. можна зменшити швидкість, підрахунок, вагу або кількість сетів.

Автор - міський експерт з питань охорони здоров’я та фітнесу