Вегетаріанські страви з високим вмістом білка

Шукаєте вегетаріанські страви з високим вмістом білка? Хочете знати найкращі джерела вегетаріанського білка?

страви

Ми проконсультувались з нашим експертом-дієтологом Керрі Торренс, щоб визначити найбільш багаті білком вегетаріанські страви та використовували їх у наших поживних вегетаріанських стравах. Тоді перевірте наші веганські білкові кульки, енергетичні батончики граноли та страви з високим вмістом білка.

Інгредієнти

Додаткова інформація

Легке каркасне покриття

Приготуйте це важке овочеве каррі для здорової вегетаріанської їжі. Горох додає додатковий білок, тоді як імбир та слива роблять легкий ароматний соус. Хочете знати, як зробити власний панель? Скористайтеся нашим покроковим посібником.

Обгортання халумі та грецький салат

Солоний халлумі не тільки насичує овочевим наповнювачем, він також є смачним джерелом білка. Подавайте зі свіжим та яскравим салатом для швидкої, поживної їжі в середині тижня.

Солодкий картопляний смажений гочуджанг із салатом із змішаних зерен

Запакуйте велику кількість білка в цей низькокалорійний вегетаріанський салат. Змішані зерна можуть похвалитися багатим вмістом білка, а смак смачний із смаженою солодкою картоплею, редискою, огірком та вишуканою корейською заправою.

Овочевий омлет

Джазуйте свій омлет великою кількістю тертих кабачків, капусти, гороху та пластівців чилі, а потім подайте поряд з помідорами черрі, одягненими просто з білим винним оцтом, до легкої вегетаріанської їжі з високим вмістом білка.

Вегетаріанський перець чиноа та чорної квасолі

Спробуйте наш швидкий і білковий веганський перець чилі. Кіноа і чорна квасоля в цьому рецепті чилі низькокалорійні, веганські та з високим вмістом білка - але все одно смак неймовірно кремовий.

Обсмажена локшина тофу

Ознайомтеся з нашою смаженою вегетаріанською смаженою їжею з хрустким тофу та хрусткою брокколі. Рецепт простий і легкий і забезпечує безліч поживних смаків.

Грибний перець чилі з вапняним проквашеним кремом

Спробуйте наш простий здоровий поворот на сімейній класиці чилі кон карне. Квасоля не тільки вегетаріанська, низькокалорійна та не містить глютену, це одне з найкращих джерел рослинного білка.

Такан з кафунським тофу

Тофу є блискучим джерелом білка, і він не повинен бути нудною заміною м’яса. Цей рецепт тако-тофу з каджун-тофу є веганським, низькокалорійним і потребує лише 30 хвилин часу приготування.