Високий рівень цукру в крові може обмежити аеробні фізичні вправи

Дослідження показує, що гіперглікемія ускладнює людям збільшення аеробних можливостей.

Регулярні аеробні вправи надають різні переваги для здоров’я, які посилюються, коли людина збільшує свої аеробні здібності. Лікарі рекомендують цю форму фізичних вправ, щоб допомогти контролювати діабет, але люди, які страждають на діабет, часто мають проблеми з покращенням цієї здатності.

Зараз вчені з Центру діабету Джосліна, філії Гарвардської медичної школи в Бостоні, штат Массачусетс, опублікували нове дослідження, яке може пояснити, чому.

Гіперглікемія або рівень цукру в крові, що перевищує норму, може перешкодити людям збільшити свою аеробну здатність та отримати користь для здоров’я, яку може забезпечити цей вид вправ.

Дослідники спостерігали цей зменшений ефект аеробних вправ у людей з хронічною гіперглікемією, коли рівень цукру в крові знаходиться в межах додіабету, а також на моделях мишей.

Професор Сара Лесард - старший науковий співробітник дослідження, опублікованого в журналі Nature Metabolism.

"Ідея цього дослідження полягала в тому, щоб побачити: якщо ми викликаємо високий рівень цукру в крові у мишей, чи погіршимо ми їх здатність покращувати свою аеробну форму?" - говорить проф. Лесар.

Розробляючи дослідження, вчені сподівались дізнатися більше про механізми, що лежать в основі цього потенційного ефекту, намагаючись знайти нові способи допомогти людям з гіперглікемією підвищити рівень своєї фізичної форми.

Спочатку професор Лессард та його колеги підвищували рівень цукру в крові у двох груп мишей:

Перша група отримувала західну дієту з високим вмістом насичених жирів та цукру. Миші ставали гіперглікемічними і набирали вагу.
Друга група споживала дієту з меншим вмістом цукру та жиру і не набирала вагу. Однак ці миші набули гіперглікемії в результаті модифікацій, які змусили їх виробляти менше інсуліну.

Миші в обох групах вправлялися однаково, пробігаючи приблизно 500 кілометрів або близько 311 миль, протягом дослідження.

Тим не менше, порівняно з контрольною групою, яка мала нижчий рівень цукру в крові, обидва набори гіперглікемічних мишей не змогли набрати значну аеробну здатність.

Той факт, що у обох груп сталося захворювання, свідчить про те, що ефект пов'язаний з цукром у крові, а не з ожирінням або ефектом інсуліну.

За словами професора Лесарда, м’язові тканини зазвичай змінюються в результаті аеробних вправ, а м’язові волокна стають більш ефективними при використанні кисню. "Ми також вирощуємо нові кровоносні судини, - говорить професор Лессард, - щоб забезпечити надходження більшої кількості кисню до м'язів, що сприяє підвищенню рівня аеробної форми".

Однак дослідники не побачили такої м’язової адаптації у гіперглікемічних мишей.

Вони припускають, що високий рівень цукру перешкоджає перебудові м’язів, змінюючи білки в просторі між м’язовими клітинами, де зазвичай утворюються нові кровоносні судини.

Автори дослідження додають, що іншим можливим фактором може бути порушення роботи шляху N-кінцевої кінази c-Jun (JNK). Цей сигнальний шлях може діяти як молекулярний перемикач, який програмує м’яз реагувати на певний тип вправ.

У попередніх дослідженнях з використанням гіперглікемічних мишей професор Лессард виявив, що шлях JNK може спричинити помилку. Вона визначила, що "М'язи гіперглікемічних тварин мають більші волокна і менше судин, що є більш характерним для силових тренувань, а не аеробних тренувань".

Професор Лессард та її команда продовжили клінічні тести на людях і виявили подібні результати. Вони також визначили одну групу, для якої це питання було особливо гострим.

Дослідники побачили, що люди з порушеннями непереносимості глюкози - у яких рівень цукру в крові зростає із споживанням глюкози - мали найменше збільшення аеробної здатності.

Принаймні частково це було пов’язано з несправністю шляху JNK. "Дивлячись на те, як їхні м'язи реагували на один прийом типових аеробних вправ, ми також побачили, що ті, у кого найнижча толерантність до глюкози, мали найвищу активацію сигнального шляху JNK, який блокує аеробні адаптації", - говорить професор Лесар.

"Ми часто думаємо про дієту та фізичні вправи як про окремі способи поліпшити своє здоров'я", - додає вона.

"Наша робота показує, що між цими двома чинниками способу життя існує більше взаємодії, ніж те, що було раніше відомо, і припускає, що ми можемо захотіти розглянути їх разом, щоб максимізувати користь аеробних вправ для здоров'я".

- професор Сара Лессард, старший автор дослідження

З цією метою команда рекомендує людям з гіперглікемією розглянути можливість дотримання дієти, призначеної для зниження рівня цукру в крові. Крім того, ліки від діабету можуть допомогти контролювати ці рівні.

Дослідник підкреслює, що аеробні вправи приносять користь здоров’ю, навіть беручи до уваги інгібуючий ефект високого рівня цукру в крові, кажучи:

"Регулярні аеробні вправи все ще залишаються ключовою рекомендацією для підтримки здоров'я людей з гіперглікемією або без неї".

Професор Лессард також зазначає, що інші форми фізичних вправ, такі як силові тренування, можуть допомогти здоров’ю та фізичній формі.

Пов’язане покриття

Прийміть наші умови конфіденційності

Ви можете будь-коли змінити свої налаштування, натиснувши “Налаштування конфіденційності” у нижньому колонтитулі внизу сторінки.

Ми вважаємо, що довірна інформація про здоров’я повинна бути безкоштовною для всіх, і ми покладаємось на рекламу, щоб зробити це можливим. Надання авторитетного досвіду, який переглядають лікарі та інші медичні працівники, є дорогим, але це безцінна послуга. Ми збираємо та безпечно обробляємо ваші персональні дані, щоб забезпечити відповідний досвід та підтримку нашого бізнесу, тому просимо дозволити файли cookie для доступу до всього нашого вмісту та функцій.

Ми та наші партнери обробляємо ваші персональні дані наступними способами:

файли cookie або унікальні ідентифікатори для зберігання та/або доступу до інформації на вашому пристрої
персоналізована реклама та вміст
вимірювання реклами та вмісту
розуміння аудиторії та розробка продукту
забезпечення безпеки, запобігання шахрайству та налагодження
технічно доставляти рекламу чи вміст

Використання ваших персональних даних застосовується лише під час використання веб-сайтів та програм Healthline Media. Деякі з наших партнерів не просять вашої згоди на обробку ваших даних і покладаються на їх законний діловий інтерес. Ви можете змінити свій параметр або об’єкт, натиснувши “Керувати налаштуваннями”.

На даний момент ми не можемо надати повний досвід роботи на сайті, якщо ви забороняєте будь-які цілі, функції або партнерів. Натомість ми надамо версію нашого веб-сайту, яка відображає 10 найпопулярніших статей без реклами, файлів cookie та технологій відстеження.