Високі казки, правда та моя щебетальна дієта

Нью-Йорк: Я хочу почуватися здоровим. У мене є план. Я викладу це згодом сьогодні.

Моя перша мета - я сподіваюся, реалістична: схуднути на 25 фунтів за 25 тижнів, до того часу, коли мені виповниться 25 років, 3 вересня. - Два твіти 2 березня 2010 р.

Так розпочався дуже особистий, але все ж публічний проект - схуднення.

Я знала, що не можу їсти одна дієта; Мені потрібна була допомога вболівальної секції. Але замість того, щоб писати щоденник, вести щоденник або приєднуватися до ваговиків, я вирішив скористатися Twitter. Я думав, що це зробить мене більш підзвітним, бо я зможу записати все, що з’їв, моментально. І оскільки публікації в Twitter автоматично надсилаються кожній людині, яка їх підписується, аудиторія - друзів чи незнайомців - може слідувати за ними.

Легко висміювати таких людей, як я, які "дотримуються дієти і розповідають", як на одному з веб-сайтів описано цю тенденцію на початку цього року. Або, що стосується цього, ті, хто щодня публікує повідомлення про пошук роботи, боргові навантаження чи любовне життя. Цей імпульс поділитися кожною дрібницею життя часто висміюється як самозакохана риса мого покоління - тисячоліть, яким, як правило, 20 років.

Але я швидко зрозумів, що нарцисизм насправді не проблема в моєму обліковому записі на дієті в Twitter, twitter.com/brianstelter25. Правда була.

Вчора ввечері: спаржа з фрі, але занадто багато алкоголю. Сьогодні: фрукти; потім суші, трохи соєвого соусу, 1 печиво, звичайне 3. - 14:16, 4 березня.

Я збирався чесно звітувати за кожну унцію. Їжте, чирікайте; їсти, твітувати. Але моя публікація на 2-й день маскувала довгу ніч пияцтва, і я не згадував про пізній нічний шматочок піци.

За кілька днів я перестав публікувати щоденний журнал укусів та ковтків. Я зник з рахунку майже тиждень за один раз.

Сьогодні вранці пішов до спортзалу. Вперше за чотири роки. Було важко, але краще, ніж я очікував. - 13:17, 19 квітня.

Але я повертався щоразу, бо поступово накопичував аудиторію.

"Чудовий гол!" відповів @monitalan, один із 600 людей, які врешті підписалися на мої щоденні оновлення. "Ми будемо вашою групою підтримки".

Понеділок, розпочатий з McD's, кориця тане і хеш коричневий, 600 кал/44% денного жиру - жахливо, і мені стало погано. - 18:11, 28 квітня.

До минулого місяця я іноді замовляв 2 танення, 2 хеш-коричневих - 88% денного жиру, 100% насичених жирів - на сніданок. Турбує. - 18:12, 28 квітня.

Ці дописи не завжди було легко написати. Я почав ретельно підраховувати калорії і прагнув поділитися ще більше. Промисловість швидкого харчування наклала колоду на звичайних споживачів, і я вважав, що розмовляти про це публічно - це коригуючий засіб, якщо він незначний.

Але я все одно не розкривав би все - як свою вагу. Я був далеко від того, щоб стати Дру Магарі, блогером Deadspin, який привернув увагу наприкінці минулого року за те, що він назвав "Дієтою громадського приниження". Він щодня публікував свою вагу в Twitter, і таким чином схуд на 60 фунтів за п’ять місяців.

У понеділок я думаю, що буду робити тут велике оголошення. - 16:37, 1 травня

Рівно за два місяці я схуд на 25 кілограмів. Тепер моя нова мета: скинути ще 25 кілограмів до мого 25-річчя, 9/3. - 11:25, 3 травня.

Нарешті, щось, про що кричати. Коли я продовжував повідомляти про певну кількість втраченої ваги, відповіді послідовників були достатньою мотивацією, щоб втратити більше, посилюючий цикл. "Я так пишаюся тобою!", - написала того дня @vickielyna. "Приємно приймати поетапно. Чудова робота, друже."

Я ніколи не зустрічав Вікторію Аламеду, 56-річну жінку, яка мешкає у місті Саннівейл, Каліфорнія, але вона стала моєю найгучнішою прихильницею. Коли нещодавно ми вперше розмовляли по телефону, вона згадала деякі мої найдавніші публікації, наприклад, той важкий час, коли я уникав Dunkin 'Donuts у березні. Я замовив один шоколадний матовий пончик. Раніше я писав скупо, я б замовив і з’їв би три. "Коли я прочитав це, я сказав:" Так! " У цього хлопця є шанс ", - сказала вона.

Потім вона випадково згадала: "До речі, я схудла разом із вами 50 кілограмів".

Один з моїх молодших братів теж почав використовувати Twitter, щоб відстежувати його втрату ваги.

Він повторив те, що друзі розповіли мені особисто: що мої щоденні оновлення в Twitter про салати та знежирених йогуртах та пізні вечірні тренажерні зали також змінюють їх звички. "Ти псуєш мені випічку за допомогою цієї стрічки в Twitter, Бри", - написав мені @andrearosen у травні, після того як я пошкодував про висококалорійне замовлення Starbucks.

Я розпочав цю стрічку в Twitter вагою 270 фунтів. Я думаю, що я перевищив 275–280. Але зараз мені 220. Мені б хотілося, щоб мені було менше 200. - 8:47, 28 червня.

Нарешті, мені було комфортно опублікувати свою стартову вагу. "Мені це ніяково", - додав я того дня. "Але зараз я почуваюся комфортно, бо знаю, що ніколи не повернуся назад".

Сьогодні я перевищую позначку в 200 фунтів, і до 3 вересня я схуд на 75 фунтів. Я вже думаю наперед до осені, коли мені доведеться навчитися підтримувати свій новий розмір. Я замовив спеціально виготовлену шкалу, яка щотижня публікує свої результати у Twitter. Це признається - або похвалиться - для мене автоматично.