Виробництво меланіну - чи потрібно мені просто більше міді в харчуванні? (Моя шкіра та її здоров’я, частина 2)

Отож, оскільки я вже доповнював А, зараз настав час зосередитися на вживанні їжі з великою кількістю міді та/або доповнення нею, оскільки без неї моє тіло не може виробляти той фермент, тирозиназу, яка є відповідальний за виробництво мого меланіну!

Щойно відірвавшись від одного з найзайнятіших сезонів мого життя, я був у місці переоцінки та переходу в цьому новому році. Будучи пригніченим, фізично та психічно виснаженим, не в змозі вести блог, щоб виробляти ще більше, я не хотів цього робити. Фізично я хворів більше тижня, і я не з тих, хто хворіє. Однак, незважаючи на мої фізичні та психічні стани, що призвело до того, що я не міг регулярно досліджувати та писати, і що змусило мене прийняти, я писатиму лише тоді, коли це підходить, я підтримував свою справу до оздоровлення своєї шкіри на основі того, що я вже знаю.

“Залишайтеся на курсі. Робіть те, що можете, і будьте послідовно цілеспрямованими ».

Я продовжую послідовно і цілеспрямовано харчуватися для здоров’я своєї шкіри. Майже щодня я їв полуницю та волоські горіхи, в смузі містив колаген та підтримував утримання від цукру. З тих пір я купив деякі добавки з вітаміном D і Е і регулярно їх приймаю, і мені "пощастило" на книгу "Краса на рослинній основі" (#plantbasedbeautybook), яку я багато читав, і яка, крім того, зосереджується в першу чергу на ШКІРУ!

Я також зробив з нього один із рецептів - домашнє молоко кеш’ю. Одна з модифікацій залишила мене не в змозі насититися - додавши ананаси та сир. Боже мій, це було майже соковито, але я не міг насититися! Це був буквально один із найкращих смаків, які я коли-небудь мав!

Провівши трохи досліджень сьогодні ввечері, я розглянув, можливо, одну з причин того, що готування кеш’ю було для мене таким смачним, це те, що моєму тілу так потрібно було те, що в ньому було. Мідь! Можливо, ні, але з того часу я з’ясував кілька речей. По-перше, вітамін А необхідний для виробництва ферменту, який називається тирозиназа, фермент, який відіграє важливу роль у виробництві меланіну, пігменту в нашій шкірі та волоссі, а також того, що відповідає за засмагу. Моє виробництво пігменту є недоліком. Ідіопатичний кишковий гіпомеланоз - це те, що мені поставили діагноз, і я шукаю, щоб його вилікувати своєю дієтою, тому що я вважаю, що саме тому моє тіло більше не виробляє його - є деякі поживні речовини або поживні речовини, в яких я відчуваю дефіцит, що запобігає організм від виконання своєї роботи, в даному випадку виробляє меланін.

Наші тіла змушені зцілювати себе, якщо вони мають те, що їм потрібно. Гіпократ сказав це першим і найкоротше -

"Нехай їжа твоєю ліками і ліки твоєю їжею".

Я думаю, що мій стан поза виною сонця - сонце зазвичай стимулює вироблення меланіну, і моєму організму не вдається зробити це, чим більше я заходжу на сонце!

По-друге, що я виявив, і на чому почну зосереджуватися, - це те, що мідь також є необхідним компонентом для виробництва тирозинази. Отож, оскільки я вже доповнював А, зараз настав час зосередитись на вживанні їжі з великою кількістю міді та/або доповнення нею, оскільки без неї моє тіло не може виробляти той фермент, тирозиназу, яка є відповідальний за виробництво мого меланіну! І, вгадайте, що в кешью? Мідь! Моє нове молоко!

Тирозин - це амінокислота - одна з 20 будівельних блоків білка. Вважається, що вона не є незамінною амінокислотою, оскільки її може виробляти інша необхідна амінокислота - фенілаланін. Організм не може виробляти основні амінокислоти, і їх потрібно вживати в їжу.

Продукти з високим вмістом тирозину - це курка, індичка, риба, молоко, йогурти, сир, сир, арахіс, мигдаль, насіння гарбуза, насіння кунжуту, соєві продукти та боби ліми, а також авокадо та банани. Крім того, продуктами з високим вмістом фенілаланіну є молоко, яйця, сир, горіхи, соя, курятина, яловичина, свинина, квасоля та риба. Отже, якщо ви не вживаєте їжу, що містить тирозин, поки ви споживаєте їжу, що містить фенілаланін, ви покриваєтесь. Ваше тіло може працювати над виробленням тирозинази, але вам потрібне більше, ніж тирозин і вітамін А, щоб зробити це.

Як не дивно, я останнім часом їв гриби Шитаке і ЛЮБЛЮ їх! У них, виявляється, багато міді! Можливо, тому я їх люблю - моєму тілу потрібна їх мідь! Шитаке, майте 650 мікрограмів міді (0,65 міліграма) у порції cooked склянки, приготовленої, що робить їх 5-м у списку нижче, який не включав їх!

Я відчуваю, що цей біт міді може бути квитком. Можливо, мені просто потрібна комбінація міді та вітаміну А, щоб нормалізувати виробництво меланіну.

Сподіваюся, моя ДНК не мутувала, саме тому я є горошком. Я вірно дотримуватимусь того бачення, яке було у мене кілька місяців тому, що ці горошки злетіли з моїх стегон! Давайте підемо з цим, правда !? Вони точно зникнуть в якийсь момент, і не тому, що я придбав продукт, що створює вигляд, що вони зникли, але вони дійсно зникнуть, бо моє тіло знову виробляє меланін!