Зціли голод: 7 простих кроків, щоб покласти край емоційному харчуванню вже зараз

98% усіх дієт не вдаються, оскільки вони не вирішують суть проблеми: емоційне харчування.

У цьому революційному погляді на тісний зв’язок між їжею та емоціями Трісія Нельсон веде вас на шлях зцілення. Ці сім простих кроків змінять ваше харчування, вилікують вашу тягу та допоможуть вам повернути щастя, впевненість і свободу.

Якщо ви любитель емоцій, 98% усіх дієт зазнають невдачі, оскільки вони не вирішують суть проблеми: емоційне харчування.

У цьому революційному погляді на тісний зв’язок між їжею та емоціями Трісія Нельсон веде вас на шлях зцілення. Ці сім простих кроків перетворять ваше харчування, вилікують вашу тягу та допоможуть вам повернути щастя, впевненість і свободу.

Якщо ви любитель емоцій, випивки, наркоман або цукор, або страждаєте від будь-якого невпорядкованого харчування, ця книга зробить революцію у ваших стосунках з їжею. Одержимість їжею та вагою є симптомом чогось глибшого. Дізнайтеся, як виявити та вилікувати основні причини, щоб ви могли перестати боротися зі своєю вагою та почати насолоджуватися їжею, своїм тілом та своїм життям - не піддаючись шаленим дієтам чи планам фізичних вправ.

Деякі соковиті шматочки, які вам сподобаються:

• чому «їжа комфорту» така втішна
• 3 приховані причини емоційного харчування, і як їх вилікувати
• як розрізнити фізичний та емоційний голод
• помилка №1 щодо схуднення, яку ви ніколи не повинні робити
• як боротися зі стресом, перш ніж він зажене вас на кухню

"Протягом 25 років, коли я допомагаю американцям вдосконалювати свій раціон, я бачив, наскільки складним може бути подолання емоційного харчування. Простий, але потужний план Трісіа щодо лікування основних причин цієї проблеми стане світлом для тисяч людей, які страждають від дієти".
--JJ Virgin, автор бестселерів New York Times «Дієта Діви» та «Дієта цукру»

Харчова залежність є однією з найскладніших залежностей, і це є симптомом глибших проблем. Трісія робить чудову роботу з роз'яснення, що це за проблеми, і як кожен, хто має звикання до звикання, може почати зцілювати раз і назавжди ".
--Хайла Касс доктор медицини, автор книги "Залежний мозок" та "Як вийти на свободу" більше