Відкрийте для себе пряність «Чудо», яка може спалити жир на животі

Імбир - це спеція, яка зазвичай використовується на кухні, але також є природним ліками від багатьох проблем зі здоров’ям. Вживання імбирного чаю може допомогти вам підтримувати внутрішній баланс, а також сприяти спалюванню жиру на животі та самопочуття.

Ця дивовижна та легкодоступна пряність є багато в чому корисною для вашого здоров'я та смачною, тому люди включають її в численні страви та напої.

Імбир має широко відомі лікувальні властивості, але дослідження, опубліковане в "Анналах" Нью-Йоркської академії наук, показало, що він також ефективно діє проти ожиріння.

Підживлення для спалювання жиру:

Ось 13 з багатьох лікувальних властивостей імбиру:

На жаль, щороку все більше людей діагностують рак. Природа нас благословила цим природним засобом, який здатний боротися з раком яєчників набагато безпечнішим способом, ніж радіація, хіміотерапія та інші звичайні методи лікування раку. Імбир також може зменшити ризик раку товстої кишки, оскільки він знижує запалення кишечника і товстої кишки.

  1. Зменшує запалення

За артритом і м’язовим болем зазвичай супроводжуються біль і набряки, які можна зменшити, вживаючи імбир за рахунок містяться в ньому гінгеролів. Цей корінь також чудово запобігає хворобі Альцгеймера, ожирінню та діабету.

  1. Запобігає кислотному рефлюксу

Журнал Molecular Research and Food Nutrition опублікував дослідження, яке пояснило, що імбир блокує кислоту в 6 разів краще, ніж препарати, які лише шкодять слизовій оболонці шлунка. Ці ліки викликають багато захворювань, таких як виразка і навіть рак живота.

  1. Запобігає ранкові нудоти

Багато вагітних стверджують, що імбир допомагає їм зняти нудоту. Рекомендована кількість становить 200 мг кожні 4 години. Однак вам слід завжди проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки під час вагітності.

  1. Знімає біль у горлі та кашель

Імбирний чай відмінно лікує біль у горлі та кашель. Приготуйте чай, відваривши у воді трохи імбиру, а потім додайте трохи меду та лимона. Імбир не тільки полегшує кашель, він також усуває закладеність носа.

Підживлення для спалювання жиру:

  1. Покращує травлення та запобігає метеоризму

Якщо у вас розлад живота, відваріть кілька імбирних шматочків у воді протягом декількох хвилин. Щоб поліпшити смак, додайте трохи меду, як тільки ви їх прокип’ятите. Якщо ви хочете зменшити метеоризм, вам слід приймати 250-500 мг екстракту кореня імбиру 3 рази на день.

  1. Запобігає і знімає головний біль

Для швидкого зняття головного болю приготуйте суміш, виготовлену з імбиру, м’яти та кайенського порошку. Тушкуйте кілька скибочок імбиру, щіпку кайенського порошку і 1 чайну ложку м’яти. Додайте мед для поліпшення смаку.

  1. Заспокоює зубний біль

Якщо у вас болить зуб, візьміть шматочок сирого імбиру і натріть ним ясна. Біль незабаром зникне.

  1. Покращує кровообіг

Імбирний сік чудово покращує кровотік. Приготуйте сік, натерши на тертці 50 грам імбиру, а потім додайте його в 5 літрів гарячої води. Застосовуйте рідину для масажу місця, де потрібно поліпшити кровообіг. Це також допоможе вивести залишки токсину.

Ще більше переваг споживання імбиру включають:

  • Запобігайте нудоті та блювоті після операції, жуючи імбир
  • Лікуйте напруження м’язів, застосовуючи пасту з імбиру та куркуми двічі на день
  • Жуйте імбир перед їжею, щоб покращити апетит та сприяти виробленню травного соку
  • Збалансуйте рівень глюкози в крові, випиваючи склянку імбирної води щоранку

себе

Як імбир допомагає спалювати жир на животі

Завдяки властивостям спалювати жир, імбир допомагає втратити більше ваги, збільшуючи швидкість метаболізму. Окрім сприяння спалюванню жиру, імбир також сприяє ситості, що допомагає зменшити споживання їжі та споживання калорій. Імбир - ваш найкращий союзник для схуднення, оскільки він працює як природний засіб для зниження апетиту.

  1. Біль у м’язах

Завдяки протизапальним властивостям, які він має, імбир може полегшити біль у м’язах після тренувань.

  1. Допомагають травленню

Імбир має здатність полегшити численні проблеми з травленням, включаючи розлад шлунку, здуття живота, рефлюкс кислоти та порушення травлення. Він також стимулює вироблення жовчі, шлункового соку та слини, що сприяє травленню. Якщо ви п'єте імбирний чай між їжею, вироблення кислоти збільшиться, що призведе до кращого засвоєння їжі.

  1. Контроль діабету

Ви можете контролювати діабет 2 типу, вживаючи імбирний чай. Це пов’язано з гінгеролами, активними інгредієнтами імбиру, які підвищують чутливість до інсуліну та кліренс глюкози, таким чином покращуючи діабет та попереджаючи інші розлади, пов’язані з діабетом.

Підживлення для спалювання жиру:

Як використовувати імбир для схуднення?

Імбирний чай - це один із інгредієнтів, який ви можете легко включити у свій раціон. Це смачно і корисно, і в поєднанні з лимоном воно забезпечує багато користі для здоров’я.

Смачний рецепт імбирного чаю

Інгредієнти:

  • Сирий імбир
  • Лимонний сік
  • Сирий мед
  • 2 склянки води

Як приготувати імбирний чай:

Наріжте приблизно 4-5 тонких скибочок свіжого кореня імбиру і покладіть їх у велику кружку. Залийте їх гарячою, але не киплячою водою, накрийте їх і залиште лань 5-10 хвилин. Процідіть рідину і додайте 1-2 столові ложки меду і трохи лимонного соку.

Коли слід пити імбирний чай?

Вживання імбирного чаю перед їжею спричинить запуск травних ферментів. Чашка імбирного чаю перед сном також чудова, оскільки під час сну ваш метаболізм працює повільніше. Таким чином ви будете спалювати калорії під час сну.

Ви можете помітити ще більш швидкі результати, якщо ви будете пити імбирний чай перед сном і виконувати близько 30 хвилин кардіотренувань вранці.

Хто повинен приймати імбир?

Користь імбиру для здоров’я вже добре відома, однак існують певні випадки, коли вживання імбиру може бути дуже шкідливим і навіть небезпечним. У цих випадках імбир можна замінити перцем. Імбир використовували з давніх часів як інгредієнт на кухні. Це дуже корисно для здоров'я, особливо завдяки своїм антисептичним властивостям, але для деяких людей може бути дуже небезпечним.

Імбир сприяє метаболізму та розкладанню їжі завдяки ферментам, які він містить. Він також чудово очищає організм від токсинів. Він має численні оздоровчі властивості, що робить його одним з найпотужніших і корисних природних засобів.

Оскільки ми вже згадували імбир, в деяких випадках може бути небезпечним, і не всі повинні його вживати. Незважаючи на те, що вам важко повірити, корінь цього природного засобу може спричинити побічні ефекти для деяких, тому саме тому ви завжди повинні вживати з обережністю. Лікарі рекомендують приймати щодня не більше 4 грам імбиру. Більші дози можуть викликати блювоту, нудоту, біль та печію.

Підживлення для спалювання жиру:

Ці групи людей ПОВИННІ завжди уникати імбиру!

Вагітні жінки

Імбир має природні стимулюючі властивості, які можуть призвести до передчасних пологів. Ось чому вагітним жінкам слід уникати цього, особливо тим, хто на останніх тижнях вагітності.

Люди з недостатньою вагою

Імбир сприяє схудненню та спалюванню жиру, а також пригнічує апетит. Особам з недостатньою вагою слід триматися подалі від імбиру або добавок на основі імбиру.

Люди з проблемами крові

Імбир сприяє кровотоку, тому він може бути дуже небезпечним для людей з гемофілією та тих, хто має проблеми зі згортанням крові. Якщо ці люди вживають імбир, це може спричинити надмірну кровотечу та погіршити ситуацію набагато гірше, ніж вона є зараз.

Люди на ліки

Діабетики та люди з проблемами крові ніколи не повинні вживати імбир, оскільки це може мати серйозні наслідки для здоров’я. Якщо ви приймаєте пероральні ліки від діабету, бета-адреноблокатори та антикоагулянти, НІКОЛИ не вживайте імбир або добавки на основі імбиру.

Отже, у вас є - є ціла низка дивовижних переваг, якщо взяти більше простої спеції, яку ми всі можемо легко отримати в супермаркеті.

Дієтологи стверджують, що перець є чудовою заміною імбиру, оскільки він має ті самі властивості. Ви можете споживати його, не боячись побічних ефектів. Ви можете використовувати червоний перець у гострих стравах або солодке, якщо ви не любите гостру їжу. Перець також може працювати як дивовижне тіло, очищене, додавши його у склянку лимонаду.

Дізнайтесь більше продуктів, які спалюють жир на животі, та фруктів, що спалюють жир, які допоможуть вам швидко схуднути в поєднанні з нашими вправами з плоским животом.