Ви схудли на Каміно?

За чотири тижні я втратив близько 8 кг, близько 18 фунтів. Так що так, я дуже схуд на Каміно.

Однак схуднення ніколи не було однією з моїх причин для ходьби. Я не вирушив на Каміно, щоб схуднути, і мушу визнати, що це ніколи не приходило мені в голову, коли я там був.

Втрата ваги була просто результатом ходьби, я їв майже все, що завгодно, включаючи морозиво щодня - ну було жарко!

Під час перебування на Camino Frances мені вдалося забути про те, як я виглядав. Більшу частину часу я був брудним і смердючим, що відбувається через прогулянку 20-30 км щодня та носіння одного і того ж одягу знову і знову день за днем, хоча я щодня прав.

Через кілька днів мені вдалося перестати дбати про те, як я з’явився перед іншими людьми. Це було великим полегшенням і дуже вітається, справжня свобода.

Чому вага знизився

У своєму повсякденному житті я проводжу близько 10 годин на день, сидячи перед комп’ютером - не сильно відрізняючись від багатьох людей. Моя щоденна вправа становить прогулянки від 30 до 60 хвилин щодня, ймовірно, недостатньо. Насправді, нещодавно я читав статті, в яких порівнював цю кількість сидячих ситуацій з новим раком західного світу. Ця стаття повинна шокувати всіх нас, комп’ютерних виродків.

Тож протягом 4–5 тижнів я щодня проходив близько 25 км - це дуже відрізнялося від мого звичного способу життя. У мене не було в руках холодильника, наповненого чимось, що я хотів на той момент, по суті, комора була порожньою. Ходьба такої кількості природним чином витрачає енергію.

Іншою величезною зміною стало телебачення. Ніколи в Каміно я не дивився телевізор. Вдома я намагаюся дивитись лише трохи телевізора, однак узимку я звикаю дивитись близько двох годин щоночі - я вважаю це своїм періодом відключення. Моя голова зупиняється, відпочиває, і я залишаю роботу. Однак я помічаю велику різницю між переглядом телевізора та читанням, під час читання я ніколи не смакую закуски - але під час перегляду телевізора я можу їсти, не помічаючи цього. Так що хтось справді відповідає сам ...

Ходьба та психічне здоров'я (вправи загалом)

Не доглядати за собою, чи впливає спілкування, їжа хорошої їжі чи достатня фізична вправа на вулиці на моє психічне здоров’я.

За вихованням або за характером я маю сварливий характер, я схильний до стресів, а в минулому депресія.

Я знаю, що маю силу це змінити - однак, коли мені доводиться працювати за дверима, від інших речей кидають - і першими завжди йдуть дуже добрі речі - моє здоров’я. Набагато простіше кинути щось у мікрохвильовку, відкласти побачення з друзями або провести час з родиною або займатися спортом. Я знову відповідаю на власні запитання.

Після кожного Каміно мої звички на деякий час змінювались, а потім повільно поверталися старші не дуже хороші звички. Я думаю, що я міг би бути тим типом людини, який міг би щороку ходити по Каміно де Сантьяго протягом місяця.

Перебуваючи на Каміно, я їв сніданок, обід і вечерю. Це було про це, (та кілька морозива). Я проводив багато часу щодня з іншими людьми - розмовляючи та слухаючи.

А що стосується допомоги людям - тут я сиджу, дивлячись на один із трьох моїх екранів, які тільки починають працювати - контраст різкий, у моєму повсякденному житті моя допомога іншим складає пожертви на Ківу чи якусь іншу справу - моя допомога на відстані витягнутої руки і не передбачає мого часу лише гроші.

Я не викладав у цій публікації розмови про те, що не так у моєму житті, але писати веде туди, де це робить.

Що з вами? Ви схудли на Каміно, чи покращили звички після Каміно чи помітили якісь зміни у своїх думках про життя взагалі?

Я люблю піші прогулянки. Від Каміно де Сантьяго до Вест-Хайленд Шейх у Шотландії або просто чудовий похід на вихідні. Піші прогулянки освіжають мене, мій розум і підтримують моє тіло в достатній формі. Поки що я пройшов три маршрути Каміно та багато інших походів на довгі відстані у Великобританії, Канаді та по всій іншій Європі. Одним з найкращих був мій похід до Бен-Невіса.