Ваші проблеми зі шлунком можуть бути пов’язані з одним із цих розладів травлення

Ми всі знаємо, що один друг, який може опустити 50 гарячих крил і бути в порядку, і той інший друг, який не може з’їсти миску морозива без болів у шлунку. І, можливо, ви знаєте, що певна їжа абсолютно заборонена, якщо ви не хочете годин судом, газів і роздутого живота наступного дня. Незалежно від того, чи вважаєте ви, що зможете переварити майже все, чи ваша система перебуває на більш спритному боці, процес відіграє життєво важливу роль для всіх нас, коли справа доходить до отримання поживних речовин.

Багато чого теж перетравлює навіть невеликий шматочок їжі. Клініка Майо окреслює процес, кажучи, що ваш шлунок працює, щоб розщеплювати їжу, яку ви їсте, на більш дрібні шматочки. Звідси ці дрібні шматочки надходять у тонкий кишечник, а рідини з підшлункової залози, печінки та жовчного міхура працюють, щоб ще більше розщепити його. Коли їжа рухається по всьому тонкому кишечнику - це цілком процес - вона рухається до товстого кишечника і з часом виходить з організму.

Видали? Ви не повинні бути - це однаковий процес для всіх. Але оскільки травлення є настільки довгим завданням, яке залучає стільки різних органів, існує безліч можливостей, щоб щось пішло не так. Наступні розлади можуть спричинити незручні проблеми зі шлунком, яких ми всі бажаємо уникнути.

1. Целіакія

Целіакія може спричинити серйозні проблеми з травленням. | iStock.com/chameleonseye

Це аутоімунне захворювання може призвести до великої кількості проблем з травленням. Фонд целіакії пояснює, що люди, які страждають цим розладом, не можуть їсти глютен, оскільки це пошкоджує їх тонкий кишечник. Клейковина міститься в більшості оброблених харчових продуктів, які ми їмо, а також у кількох зернах, що особливо ускладнює уникнення. Навіть поглинання крихти хліба або ковтка пива достатньо, щоб викликати проблеми. Коли відбувається пошкодження, ви не можете належним чином засвоїти поживні речовини, що може призвести до дефіциту.

Діагностувати целіакію також надзвичайно складно, оскільки у вас є понад 200 симптомів. Коли у дітей спостерігається розлад, у них, швидше за все, трапляються такі травні симптоми, як діарея, блювота та запор. Як не дивно, але лише третина дорослих, у кого вони є, мають такі самі симптоми. Натомість у багатьох дорослих із целіакією спостерігається анемія, втома та біль у суглобах.

Або просто чутливість до глютену

Ця піца містить багато клейковини. | Деббі Морелло/Getty Images

Якщо деякі симптоми симптомів целіакії звучать звично, але ви не думаєте, що ваш діагноз такий страшний, ви можете просто чутливо ставитися до білка. Фонд целіакії пояснює, що чутливість до целіакії призводить до здуття живота, болю в животі, туманного розуму та хронічної втоми при вживанні глютену, але це не повноцінна целіакія.

Отже, що ти можеш зробити? По-перше, важливо виключити целіакію та алергію на пшеницю як потенційну причину проблем із животом, зазначає Група непереносимості глютену. Попросіть свого лікаря, чи варто вам розглядати біопсію тонкого кишечника - це єдиний випробуваний і правдивий спосіб визначити, чи немає у вас целіакії. Ви також можете взяти аналіз крові, щоб перевірити рівень антитіл, але це далеко не настільки точно.

Лікування чутливості до глютену та целіакії не проводиться, тому спробуйте триматися подалі від білка від декількох тижнів до кількох місяців, щоб побачити, як ви почуваєтесь.

2. Хвороба Крона

Крона є серйозним розладом травлення. | iStock.com

Цей розлад викликаний запаленням у травному тракті, говорить CrohnsAndColitis.com. Як правило, це запалення виявляється там, де стикаються тонкий і товстий кишечник, але насправді воно може виникати де завгодно між ротом і заднім проходом. Залежно від того, яка область шлунково-кишкового тракту запалена, симптоми можуть переходити від легких до дуже важких. У тих, хто страждає на більш легкий випадок, можуть просто часто виникати діарея або біль у животі, тоді як більш важкі симптоми включають блювоту, сильну втрату ваги, високу температуру та інфекції в кишечнику. Очевидно, це не хвороба, яку можна легко ігнорувати.

Ще більш тривожним є непередбачуваність хвороби Крона. У деяких їх симптоми поступово погіршуються з часом, тоді як інші переживають періоди ремісії. Існує безліч різних методів лікування, спрямованих на допомогу цій хворобі, але всі вони мають на меті одну мету - якомога довше утримувати запалення та симптоми на відстані.

3. Виразковий коліт

Виразковий коліт - це запальне захворювання кишечника. | iStock.com

Ця хвороба дуже схожа на хворобу Крона - зрештою вони обоє є запальними захворюваннями кишечника. Однак є деякі ключові відмінності. Виразковий коліт в першу чергу викликає запалення в товстій кишці (отже, в області товстої і прямої кишки), говорить клініка Мейо. Симптоми можуть включати діарею, біль у животі, біль у прямій кишці та кровотечі, терміновість до туалету, але нездатність ходити та втрату ваги. Вираженість симптомів, як правило, залежить від того, на скільки уражена кишечник - якщо запалення знаходиться просто в прямій кишці, у вас, швидше за все, буде легший випадок. Якщо це стосується і частин товстої кишки, тоді у вас буде більша проблема.

Як і у Крона, причина невідома, хоча ви, швидше за все, розвинете її, якщо вона протікає у вашій родині. Лікарі також розглядали, як ваша імунна система може зіграти на розвиток цих двох захворювань. Можливо, ваше тіло намагається запобігти вторгненню вірусу, а натомість атакує клітини шлунково-кишкового тракту, викликаючи запалення. У будь-якому випадку, зменшення цієї запальної реакції є ключовим для довгого та здорового життя.

4. Синдром подразненого кишечника

Синдром подразненого кишечника незручний, але не загрожує життю. | Thinkstock

Ви, напевно, думаєте, що хвороба подразненого кишечника та синдром подразненого кишечника стосуються одного і того ж стану, але це неправда. WebMD нагадує нам, що IBD (що включає виразковий коліт та Крона) викликає запалення та виразки, тоді як IBS цього не робить. Синдром подразненого кишечника насправді набагато менш важкий, ніж інший. Шлунково-кишковий тракт виглядає так, ніби він працює належним чином, навіть якщо він ні, що викликає дискомфорт.

Якщо у вас регулярно спостерігаються типові симптоми, пов’язані зі СРК, діарея, запор, гази, здуття живота і судоми, ви не самотні. Цей стан страждає від 25 до 45 мільйонів американців. На щастя, це не загрожує життю.

5. Печія

Печія може бути ознакою ГЕРХ. | iStock.com

Якщо ви коли-небудь відчували печіння в грудях після їжі, ви знаєте, наскільки це може бути боляче. На щастя, існує безліч безрецептурних ліків, які можуть допомогти. Однак якщо у вас регулярно виникає печія, можливо, у вас є ГЕРХ або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, говорить MedicineNet.com.

Коли у вас печія, рідкий вміст вашого шлунка повертається в стравохід, викликаючи відчуття печіння. У тих, хто має хронічний стан, у вас також може спостерігатися регургітація, виразки стравоходу, кашель або запалення в горлі. ГЕРХ не має ліків, але існує багато змін у способі життя та ліках, які ви можете спробувати зменшити.

Найкращі засоби від печії

Спробуйте погризти якусь гумку. | iStock.com

Якщо вас періодично печія приносить, спробуйте розвести ложку харчової соди у воді, а потім випити суміш. Це може допомогти нейтралізувати шлункову кислоту та принести вам полегшення. Крім того, спробуйте жувати шматочок гумки після їжі. Потріскування ясен допомагає створювати лугу, що означає, що це допоможе нейтралізувати кислоти, що вторгуються у ваш стравохід, пише The New York Times.

Найгірше, що ти можеш зробити? Їжте смажену і гостру їжу, куріть і лягайте спати безпосередньо після їжі. Ви можете спробувати антациди, каже WebMD, але не чекайте довгострокового полегшення.

6. Непереносимість їжі

Багато людей не можуть терпіти молочні продукти. | Чіп Сомодевілла/Getty Images

Ми знайомі з людьми, яким через алергію доводиться уникати арахісу або молюсків, але харчова непереносимість може бути підлою. Проте вони можуть спричинити серйозні проблеми для травної системи. Medical News Today пояснює, що чутливість до певних продуктів може спричинити здуття живота та біль у шлунку, а також симптоми, не пов’язані з травленням, такі як мігрень та кропив’янка. Коли у вас є непереносимість, ви, як правило, відчуваєте ці ознаки через кілька годин після вживання їжі, що порушує шкоду, але іноді симптоми можуть зайняти до 48 годин. Це надзвичайно важко визначити проблему.

Існує безліч причин, через які у вас може не вийти перетравити певні продукти. Можливо, у вас бракує ферменту - тим, хто не переносить лактозу, недостатньо ферменту, який розщеплює цукор в молоці, наприклад. Можливо, ви також не зможете засвоїти певні хімічні речовини у продуктах харчування, як-от кофеїн у каві. Деякі штучні барвники, підсилювачі смаку та консерванти також можуть спричинити проблеми з животом.

Коли робити елімінаційну дієту

Елімінаційна дієта може бути для вас корисною. | iStock.com

Можливо, ви майже впевнені, що не переносите щось у своєму раціоні, але точно з’ясувати, яка це їжа, може бути цілком завданням. Ви можете призначити обстеження у свого лікаря, але вони не завжди є точними. Найефективніший спосіб виявити свою непереносимість - спробувати елімінаційну дієту.

Для початку вам потрібно буде вибрати кілька продуктів, які, на вашу думку, можуть бути не здатними до перетравлення - молочні продукти, клейковина або соя - хороші місця для початку. Видаліть ці продукти зі свого раціону на два тижні-два місяці і подивіться, чи зникнуть ваші незручні травні симптоми. Якщо це сталося, протягом декількох тижнів повільно вводьте по одній їжі за раз, щоб перевірити, чи проблеми не повернуться.

7. Рак товстої кишки

Рак товстої кишки піддається лікуванню, якщо його рано заразити. | Центр раку бавовни Норріса через Facebook

Цей рак є одним із найбільш запобіганих, і все ж, він як і раніше є третім за поширеністю типом у США як для чоловіків, так і для жінок, зазначає Американське онкологічне товариство. Рак товстої кишки починається як розростання на внутрішній оболонці товстої кишки. Не всі нарости стають раковими, але деякі з них містять хворобу, тому регулярні скринінги настільки важливі, якщо вам більше 50 років. Якщо рак товстої кишки виявляється на ранніх стадіях, існує дуже високий рівень виживання.

Деякі люди, які страждають на рак товстої кишки, не відчувають майже ніяких симптомів, але інші помітять зміну дефекації, постійне відчуття того, що вам потрібно зробити дефекацію, кров у калі, судоми або болі в шлунку та непередбачуване зниження ваги. Ці симптоми не стосуються лише раку, що також може полегшити їх ігнорування в деяких випадках. Зробіть собі послугу і пройдіть перевірку.

8. Хвороба Уіппла

Фермери мають більше шансів захворіти цією хворобою, але це все одно рідко. | Джон Мур/Getty Images

Хвороба Уіппла - це не те, що ви бачите щодня, і ви, ймовірно, теж не захворієте. Це рідкісна бактеріальна інфекція, яка вражає ваш тонкий кишечник, і звідси інфекція може поширюватися та спричиняти серйозні проблеми. Як правило, це загрожує життю, якщо його не лікувати, оскільки воно може впливати на мозок, серце, спинний мозок, суглоби, легені та очі, пояснює Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок.

Бактерії, відповідальні за інфекцію, викликають ураження і потовщення тканини в тонкому кишечнику. Звідси ваш пошкоджений орган має проблеми з вживанням поживних речовин. Діарея та втрата ваги через неправильне харчування є загальним явищем при цій хворобі. Ви також можете відчувати жирний або кров’янистий стілець, спазми в животі та ненормальні плями на кишечнику.

Якщо ви займаєтеся фермерським господарством або контактуєте зі стічними водами, ви частіше заражаєтесь цією бактерією, ніж хто-небудь інший, хоча ваші шанси все ще незначні - у кожного з 1 мільйона людей діагностується хвороба Уіппла. Навіть якщо ви його отримаєте, це не всі погані новини. Антибіотики можуть допомогти.

9. Перитоніт

Ця інфекція вимагає медичної допомоги. | Жан-Себастьян Еврард/AFP/Getty Images

Цей стан виникає, коли в мембрані, що вистилає черевну стінку, є інфекція, повідомляє Медичний центр Університету Меріленда. Мембрана відповідає за покриття внутрішніх органів, і це потім запалюється. Якщо у вас коли-небудь був розрив червоподібного відростка, виразка шлунка або хвороба Крона, можливо, у вас підвищений ризик розвитку перитоніту. Це пов’язано з тим, що всі три з них можуть спричинити дірки в черевній стінці - ідеальне місце для проникнення бактерій та руйнування. Захворювання печінки також збільшує ваш ризик.

Симптоми перитоніту не надто незвичні - ви можете відчувати нудоту, блювоту, біль у животі з набряком і болючістю або спрагу. Але нехай вас не обманюють, оскільки ця небезпечна для життя хвороба вимагає екстреного лікування.

10. Булімія

Хворі на булімію порушують процес травлення. | iStock.com

Цей розлад харчової поведінки відомий нам усім, і його вплив на тіло та розум може бути неймовірно важким для боротьби. Булімія характеризується повторюваними періодами запою, за якими слідує поведінка, щоб позбутися цієї їжі. Деякі люди з булімією братимуть участь у самостійно викликаній блювоті, тоді як інші будуть зловживати проносними засобами або виконувати фізичні вправи годинами поспіль, зазначає Розлад харчової поведінки.

Binging - це не просто їсти трохи занадто багато за вечерею - для багатьох людей з булімією ці епізоди можуть тривати від однієї до трьох годин. Це саме по собі може викликати надзвичайний дискомфорт, оскільки шлунку потрібно розширюватися, щоб вмістити стільки їжі. Якщо після цього також виникає самостійно блювота, стравохід пошкоджується шлунковою кислотою, що з часом може спричинити величезні проблеми. Весь процес повністю порушує процес травлення і може викликати нудоту, діарею, порушення травлення, печію та біль у шлунку. Через деякий час повернення до звичних харчових звичок представляє не лише розумовий виклик, а й фізичний.

11. ПМС

Симптоми ПМС можуть впливати на ваше травлення. | iStock.com

Жінки знають, що існує безліч незручних симптомів, які з’являються раніше терміну, і проблеми з травленням часом бувають найнеприємнішими. На жаль, для багатьох ця пора місяця настає здуття живота, гази та запори. Ракель Дардік, доктор медичних наук, каже Грейдісту, що ваше тіло виробляє більше прогестерону протягом другої половини вашого менструального циклу, що передує менструації. Це уповільнює швидкість переміщення їжі по травному тракту, що може призвести до запорів.

Як тільки рівень прогестерону знизиться і настане менструація, у вас може виникнути протилежна проблема - діарея. Як тільки ці рівні гормонів знижуються, їжа починає рухатися швидше. Крім того, ваша матка виділяє гормоноподібну речовину, яка також може викликати діарею. Обов’язково вживайте багато клітковини та регулярно займайтесь фізичними вправами для боротьби з цими наслідками.

Збереження вашого травного тракту щасливим

Дотримуйтесь цих порад для гарного травлення. | iStock.com

Можливо, у вас немає серйозних розладів, які вас мучать, але у всіх нас час від часу виникають проблеми зі шлунком. І пам’ятайте, ваш кишечник невідомо як ваш другий мозок. Коли це не так добре, ви, ймовірно, почуваєтесь нестандартно, примхливо і сонливо. Замість того, щоб час, коли страждає шлунок, пройшов згорнувшись у положенні плода, ми маємо кілька порад щодо боротьби з проблемами.

Профілактика рекомендує смакувати їжу і справді пережовувати їжу. Коли ви їсте поспіхом, кишечнику доводиться посилено працювати, щоб розбити все, що ви кинули. Повільне жування та насолода кожним укусом також гарантує, що ви не будете випивати занадто багато повітря, що може спричинити здуття живота і гази.

Ви також повинні бути впевнені, що отримуєте достатню кількість клітковини щодня. Здоровим бактеріям у вашому шлунку потрібна клітковина як джерело їжі, тому годуйте їх великою кількістю фруктів, овочів та цільного зерна. І докладіть максимум зусиль, щоб зменшити кількість продуктів, що мають високу кислотність, гострість, жирність та кофеїн, оскільки це може спричинити проблеми.