Як лікувати норовірус і як довго повинна тривати хвороба

Норовірус, який також називають шлунковим грипом або цілодобовою помилкою, є дуже заразним вірусом, який може викликати сильну діарею та блювоту. Щороку в США реєструється 20 мільйонів випадків норовірусу, і це найчастіша причина харчових отруєнь. Ви частіше отримуєте норовірус у зимові місяці, але він може вразити будь-яку пору року.

Швидкого виправлення для норовірусу не існує, але поки ви чекаєте, поки ваше тіло відіб’ється від інфекції, є кілька методів, якими ви можете полегшити свої симптоми.

Симптоми норовірусу

Норовірус легко поширюється, і ви можете заразитися вірусом при тісному контакті з інфікованою людиною або забрудненою їжею або водою. Симптоми з’являються швидко, як правило, починаючи з 12 до 48 годин після того, як ви потрапили під дію вірусу.

Нудота і блювота
Водяниста діарея
Біль у животі
Легка лихоманка
М’язові болі

Отримання норовірусу може бути дуже неприємним досвідом, але більшість людей одужують самостійно протягом 1-3 днів. Людям з ослабленим імунітетом, як дітям та людям похилого віку, може знадобитися більше часу для відновлення. Хоча лікування норовірусом не існує, ось кілька способів полегшити симптоми і почуватись краще, поки ви одужуєте.

Пийте багато рідини

Один з найкращих способів підтримати своє тіло, коли воно заживає від норовірусу, - це залишатися зволоженим. Це тому, що коли ви зневоднені, ваша імунна система може ослабнути, і це може затримати одужання.

"Блювота та діарея можуть швидко призвести до зневоднення, тому пити рідину важливо", - говорить Преті Н. Малані, доктор медичних наук, професор та головний медичний працівник Мічиганського університету.

У деяких випадках ваше блювота може бути настільки сильним, що ви не можете утримувати достатньо рідини, щоб залишатись зволоженою - це особливо небезпека для маленьких дітей, говорить Малані. Надмірна блювота і діарея призводять до втрати солей електролітів разом з водою, і вам потрібно буде замінити обидві, щоб залишатися належним чином гідратованими.

Випивши невеликі ковтки рідини для регідратації електролітів, як Педіаліт, може допомогти вам залишатися гідратованим краще, ніж вода. Ви також можете ковтати фруктовий сік, розведений водою, але краще уникати чистого фруктового соку або спортивних напоїв, оскільки занадто велика кількість цукру може погіршити діарею.

Слід також уникати алкоголю та напоїв, що містять кофеїн, зазначає Малані, оскільки вони дуже кислі і можуть дратувати слизову оболонку шлунка, погіршуючи відчуття нудоти.

Їжте м’яку їжу

Якщо ви зможете утримувати рідини приблизно протягом 4 годин, ви можете почати їсти невеликі порції м’якої їжі. Легка їжа - це їжа, яка легко засвоюється - сюди входять м’які страви з низьким вмістом клітковини. М’яка дієта також виключає гостру їжу, оскільки вона може дратувати слизову оболонку шлунка та кишечника та погіршувати діарею.

Деякі експерти рекомендують дотримуватися дієти на бананах, рисі, яблучних пюре та грінках (BRAT). У цих продуктах багато крохмалю та мало клітковини, що може допомогти зменшити діарею та зробити стілець твердішим. Однак не рекомендується дотримуватися цієї дієти більше кількох днів, оскільки вона не містить достатньо поживних речовин, щоб бути стійким планом харчування

Ви також можете додавати в інші м'які продукти, включаючи:

Крекери
Картопля
Суповий відвар
Запечена курка
Вершкове арахісове масло

Вживання неправильної їжі може спровокувати нудоту і блювоту або погіршити діарею. Наприклад, жирна їжа перетравлюється повільно, це означає, що їй потрібно більше часу, щоб покинути шлунок, що може викликати нудоту. Солодка їжа також може викликати проблеми, оскільки занадто велика кількість цукру може погіршити діарею.

Молочні продукти
Сирі овочі
Міцні спеції
Смажена їжа
Солодощі

Ліки проти діареї

З частою водянистою діареєю, яка виникає разом з норовірусом, важко впоратися, але, "загалом, протидіарейні ліки не потрібні", говорить Малані. Як правило, норовірус очищається протягом доби-двох, але якщо у вас все ще є діарея, навіть під час вживання м’якої їжі, ліки, що продаються без рецепта, можуть допомогти.

Ліки проти діареї діють, уповільнюючи роботу травної системи, даючи кишечнику більше часу для всмоктування води зі стільця, зміцнення. Деякі з найпоширеніших протидіарейних препаратів, які ви можете знайти в аптеці:

Лоперамід (Імодіум)
Субсаліцилатна рідина вісмуту (пепто-вісмол)
Субсаліцилатні таблетки вісмуту (Каопектат).

Ви можете тимчасово вживати протидіарейні препарати, але "бажано проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ці симптоми тривають більше кількох днів", говорить Малані.

Як запобігти норовірусу

Норовірус є надзвичайно заразною інфекцією, і ви можете заразитися нею при контакті з іншими людьми або забруднених житлових приміщеннях. Деякі з найважливіших кроків, які ви можете зробити для запобігання норовірусу:

Мийте руки: "Найважливіший спосіб запобігти норовірусу - це часте миття рук водою з милом", - каже Малані, додавши, що миття рук ефективніше, ніж дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі, для видалення частинок норовірусу.
Чисті спільні площі: Якщо ви ділитеся простором з іншими, і одна людина захворіла норовірусом, важливо очистити всі поверхні дезінфікуючим засобом, каже Малані, особливо у ванній та на кухні.
Уникайте контактів з іншими людьми: Оскільки норовірус є настільки заразним, ви все одно можете заразити інших людей, навіть після того, як ваші симптоми зникнуть. "Якщо ви хворі, почекайте принаймні два дні після одужання, щоб приготувати їжу або надати допомогу іншим", - говорить Малані.

Суть

Наявність норовірусу може бути важким досвідом, але інфекція, як правило, очищається сама по собі протягом декількох днів. Залишаючись у зволоженому стані, приймаючи протидіарейні ліки та повільно полегшуючи вживання твердої їжі, це може полегшити ваші симптоми. Якщо вам не стає краще або у вас з’являються більш серйозні симптоми, такі як кривава діарея, сильний біль у шлунку або висока температура, зверніться до лікаря якомога швидше.