Удвартанам (Удвартана) Аюрведична терапія схуднення - наскільки вона ефективна?

Удвартанамський масаж - це аюрведичний глибокий масаж тканин. Він включає втирання олії та рослинного порошку на тіло у напрямку, протилежному напрямку, в якому ростуть волосся на тілі. Рослинні порошки насильно втирають у тіло. Це одне з найбільш затребуваних методів лікування схуднення. Він користується попитом, особливо в країнах Азії.

Значення Udwarthanam - це удари вгору під час масажу. Завдяки інтенсивному масажу виділяється тепло, яке згодом тане жир на вашому тілі. Є два види Удвартанаму: Снігад або Снеха та Рукша. Перший включає сухий порошок та лікувальні олії. Останній передбачає лише сухий порошок. Як відомо, Udwarthanam дає неймовірні результати, коли його поєднують з іншими процедурами, такими як Shirodhara або Takradhara.

Жінка, яка отримує аюрведичне лікування Udwarthanam

Зміст

Склад

Скраб виготовляється з лепаму, який є трав’яною пастою. Лепам готується з використанням молока, квасолі, ряду цілющих масел та сухих рослинних порошків, таких як порошок Трифала. Рослинні порошки називаються хоорнами. Інші трави, що використовуються в терапії Удвартанам, - це коріння цестус, деодар, сенна, кінський грам, міробалан, белеріка, агрус, філант і гірчиця.

Процедура

Крок 1

Аюрведист буде втирати Удвартанам у зворотному напрямку до волосся на тілі. Повідомте масажистку про свої проблеми зі шкірою, якщо такі є. Якщо у вас чутлива шкіра, масажистка змішає кунжутну олію або оливкову олію з Udwarthanam.

Крок 2

В цілому використовується 7 різних методів, щоб порушити шар жиру на вашому тілі. Масажистка чинить тиск на різні точки тиску, щоб вивільнити токсини з вашого тіла.

Крок 3

Як тільки Удвартанам буде нанесений на ваше тіло, практикуючий дасть йому відпочити деякий час.

Крок 4

Через деякий час ви будете купатися в теплій воді. Після ванни шкіра буде зволоженою.

Вся процедура займає десь від 45 хвилин до 1,5 годин. Щоб розбити це для вас, масаж триває 15-45 хвилин, а період відпочинку - 15-30 хвилин. Вартість Udwarthanam становить близько 700 INR /-.

Як робити масаж Udwarthanam в домашніх умовах

Крок 1

Тепле кунжутне масло або оливкова олія. Масажуйте ним своє тіло.

Крок 2

Порошок Udwarthanam насилу втирайте у своє тіло протягом наступних 15-30 хвилин. Максимально витягніть кінцівки. Рухайте руками у напрямку, протилежному волоссю на тілі. Для стегон рух руками повинен здійснюватися від стегна до попереку. Для живота це повинно бути від лобкової кістки до грудей.

Крок 3

Нехай скраб лежить на вашому тілі приблизно 30 хвилин.

Крок 4

Прийміть парову лазню або теплу водяну баню.

Використання та переваги Udwarthanam

Нижче перераховано використання та переваги порошкового масажу Udwarthanam:

Побічні ефекти

Краще уникати аюрведичної терапії схуднення Udwarthanam, якщо на тілі є рани, порізи або опіки. Особи, які страждають на псоріаз та екзему, також повинні пропустити цю терапію. Крім них, вагітним і годуючим матерям, а також дітям віком до 10 років не слід робити цей масаж через проблеми безпеки. Результати масажу Удвартанам можуть відрізнятися від людини до людини. Найкраще проконсультуватися з лікарем-аюрведистом і отримати кілька порад щодо того, які олії та порошки відповідають вашим потребам. Вам слід включити фізичні вправи та збалансований раціон у свій розпорядок дня, щоб побачити найкращі результати.