Найкращі книги про кето на Amazon з 4-зірковими та вищими відгуками

Hip2Keto може заробити невелику комісію за допомогою партнерських посилань у цій публікації. Прочитайте нашу повну політику розкриття інформації тут.

Поділитися цим:

Знання - це сила, особливо у випадку дієт.

Кетогенна дієта, хоча її керівних принципів досить просто виконувати, вона має наукову підтримку своєї ефективності. Кетоз досягається тоді, коли ваше тіло харчується енергією з жирових запасів, а не з вуглеводів, щоб допомогти вам скинути кілограми, відчути себе легше і привернути увагу. Більше їжі для роздумів: читайте наші улюблені найкращі книги про кето на Amazon.com, щоб отримати більше інформації про кетогенну науку та кетогенне приготування!

Рейтинг у категорії дієти з низьким вмістом вуглеводів: 4,7 зірки | 694 відгуків

Прямо від ветерана мережі харчових продуктів, ця кулінарна книга може похвалитися 130 рецептами, а також порадами та підказками, які роблять вас кращим кулінаром з низьким вмістом вуглеводів за межами керованих рецептів. Потрібні додаткові докази того, що це працює? Ця дієта допомогла йому та його сім'ї з 4 осіб спільно скинути понад 650 фунтів!

Підказка для стегна: Замовляйте ці книги з доставкою протягом 2 днів через Amazon Prime!

Keto Clarity від Джиммі Мура та доктора медицини Еріка Вестмана.

Рейтинг у категорії кетогенної дієти: 4,7 зірки | 994 відгуків

Як випливає із назви, ця книга дає кришталево чітке пояснення потужних терапевтичних ефектів кетогенної дієти. Блогер із питань охорони здоров’я Джиммі Мур та доктор Ерік Вестман співпрацювали, щоб запропонувати вам ексклюзивні інтерв’ю від двадцяти провідних авторитетів у світі щодо цього підходу до харчування, а також покрокове керівництво, яке допоможе вам виробляти більше кетонів та відстежувати ваш прогрес, реальний успіх історії про людей, які використовують кетогенну дієту, та багато іншого.

Рейтинг у категорії кетогенної дієти: 4,6 зірки | 939 відгуків

Що ви отримуєте, поєднавши двох лікарів, 50 років спільного досвіду та 200 опублікованих наукових робіт? Цей найвищий ресурс з низьким вмістом вуглеводів, заснований на науці! Ця книга заглиблюється далі в міркування, пов’язані з низьковуглеводним споживанням їжі за втратою ваги.

Рейтинг у категорії кетогенної дієти: 4,7 зірки | 858 відгуків

Автор бестселерів New York Times та засновник keto-adapted.com Марія Еммеріх об'єднується зі своїм чоловіком Крейгом, щоб глибоко заглибитися в науку про кетогенне харчування та представити просту для розуміння настанову, яка робить цей спосіб життя набагато доступнішим.

Підказка для стегна: Марія Еммеріх має купу високо оцінених кулінарних книг Keto, якщо ви шукаєте більше натхнення для їжі!

Рейтинг в категорії дієти: 4,8 зірки | 2555 відгуків

Завдяки успіху свого блогу, Кето Карма, разом зі своїм Instagram та Youtube-каналом, Сюзанна Райан створила цю книгу, щоб проаналізувати її спосіб життя, який допоміг їй втратити 40% загальної ваги тіла та отримати більш здорові та збалансовані стосунки. з їжею. Це часткова кулінарна книга та частковий путівник з кето з порадами на цьому шляху.

Рейтинг в категорії дієти: 4,5 зірки | 379 відгуків

З такою назвою ви не можете не заінтригувати! Плюс, це буває одним із улюблених Колліна! Ця проста для читання детальна інформація про книгу, чому ви повинні сказати "бувай до побачення!" до вуглеводів і "hellllllo!" щоб жирувати, кидайте кросівки та які вправи ви повинні робити замість цього - все з найновішою наукою, щоб підтвердити свої вимоги.

Рейтинг у категорії кетогенної дієти: 4,3 зірки | 579 відгуків

Якщо ви натрапили на цю публікацію, бо вирішили намочити пальці ніг у світі кето, ця книга - чудове місце для початку. Ви знайдете рецепти, схеми їжі, науковий огляд та харчову інформацію, які допоможуть занурити вас у спосіб життя. А ще краще, ця книга була схвалена Клінікою Мейо та іншими фахівцями в медичній спільноті!

Підказка для стегна: Шукаєте місця, де можна повечеряти та ЩЕ ВЖЕ їсти кето? Ознайомтесь із нашим списком закладів швидкого харчування із замовленням кето замовлення!

Рейтинг у категорії "Медичні книги": 4,7 зірки | 1425 відгуків

Ця рекомендація надійшла від Мішель на Hip2Save (ви можете знайти її на сторінці Про нас!) І навіть має огляд Джиммі Мура, автора Keto Clarity! У цій книзі доктор Фунг викладає 5 основних кроків для створення звичок протягом усього життя, щоб покращити загальний стан здоров’я назавжди!

Рейтинг у категорії кетогенної дієти: 4,8 зірки | 1085 відгуків

Від жінки, яка стоїть за здоровою переслідуванням, виходить повний посібник з їжі кето! Ця книга включає понад 125 рецептів, п’ять 28-денних планів їжі, посібники для продуктових магазинів, списки продуктів «так» і «ні», засоби, що замінюють чутливість до їжі, сегмент, що постійно містить безмолочні продукти для зменшення запалення, і БІЛЕ!

Рейтинг у категорії кетогенної дієти: 5 зірок | 1702 відгуки

Дуже божевільно рідко можна зустріти на Амазонці продукт із 5 зірками, але ось такий! У цій кулінарній книзі у вас слюняться до того, як ви навіть почнете готувати. Завдяки понад 130 рецептів цільної їжі, ви обов’язково знайдете свою нову поблажливість.

Підказка для стегна: Отримав солодкий зуб? Перегляньте один з наших улюблених підсолоджувачів для всіх ваших рецептів кето!