Томатна дієта: швидкий спосіб схуднути!

Монодієти дуже популярні в наші дні! Після яєчно-грушевої дієти тепер слід томатна дієта. Претензія: Схуднути на 3 кілограми за 4 дні!

Ті, хто харчується лише помідорами протягом декількох днів, повинні мати змогу скинути до трьох кілограмів за короткий проміжок часу. Але як діє томатна дієта і як маленькому червоному овочу вдається так швидко схуднути?

Як помідори допомагають нам схуднути?

Як діє томатна дієта?

Тож помідори допомагають нам схуднути. Але якщо ви дійсно хочете схуднути до трьох кілограмів за 4 дні, ви можете їсти лише помідори в цей період. Томатний сік або смачний томатний суп тоді в меню з раннього до пізнього.

Але, як і всі моно дієти, це не особливо здорово, з одного боку, і важко підтримувати, з іншого. Крім того, вони зазвичай призводять до ефекту йойо. Іншими словами, ви швидко худнете, але як тільки ви знову нормально харчуєтесь, ви швидко повернетеся до початкової ваги. Тож радимо лише радикальної томатної дієти.

3-денний план томатної дієти

Зразок меню для томатної дієти:

Принаймні за 1,5-2 години до сніданку:

1 склянку томатного соку, який потрібно вживати, додаючи сушену м’яту.

Сніданок гнучкий:

2 помідори середнього розміру та 1 холодний салат із зеленого чилі.

Полудень:

1 миска 2-3 листового салату, 1 зелений перець і салат з помідорів.

Перекус:

1 склянка сушеного м’ятного томатного соку.

Вечір:

1 миска 2-3 листового салату, 1 зелений перець і салат з помідорів.

Перекус:

1 склянка томатного соку з додаванням сухої м’яти

ВАЖЛИВО: Людям з алергією на проблеми з томатами та шлунком не слід застосовувати цю дієту.

Чи є альтернатива томатній дієті?

Замість того, щоб їсти помідори в будь-якій формі з ранку до вечора, здорові альтернативні помідори повинні бути включені в його щоденний план харчування. Як це може виглядати на практиці? Наприклад, вранці омлет зі свіжими помідорами, в обід томатний суп, а ввечері салат з кускусом з помідорами. Тим не менше, два-три кілограми мають стати фіолетовими протягом тижня.

Але якщо ви хочете назавжди схуднути здоровою вагою, то вам слід скоріше довго змінювати свій раціон і включати в нього помідори. Наприклад, здоровою альтернативою є середземноморська дієта. Так само мало калорій, і в меню є жир і помідори. І це не тільки набагато смачніше, але й корисніше в довгостроковій перспективі.

Шанувальник всього, що пов’язане зі здоров’ям та фітнесом. Моя місія - поділитися своїми знаннями та досвідом із якомога більшою кількістю людей та допомогти їм знайти свій ідеальний шлях до ідеального здоров'я.