Тяга до алкоголю: зв’язок між розладом вживання алкоголю та ожирінням

Розлад вживання алкоголю та ожиріння можуть бути пов’язані з тягою. Тяга до алкоголю може призвести до постійного вживання алкоголю, а також до ожиріння у вас самих або у ваших близьких. Їжа висококалорійної їжі та пиття пов’язані з центрами винагород у вашому мозку, і людям подобається почуватись добре, тому вони зазвичай потурають цій тязі. Однак страждання від розладу вживання алкоголю та ожиріння може сильно зашкодити вашому організму та самопочуттю.

Порушення вживання алкоголю та ожиріння пов’язані між собою, і ми розірвемо зв’язок і те, як ви можете позбутися обох захворювань у Центрі оздоровлення озера Сана.

Зміст

Що таке розлад вживання алкоголю?

Розлад вживання алкоголю виникає, коли ви більше не можете контролювати своє пиття і відчуваєте симптоми абстиненції, коли не п'єте. Близько 15 мільйонів людей у США страждають від вживання алкоголю, і алкоголь є однією з найбільш зловживаних речовин. Це пов’язано з тим, що він дешевий і широко доступний у барах, ресторанах та супермаркетах.

Тяга до алкоголю може призвести до розладу вживання алкоголю. Випивка часто також може призвести до цього, і, на жаль, така практика поширена в США, особливо серед молоді. Випивка визначається як п’ять і більше напоїв для чоловіків та чотири або більше напоїв для жінок за дві години.

Ознаки та симптоми розладу вживання алкоголю

Ознаки та симптоми розладу вживання алкоголю включають:

Продовжуючи пити, навіть якщо це погіршує ваші стосунки та заважає працювати
Виникають часті втрати пам’яті або затемнення
Виправдання випивки, щоб почуватися нормально
П'ють поодинці
Ізолюватися від рідних та друзів
Відчуття дратівливості

Тяга до алкоголю, хоча спочатку нешкідлива, може також бути попереджувальним знаком для розладу вживання алкоголю.

Якщо алкоголіки не випивають протягом декількох днів, вони проходять відмову. Симптоми відміни від розладу вживання алкоголю включають:

Нудота
Блювота
Тремен делірію (DT), який включає тремтіння, гарячку, галюцинації та високий кров'яний тиск

Делірій тременс трапляється рідко, але це може трапитися у серйозних алкоголіків.

Фактори ризику розладу вживання алкоголю

Є кілька факторів, які можуть зробити вас схильними до розвитку алкоголізму.

Сімейна історія алкоголізму
Наявність психічного розладу, такого як депресія, тривожність або біполярний розлад
Маючи низьку самооцінку
Випробовувати тиск з боку однолітків у молодому віці

Чому ми прагнемо алкоголю?

Ми часто прагнемо алкоголю, коли перебуваємо в стресі та коли відчуваємо сильні емоції. Алкоголь виділяє ендорфіни, які роблять нас щасливими та доставляють відчуття задоволення. Низький рівень цукру в крові може бути ще однією причиною тяги до алкоголю, а в інших ситуаціях тяга до алкоголю виникає після тривалого невживання їжі. Загалом, люди здебільшого прагнуть алкоголю, тому що він змушує їх почуватись добре.

Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим щасливішими ви почуваєтесь. Це призводить до того, що ви відчуваєте сп’яніння, а також притупляє ваші почуття.

Алкоголь - це звичне явище та вечірки та весілля, тому що це час святкування та радості. Вживання алкоголю також поширене після смерті коханої людини або після довгого тижня важкої праці. Деякі люди здатні пити в помірних кількостях, навіть коли тяга до алкоголю, а деякі, хто прагне алкоголю, закінчують запоєм. Якщо ви, здається, можете контролювати вживання алкоголю після випивки одного чи двох напоїв, можливо, ви маєте справу з формою алкоголізму.

Як тяга до алкоголю може призвести до алкоголізму

Звичайно тяжіти до алкоголю після довгого важкого робочого дня або після напруженого дня. Алкоголь притупляє наші почуття і вивільняє дофамін, нейромедіатор, який виробляє почуття щастя та задоволення. Однак ці почуття тимчасові, оскільки алкоголь в кінцевому рахунку є депресантом. Чим більше ви поступаєтесь тязі до алкоголю, тим більше вони можуть вплинути на ваше фізичне здоров'я.

Піддаючись тязі до алкоголю, це також може призвести до терпимості, що вимагає пити все більше і більше, щоб досягти тих самих відчуттів. Тоді вживання більше алкоголю може зробити вас залежним від алкоголю, що призведе до розвитку розладу вживання алкоголю.

Як впоратися з тягою до алкоголю

Бувають випадки, коли ти відчуваєш тягу до алкоголю. Хоча хороша річ у потягах полягає в тому, що вони тимчасові. Якщо ви навчитеся виганяти їх, ви можете керувати ними і продовжувати жити життям тверезості.

Розпізнайте свої тригери: Існує два типи тригерів: зовнішній і внутрішній. Зовнішні тригери - це люди, місця та речі, які можуть нагадувати вам про вживання алкоголю, тоді як внутрішні тригери - це емоції та думки, які можуть викликати тягу до алкоголю.
Уникайте ризикованих ситуацій: Не тримайте алкоголь у своєму будинку. Це не дозволить вам пити, коли ви відчуєте бажання. Вам слід уникати діяльності з друзями, яка пов’язана з вживанням алкоголю. Після того, як ваша пристрасть вщухне, ви можете знову почати спілкуватися з друзями та пропонувати альтернативні партійні заходи.
Справляйтеся з неминучими тригерами: Є кілька активаторів, над якими ви не маєте контролю. Ось як ви можете з ними впоратися:
- Займіться короткочасною діяльністю. Телефонуйте або пишіть комусь, слухайте музику, відвідуйте тренажерний зал або медитуйте, щоб очистити голову.
- Поговоріть з кимось, кому ви довіряєте. Поговоріть зі своїм спонсором або надійним другом, якому ви можете зателефонувати по телефону.
- Натисніть на курок. Прийміть відчуття, яке отримуєте від спускового гачка, як звичайне і тимчасове, замість того, щоб намагатися боротися з ним. Відчуття з часом зникне.

Що таке ожиріння?

Ожиріння - це стан, при якому хтось має стільки жиру в організмі, що його здоров’ю загрожує небезпека. Люди, які страждають ожирінням, мають індекс маси тіла (ІМТ) більше 30. Надмірна вага - це не те саме, що ожиріння. Якщо у вас надмірна вага, зазвичай у вас буде ІМТ від 25 до 30.

З ростом ресторанів швидкого харчування та перероблених харчових продуктів ожиріння швидко зростало з роками. З 2011 по 2014 рік більше третини дорослих у віці 20 років і старше страждали ожирінням.

Небезпека ожиріння

Ожиріння може викликати у вас багато шкідливих захворювань.

Хвороба серця
Інсульт
Діабет 2 типу
Апное сну
Деякі види раку, включаючи печінку, нирки та стравохід

Причини ожиріння

Основною причиною ожиріння є споживання більше калорій, ніж ви спалюєте за допомогою фізичних вправ та регулярних фізичних навантажень. Інші поширені причини включають:

Вживаючи часто калорійну їжу
Не здійснювати
Наявність певних захворювань, таких як гіпотиреоз та синдром полікістозу яєчників
Їжте, коли вам сумно або пригнічено
Повільний обмін речовин
Надмірне пиття
Сімейна історія ожиріння

Жінки, які набрали вагу під час вагітності, також можуть бути більш сприйнятливими до ожиріння. Цю вагу важко втратити після того, як ви народите дитину.

Зв'язок між розладом вживання алкоголю та ожирінням

Ми вже знаємо, що наявність сімейної історії алкоголізму може збільшити ймовірність розвитку тієї ж хвороби. Рівень ожиріння зараз вищий, ніж будь-коли, і це також було пов’язано з алкоголізмом. Якщо ви зловживаєте алкоголем, ви можете спричинити ожиріння у коханої людини, не маючи наміру це робити.

Якщо хтось бачить, що член родини зловживає алкоголем, він може уникнути вживання алкоголю. Однак замість тяги до алкоголю вони можуть звертатися до інших речовин, щоб зробити їх щасливими. У багатьох випадках це висококалорійні продукти, які мають приємний смак і є дешевшим, доступнішим варіантом вирішення своїх проблем.

У деяких випадках алкоголіки майже недоїдають, оскільки вони більше залежать від пиття, ніж від їжі. Алкогольні напої, особливо змішані з соками, зазвичай мають багато калорій. Наприклад, піна-колада містить близько 650 калорій, а джин-тонік - до 300 калорій. Оскільки алкогольні напої не вгамовують голоду, люди в кінцевому підсумку їдять більше напоїв, щоб відчути ситість. В результаті вони, напевно, споживають набагато більше калорій, ніж мали б.

Пошук лікування розладу вживання алкоголю

На жаль, менше 10 відсотків людей з розладом вживання алкоголю отримують лікування від цього. Перш ніж шукати лікування алкоголізму, потрібно усвідомити, що у вас є проблема з питтям. Це може статися після втручання або поганого досвіду, який ви мали з алкоголем. Як тільки ви знайдете правильну програму лікування, ви зможете розпочати свій шлях до тверезості.

Медична детоксикація стане першим кроком для лікування розладу вживання алкоголю. Детокс має вирішальне значення, оскільки позбавляє організм від алкоголю та допомагає зменшити симптоми абстиненції. Ліцензовані клініцисти в Центрі оздоровлення на озері Сана стежать за цими симптомами та пильно стежать за вами під час одужання. Після закінчення детоксикації через 30 днів ви почнете процес відновлення свого життя без алкогольної залежності. Незважаючи на те, що ви все ще бажаєте алкоголю, цією пристрастю ми керуватимемо під нашою опікою.

Цілісне лікування ефективно для лікування як розладу вживання алкоголю, так і ожиріння. За допомогою цілісного лікування ви можете не тільки подолати розлад вживання наркотичних речовин, але також можете займатися спортом, займатися уважністю та перемагати свою харчову тягу. Індивідуальна та групова терапія також може допомогти змінити ваше ставлення до тяги до алкоголю.

Нижче наведено кілька прикладів цілісного лікування, яке ми пропонуємо на озері Сана.

Йога: Йога покращує вашу фізичну форму та розумове самопочуття. Ця давньоіндійська практика забезпечує всебічне поєднання дихальних технік, поз та медитації.
Керована медитація/уважність: Відомо, що медитація заспокоює розум і “переробляє” мозок. Це може зняти занепокоєння і полегшити важкі емоції.
Журналювання: Запис своїх думок і почуттів може бути терапевтичним для людей, які страждають від розладу вживання алкоголю та ожиріння.

Окрім практики уважності, найкращий спосіб боротися з ожирінням - це правильно харчуватися і робити фізичні вправи.

Вилікуйте свій розлад вживання алкоголю в Центрі оздоровлення озера Сана

Навіщо чекати, щоб змінити своє життя на краще? Нехай ліцензований медичний персонал в оздоровчому центрі на озері Сана лікує вашу тягу до алкоголю і повертає вас до старого. Ми знаємо, як важко зробити цей перший крок, але, зробивши це, ви дізнаєтесь, що зробили правильний вибір. Зв’яжіться з нами сьогодні, щоб дізнатись більше про наші програми.

Список літератури:

Стаття розглянута Девідом Шерманом, доктором медицини

Девід Шерман, доктор медичних наук, є членом Американського товариства наркології (FASAM) та членом Американської ради превентивної медицини, сертифікованим у галузі наркології. Він корінний міссуріанець і закінчив медичну школу в Університеті Міссурі-Колумбійська медична школа. Доктор Шерман закінчив дворічну стипендію з медицини наркоманії в Університеті Флориди в Гейнсвіллі. Він очолює висококваліфікований персонал спеціалістів з наркоманії, сертифікованих майстром. Чоловіки та жінки з усього Міссурі та США приїжджають до оздоровчого центру озера Сана, щоб отримати необхідну допомогу та заслуговують.

Останні повідомлення

Зробіть перший крок сьогодні.

Наші співчутливі, навчені спеціалісти з лікування цілодобово готові відповісти на будь-які запитання.

8350 Шосе 30
Діттмер, MO 63023
(636) 707-2097