Body Do Over | Джон Шефер і Метт Теріо

Джон Шефер і Метт Теріо | Ваше здоров’я та втрата ваги спрощуються, починаючи від Джилліан Майклз та «Найбільшого невдахи» і закінчуючи CrossFit та Paleo

тіло

Огляд подкастів

Джон Шефер і Метт "Зроби хлопця" Теріо з Cut Method спільно працювали над створенням шоу, де вони спрощують зниження ваги в інтересах зробити ваші результати постійними.

Завантажте безкоштовний план Джона для схуднення "My Body Do Over Quick Start" на FreeBodyDoOver.com

Джон допоміг сотням клієнтів назавжди скинути сотні фунтів, Метт спробував тимчасово втратити сотні фунтів.

Що й казати, Метт - хлопець із усіма запитаннями, а Джон - усі відповіді. Кожного тижня вони будуть займатися новою темою, яка стосується втрати ваги та таких предметів, як "реальний світ".
Скільки вправ насправді необхідно?
Наскільки пильно слід стежити за калоріями?
Коли найкращий час їсти солодощі?
Як керувати втратою ваги, коли ви любите випивку?
У чому справжня таємниця абс?
Предмети такі! Кожна тема буде вирішена протягом 15-20 хвилин або менше епізодів.

Завантажте безкоштовний план Джона для схуднення "My Body Do Over Quick Start" на FreeBodyDoOver.com

Епізоди подкастів

Підключення до нового прогресу | BDO 097

Навіть зі святами позаду нас, Джон у найкращій формі, яку коли-небудь був! Як йому це вдалося (хоча більшість з нас просто пишаються тим, що ми все ще можемо застібнути штани)? Відповідь проста, і це, здається, є єдиним найкращим способом зміцніти: навчання зворотної піраміди. Сьогодні Метт та Джон обговорюють основи цього методу тренувань, щоб ви могли вирватися з післясвяткового спаду та набрати серйозну мускулатуру. Насолоджуйтесь!

Трав’яний сироватковий протеїн Body Do Over ЗАРАЗ ДОСТУПНИЙ! BodyDoOverProtein.com

Підпишіться на подкаст на TheBodyDoOverShow.com і ніколи не пропустіть епізод. Кожного тижня ми пропонуємо вам швидке та точне шоу, присвячене вирішенню проблем, пов’язаних із втратою ваги та фізичною підготовкою у реальному світі.

Швидко починайте свою ідеальну фігуру за допомогою блакитного друку Джона "My Body Do Over Quick Start" на FreeBodyDoOver.com або надіславши електронною поштою "BodyDoOver" на номер 55678.

Мікроси, які будуть одержимі в новому році | BDO 096

Якщо здоров’я та фізична форма є частиною ваших новорічних рішень цього року, налаштуйтеся на успіх, прийнявши ці 3 мікро звички. Якщо ви вирішили, що 2016 рік стане для вас найкращим за всю історію, старанно дотримуйтесь цих мікропрограм лише 2 тижні, і ви будете на шляху до довгострокового успіху. Насолоджуйтесь!

Трав’яний сироватковий протеїн Body Do Over ЗАРАЗ ДОСТУПНИЙ! BodyDoOverProtein.com

Підпишіться на подкаст на TheBodyDoOverShow.com і ніколи не пропустіть епізод. Кожного тижня ми пропонуємо вам швидке та точне шоу, присвячене вирішенню проблем, пов’язаних із втратою ваги та фізичною підготовкою у реальному світі.

Швидко починайте свою ідеальну фігуру за допомогою блакитного друку Джона "My Body Do Over Quick Start" на FreeBodyDoOver.com або надіславши електронною поштою "BodyDoOver" на номер 55678.

Менше їжі або більше вправ для оптимального схуднення? Доктор Луїза Петре | BDO 095

Якщо ви хочете скоротити, що важливіше: менше їсти або більше робити вправи? Сьогодні ми раз і назавжди вирішуємо це питання з нашим чудовим гостем, сертифікованим кардіологом та спеціалістом із схуднення, доктором Луїзою Петре. Насолоджуйтесь!

Трав’яний сироватковий протеїн Body Do Over ЗАРАЗ ДОСТУПНИЙ! BodyDoOverProtein.com

Підпишіться на подкаст на TheBodyDoOverShow.com і ніколи не пропустіть епізод. Кожного тижня ми пропонуємо вам швидке та точне шоу, присвячене вирішенню проблем, пов’язаних із втратою ваги та фізичною підготовкою у реальному світі.

Швидко починайте свою ідеальну фігуру за допомогою блакитного друку Джона "My Body Do Over Quick Start" на FreeBodyDoOver.com або надіславши електронною поштою "BodyDoOver" на номер 55678.

Фактична таємниця великого абс | BDO 094

Сьогодні Джон і Метт обговорюють, як можна досягти святого грааля фізичної форми: жорсткий живіт. Незважаючи на те, що ярлика немає, і шість пакетів вимагатиме постійної роботи з часом, є 3 ключі до того, як отримати м’язи живота, яких ви завжди хотіли. Насолоджуйтесь!

Трав’яний сироватковий протеїн Body Do Over ЗАРАЗ ДОСТУПНИЙ! BodyDoOverProtein.com

Підпишіться на подкаст на TheBodyDoOverShow.com і ніколи не пропустіть епізод. Кожного тижня ми пропонуємо вам швидке та точне шоу, присвячене вирішенню проблем, пов’язаних із втратою ваги та фізичною підготовкою у реальному світі.

Швидко починайте свою ідеальну фігуру за допомогою блакитного друку Джона "My Body Do Over Quick Start" на FreeBodyDoOver.com або надіславши електронною поштою "BodyDoOver" на номер 55678.

Ще 3 звички, які заважають вашим результатам | BDO 093

Слідом за підкастом минулого тижня сьогодні ми вивчаємо ще 3 звички, які гарантовано сповільнять вашу здатність до схуднення. Крім того, дізнайтеся, як виглядає приємна спіральна традиція Джона (п.с. він набиває обличчя, як і всі ми!) Насолоджуйтесь!

Трав’яний сироватковий протеїн Body Do Over ЗАРАЗ ДОСТУПНИЙ! BodyDoOverProtein.com

Підпишіться на подкаст на TheBodyDoOverShow.com і ніколи не пропустіть епізод. Кожного тижня ми пропонуємо вам швидке та точне шоу, присвячене вирішенню проблем, пов’язаних із втратою ваги та фізичною підготовкою у реальному світі.

Швидко починайте свою ідеальну фігуру за допомогою блакитного друку Джона "My Body Do Over Quick Start" на FreeBodyDoOver.com або надіславши електронною поштою "BodyDoOver" на номер 55678.

3 звички, які заважають вашим результатам | BDO 092

Сьогодні ми обговорюємо 3 звички, які гарантовано зірвуть ваш прогрес, включаючи найважливіший момент, коли ви намагаєтесь привести в тонус своє тіло. Якщо ваша мета - схуднення, дуже важливо уникати таких помилок! Насолоджуйтесь!

Трав’яний сироватковий протеїн Body Do Over ЗАРАЗ ДОСТУПНИЙ! BodyDoOverProtein.com

Підпишіться на подкаст на TheBodyDoOverShow.com і ніколи не пропустіть епізод. Кожного тижня ми пропонуємо вам швидке та точне шоу, присвячене вирішенню проблем, пов’язаних із втратою ваги та фізичною підготовкою у реальному світі.

Швидко починайте свою ідеальну фігуру за допомогою блакитного друку Джона «My Body Do Over Quick Start» на FreeBodyDoOver.com або надіславши електронною поштою «BodyDoOver» на номер 55678.

Посиліть свій магічний будівельник м’язів | BDO 091

У сьогоднішньому випуску Body Do Over Джон та Метт досліджують 4 способи підвищення рівня тестостерону, що важливо для худорлявого, підтягнутого тіла у чоловіків та жінок. Насолоджуйтесь!

Трав’яний сироватковий протеїн Body Do Over ЗАРАЗ ДОСТУПНИЙ! BodyDoOverProtein.com

Підпишіться на подкаст на TheBodyDoOverShow.com і ніколи не пропустіть епізод. Кожного тижня ми пропонуємо вам швидке та точне шоу, присвячене вирішенню проблем, пов’язаних із втратою ваги та фізичною підготовкою у реальному світі.

Швидко починайте свою ідеальну фігуру за допомогою блакитного друку Джона "My Body Do Over Quick Start" на FreeBodyDoOver.com або надіславши електронною поштою "BodyDoOver" на номер 55678.

Отримання одностороннього | BDO 090

Односторонні тренування використовують ізоляцію для націлювання на вашу домінантну сторону, що дозволяє рівномірно та здорово розвивати м’язи. У цьому епізоді Джон проходить основні односторонні кроки, включаючи важливі масштаби, так що ви можете почати включати їх у свою наступну тренування.

Трав’яний сироватковий протеїн Body Do Over ЗАРАЗ ДОСТУПНИЙ! BodyDoOverProtein.com

Підпишіться на подкаст на TheBodyDoOverShow.com і ніколи не пропустіть епізод. Кожного тижня ми пропонуємо вам швидке та точне шоу, присвячене вирішенню проблем, пов’язаних із втратою ваги та фізичною підготовкою у реальному світі.

Швидко починайте свою ідеальну фігуру за допомогою блакитного друку Джона "My Body Do Over Quick Start" на FreeBodyDoOver.com або надіславши електронною поштою "BodyDoOver" на номер 55678.

Ще 5 міфів про харчування | BDO 089

Сьогодні Джон і Метт продовжують роботу з подкасту минулого тижня з ще 5 міфічними міфами, які можуть зірвати ваш успіх. Відмова від 1 або 2 із цих загальноприйнятих вірувань може дозволити вам схуднути, на чому ви трималися роками. Насолоджуйтесь!