Терапевтичне приготування їжі; Кайла Джессоп Харчування

Рецепт здорового розуму

Для багатьох людей процес приготування може бути запусковим, особливо для тих, хто бореться з харчовими розладами. Дозвольте мені допомогти вам на вашій кухні, готувати страви та закуски, які, можливо, ви робите для своєї родини чи друзів, але не можете їсти самі. Разом ми можемо впоратися зі складними спонуканнями до поведінки деяких улюблених страв. Ми зробимо новий коригуючий досвід з їжею, додатково оздоровивши ваш розум і тіло. Приготування їжі - це крок боротьби з культурою дієти.

Тире РОЗУМНОСТІ: Переваги курсів терапевтичного кулінарії

Процес попереджувальної тривожності процесу приготування в безпечному середовищі

Навчіться використовувати рецепти як керівництво, а не як правило

Практикуйте гнучкість у вимірюванні інгредієнтів

Зменште кулінарні ритуали

Вправляйтеся в скануванні тіла і помічайте напругу в тілі

Дегустація уважно протягом усього процесу

Громіздка ложка радості: Я буду вчити вас

Нормалізоване приготування страв із страхом

Уважність порушень харчової поведінки, думок, спонукань та суджень, що виникають

Терапевтичні навички допомагають зменшити жорсткі правила щодо їжі

Кулінарні навички, що живлять відновлення

Запобігання впливу та реакція

Як вилікувати ваші стосунки з кухнею