Так, я втратив 10 фунтів за місяць завдяки фітнесу з апельсиновою теорією, але це не найкраща частина

З тих пір, як я закінчив коледж шість років тому, моя вага справді була повсюдно. Коли я пішов із школи, я важив близько 120 фунтів. І хоча я, звичайно, був худий, я не зовсім доглядав якнайкраще. У ті роки, завдяки непослідовним тренуванням та роботі на столі, я зібрав 32 фунти. Оскільки це був поступовий виграш, я спочатку цього не помітив. Але коли я в кінці грудня вийшов на вагу і зрозумів, що маю 152 фунти, я знав, що щось потрібно змінити.

Хоча я знав у 5'4 ", що я не мав катастрофічно зайвої ваги, той факт, що я трохи захоплювався вином та сиром з мого липневого весілля, вразив мене як сплеск холодної води. Як колишній спортсмен коледжу, Я знала, що можу зробити набагато більше для поліпшення свого загального стану здоров’я, і відчайдушно хотіла виробити нові здорові звички.

Хоча мій набіг на фітнес Orangetheory почався з метою просто скинути кілька кілограмів, він швидко став набагато, набагато більше. Вперше я дізнався про OTF, коли старший редактор POPSUGAR Кейт Швейцер перетворив це на звичну звичку. Після двох чудових дочок вона почала відвідувати уроки п’ять разів на тиждень у своїй місцевій студії. І хоча вона завжди була в хорошій формі, важко було заперечити, як підтягнулися її руки під час наших щотижневих зустрічей.

На щастя, Кейт була не єдиною людиною, яка пила Kool-Aid з апельсинової теорії; Сара Василак, наш редактор моди, також ходила на уроки кілька разів на тиждень. І на щастя, вона не тільки відвідувала нашу місцеву студію в Джерсі-Сіті, але й з ентузіазмом запропонувала взяти мене до свого першого класу. Як людина, яка в минулому взагалі ненавиділа групові заняття фізичними вправами, я хотів спробувати клас OTF, але пригнічений. Чому їм потрібно було весь час відстежувати ваш пульс? Що в ім'я бога - Splat points?

Хоча моєю початковою метою було схуднення - і привіт, це все ще дуже! - всього за п’ять тижнів моє тіло почало трансформуватися.

Нервовий, але обережно оптимістичний, одного дня о 7 ранку я вирушив до свого першого класу із Сарою. Як тільки ми прибули, нас привітав співробітник студії Веслі Барранко, який мав одне просте запитання до мене: "Яка ваша мета?" Зізнавшись у своїй любові до сиру, - я з очевидних причин не допустив вина поза конвоєм - і, розповівши йому про мої цілі щодо зниження ваги, він впевнено посміхнувся і закінчив. Хоча його шпиль був, безумовно, інформативним, я жодного разу не відчував залякування, що є ключовим для тих, хто намагається повернутися на фітнес-коня.

Врешті-решт мене познайомили з Герленцем Месідором, головним тренером студії і людиною, яка, без сумніву, ходила б по мені протягом години. Як великий кахуна, Герленц, очевидно, дуже підтягнута людина. Варто також зазначити, що він є одним з небагатьох людей на зеленій землі бога, який може витягнути одягнений на голову потницю.

Херленц витратив 15 хвилин, навчаючи мене формату занять, і змусив мене стрибнути на гребну машину, щоб оцінити свою форму. (Спойлер сповіщення: Я все своє життя веслую неправильно!). Налаштувавшись на носимий пристрій OTbeat, ми дійшли до нього, і, чесно кажучи, я був вражений.

Хоча мені зазвичай нудно на заняттях, які зосереджуються лише на кардіотренажерах, тристоронній формат OTF - час, витрачений на біг, веслування та підняття тягарів - мені справді підходив. Крім того, Герленц не кричав у мікрофон весь час. На додачу до того, що нас накачало, він також зробив свої обходи, щоб переконатися, що ми піднімаємось у правильній формі та правильно використовуємо бігові доріжки.

Наприкінці мого першого заняття я спалив 650 калорій. Я ніколи не мав більш ефективних тренувань, оскільки я грав у лакросі в коледжі. На додачу до цього, я справді почувався чудово. Можливо, це були ендорфіни, але я відразу записався на пакет занять і з тих пір ходив два-три дні на тиждень.

Хоча моєю початковою метою було схуднення - і привіт, це все ще дуже! - всього за п’ять тижнів моє тіло почало трансформуватися. Я помітив більше м’язового тонусу на ногах, і я втратив значну вагу на обличчі. Я почуваюся впевненіше в купальнику, і коли я сідаю на твердий стілець, відчуваю мій туш. . . бадьоріший? Хоча відчуття важко пояснити, воно справді добре!

Що ще важливіше, мої цілі у фітнесі були перевернуті. Завдяки частині бігової доріжки Оранжетерії я скоротив цілу хвилину свого милі. Насправді, під час пробігу на шість миль на початку цього тижня, мій середній темп досяг 8:26. Це досить добре для мене! Відчуваючи себе впевненіше, ніж у минулі роки, я офіційно кусав кулю і записався на півмарафон. Хоча я раніше грався з цією ідеєю, травми завжди заважали. Через OTF я дуже чекаю на свою першу гонку.

Завдяки привітній - і не залякуючій - спільноті, яку я знайшов у OTF, я дізнався, що є щось потужне у тестуванні ваших фізичних обмежень. Звичайно, я схудла на 10 кілограмів, але справа не лише в тому, щоб добре потіти. Швидше, мова йде про самовдосконалення та підкорення цілей, чи намагаєтесь ви побити свій особистий рекорд на 2000 метрів, чи просто знову повернутися до бігу. Я вже досяг своєї офіційної мети щодо схуднення? Ні, але Оранжетеорія дає мені впевненість продовжувати намагатися.