Адріана Ліма: супермодель розкриває свої секрети дієти та фізичних вправ

Швидкий перегляд Instagram Адріани Ліми, безсумнівно, є найкращим мотиватором для того, щоб почати тренуватися і харчуватися здорово. 39-річна супермодель виглядає приголомшливо, і хоча гени, безумовно, відіграють важливу роль, її міцна тренування та дієта підтримують її форму.

Чудова бразиліанка відкрито розповідає про свою любов до "дуже інтенсивних" тренувань з боксу, включаючи кардіо та силові роботи. Модель також показала, що поєднання боксерських тренувань та дієти з низьким вмістом вуглеводів «повністю перетворило (її) тіло», звучить для нас добре.

секрети

«Я намагаюся жити здоровим способом життя цілий рік». - сказала вона Independent. "Я їм багато білка та зелених овочів, і я завжди приймаю такі добавки, як Омега 3, і полівітаміни, що містять вітамін В12, антиоксиданти та цинк".

Ліма пояснює, що її повсякденне життя передбачає тренування: "Я не можу функціонувати, якщо не виконую вправи або не медитую. Ось так я повинен починати свій день, щоб розбудити мене ''.

Бразильська красуня зізнається, що їй подобаються фізичні вправи і що єдиний спосіб залишатися мотивованим - це знайти тренування, яке ти любиш.

‘Ти - той, хто повинен з’ясувати, що робить тебе щасливим, що б це не було. Якщо це прогулянка, танці, це форма тренування. Справа в тому, щоб робити дрібниці, які викликають посмішку - ось у чому секрет життя '.

Ліма також дуже серйозно ставиться до дієти, вживаючи переважно цілі необроблені продукти. Вона їсть шість разів на день і п'є 2 л води, дозволяючи собі час від часу, наприклад, шоколадний торт, приблизно раз на тиждень.