Французький рецепт цибулевого супу

Цей французький цибульний суп упакований повним смаком і може бути приготований з використанням овочевого бульйону, якщо ви вегетаріанець/веган, і він надзвичайно низькокалорійний! Ключ до цієї страви - час! Отже, якщо у вас є година-дві запасних, дайте цьому рецепту можливість зробити так, щоб заморозити та повторно використовувати протягом тижня.

3 порції

10 хв

1 год 10 хв

102

Інгредієнти

500г цибулі
150г цибулі-порей
9г часнику
1 ч. Ложка оливкової олії
9,5 г яловичого кубика

Хочете спробувати різні інгредієнти?

Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR і поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .

Метод

Дрібно наріжте цибуля, цибуля-порей і часник.
Нагрійте олія на сковороді і смажте повільно і акуратно на повільному вогні протягом 50 хвилин. Час від часу перемішуйте, щоб переконатися, що нічого не липне. Візьміть повний час і робіть це повільно і низько. Вам не хочеться сильно фарбувати цибулю, просто акуратно готуючи, як це підсолоджує смак.
Через 50 хвилин додайте бульйон (замість нього можна використовувати овочевий бульйон) і обережно тушкуйте 15 хвилин.

Інформація про харчування на порцію

Калорії (ккал)	102
Вуглеводи (г)	15.7
Жир (г)	2.9
Білок (г)	3.2
Клітковина (г)	3.3
Алкоголь (г)	0,0
Фрукти та овочі	2.6

Більше калорійних рецептів супів та бульйонів

Ви знайдете ще сотні рецептів супів, рагу та бульйонів у WLR, а також ви можете використовувати інструменти для легкого підрахунку калорій у своїх улюблених рецептах комфорту, спробувати!

Книга рецептів з низькою калорійністю

50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності