Стівен Фрай розкриває секрет шести втрат ваги

Поділіться цим із

Стівен Фрай показав, що стимулює його залишатися у формі після останньої втрати ваги в шість разів.

62-річний хлопець сказав, що йому "стало краще", оскільки він почав гуляти, а аудіокниги допомогли йому зосередитися.

Виступаючи в шоу Джонатана Росса, актор сказав: "У мене була надмірна вага. 21 камінь. Я втратив майже шість із них.

«Мені стає краще. (Я) багато ходжу. Я щоранку проходжу вісім миль. Швидко. Трохи більше чотирьох миль на годину '.

Що стосується того, що мотивує його, Стівен пояснив: "Секрет цього, принаймні для мене, - аудіокниги та подкасти. Музика чудова, але ви, як правило, кожні десять ярдів думаєте: "ні, я не хочу цього чути". Ви завжди коригуєте свій список відтворення. "

Його втрата ваги настала після того, як у нього діагностували рак простати.

Виступаючи у сніданку BBC, він сказав, що "пишається" собою тим, як відбився.

На даний момент я щасливий, є вертикальний момент і горизонтальний, і на даний момент я дуже щасливий, я щасливо одружений ', - сказав він.

«Я трохи схуд, тому пишаюся собою.

«Я мав зайву вагу, я втратив п’ять з половиною каменю. Мені було майже 21 камінь, у квітні я був такий важкий. '

Про те, як йому вдалося схуднути, Стівен розповів шоу: "Я багато гуляю, і це також допомагає моєму настрою. „Це не гарантована допомога при психічному стресі та тривозі чи що-небудь ще, але це допомагає мені, і це означає, що я можу слухати аудіокниги, коли я гуляю, і подкасти, а ти таким чином з’їдаєш кілометри.

"І говорити про те, щоб їсти, їсти розумно".

Шоу Джонатана Росса виходить у суботу о 22.15 на ITV.