Стів Рівз (1926 - 2000): Геркулес дозолотої ери

Ключові винос

Стів Рівз провів лише кілька років професійним культуристом, але його вплив на галузь був величезним.
Він був найбільш відомий своїми ролями у фільмах, включаючи роль Геракла, Сандокана та Голіафа.
Він написав досить багато книг, а ще більше писав про нього різних авторів.
Його знання про здоров'я та самопочуття були раніше його часу, і він вважається творцем Powerwalking.

До золотої ери бодібілдингу існували оригінальні трейлери бодібілдингу. Стів Рівз, Рег Парк та Джон Гримек всі створили себе як чемпіони з бодібілдингу.

Вони проклали шлях для таких, як Арнольд Шварценеггер, Лу Ферріньо та Ларрі Скотт і дав їм цілі, до яких слід прагнути.

Стів Рівз був одним із найкращих бодібілдерів свого часу, хоча той час був недовгим. Його статистика у віці 21 року була:

Висота 6’1 ”
215 вага
18 ”біцепс
51 ”скриня
Талія 29 ”

Він залишався між 215 - 230 фунтами протягом усього свого дорослого життя. Коли він був молодшим, він добре тренувався, але під час роботи в кіно йому не потрібно було багато тренуватися.

Рівз був настільки успішним, бо зміг підтримувати свою статуру, не докладаючи зусиль. Його мускулиста та вражаюча будова зробила його природним для тих типів фільмів, в яких він знімався.

Хоча він довго не залишався на змаганнях з бодібілдингу, він створив спадщину, про яку говорять і сьогодні. Без впливу Trailblazers деякі з великих епох Золотої ери, можливо, так і не були реалізовані.

Давайте подивимось на життя Стіва Рівза.

Що привело його до бодібілдингу?
Чому він змінив кар’єру, щоб робити фільми?
Що ще він робив зі своїм часом, як кар’єрним, так і особистим?

Стів Рівз: Ранні роки

21 січня 1946 року Стівен Лестер Рівз був у Глазго, штат Монтана. Він був вирощений на фермі і переїхав до Каліфорнії у віці 10 років. Стів був просто малюком, коли його батько загинув у аварії на фермі.

Стів спочатку не прагнув бути культуристом. У його житті було два моменти, які рухали його шлях до бодібілдингу.

Перший - коли його мати змусила його носити пристрій для корекції постави через його постійну сутулість. Пристрій був розроблений для запобігання болю при сутулості, тому Стів завжди мав ідеальну позу.

Інший раз - коли він був трохи старшим. Його хтось побив молодший і менший ніж його в матчі з армреслінгу в школі. Коли він дізнався, що хлопчик був підйом вантажів, він почав роздумувати про те ж шляхом.

Під час середньої школи його помітив Ед Ярік, володар тренажерного залу для бодібілдингу. Він намовляв Стіва тренуватися у своєму тренажерному залі, що він і робив, поки не пішов в армію після закінчення школи.

Стів служив на Філіппінах під час Другої світової війни, а потім деякий час знаходився в Японії. Коли він повернувся в штат штат у 1946 році, він повернувся до спортзалу Ярика.

Як і його друг Джек ЛаЛанн, Стів, коли повернувся додому для військових, також ходив до школи хіропрактики. Він пішов до Каліфорнійського хіропрактичного коледжу в Сан-Франциско, займаючись фізичною терапією та масажем.

Саме в цей час Рівз отримав свою першу схильність до того, що акторство може бути в його майбутньому. Він отримав лист від агента Нью-Йорка, який вважав, що він має потенціал. Але спочатку він хотів спробувати змагання з бодібілдингу.

Стів Рівз: Змагання з бодібілдингу

У рік, коли він повернувся до спортзалу, Стів вступив і виграв 1946 рік Містер Тихоокеанське узбережжя конкурс з бодібілдингу. Наступного року він також взяв титул.

Того ж року він взяв титул у Містер Америка конкурс. У 1948 році він переміг Містер Світ і посів друге місце в Містер США змагання з бодібілдингу. Він також посів друге місце в Містер Всесвіт конкуренція того ж року.

У 1949 році він спробував Містер США Знову змагання, цього разу лише третє місце. Його остаточне змагання було в 1950 році на конкурсі «Містер Всесвіт», де він взяв титул.

Приблизно в той час, коли він вирішив, що потребує змін від бодібілдингу. Стів Рівз збирався залишити світ конкурентного бодібілдингу і повністю вступити в інший.

Стів Рівз: Актор

Основна частина кар’єри Стіва була зосереджена на акторській майстерності, а не на бодібілдингу. Кілька років він жив у Нью-Йорку, щоб вчитися в акторській школі і робив водевільні актори. У нього також були невеликі партії в шоу та фільмах, перш ніж він отримав великий перерву.

Там, розвідник талантів Сесіль Б. Де Мілль знайшов його, і він прямував до Paramount Studios в Лос-Анджелесі. Де Мілль шукав ідеальний Самсон для його фільму "Самсон, Даліла та Рівз".

Стів переїхав на своє 22-річчя та офіційно став актором. Через кілька місяців частина Самсона зрештою дісталася Віктору Зрілому. Стів не зміг схуднути на роль необхідних 15 фунтів, а Де Мілль не хотів чекати.

У 1954 році Стів Рівз отримав роль в Афіні під керівництвом Річард Торп. Він зіграв ще одну роль у в'язниці приманки, перш ніж отримав чергову перерву.

1. Де він стає Гераклам

На той час Афіна з'являлася в італійських театрах. Директор П’єтро Франциші п’ять років тому написав сценарій для Геракла і шукав потрібного чоловіка. Його дочка побачила Афіну в театрах і побігла додому, щоб сказати батькові, що вона вірить вона знайшла його Геракла.

Франсіші пішла подивитися фільм і погодилася з нею. Він надіслав лист, який спочатку Рівз ігнорував. Потім директор надіслав ще один лист із квитком на літак та передоплатою, спонукаючи Стіва вирушити до Італії.

Френсіші зрозумів, що Стів Рівз справді був ідеальним Гераклам для його фільмів. Він підписав його на сім контрактів на кіно і вони почали працювати на виробництві.

Коли Геракл потрапив до Америки в 1959 році, він заробив у касах понад 40 мільйонів доларів. Це зробило його найбільший касовий хіт у світі на той момент. Він міг повернутися до штатів, щоб діяти, але він все ще мав контракт у Європі.

З 1954 по 1969 рік Стів Рівз зняв загалом 18 фільмів. Він знявся в італійських фільмах про пеплум і невеликих бюджетних фільмах про мечі та сандалі. Він був не найкращим актором, але його присутність та нарощування це компенсували.

2. Його причина відставки

Під час зйомок фільму «Останні дні Помпеї» Рівз поранив плече, врізавшись у дерево, коли колісниця вийшла з-під контролю. Він продовжував знімати, поранивши його ще більше під час підводної сцени для фільму.

Він продовжував працювати протягом десяти років, з часом плечі погіршувались. У віці 45 років він вирішив настав час вийти на пенсію від створення фільмів.

Він не тільки мав справу з пораненням плеча, але й бачив, як інші актори рано вмирали від стресу. Костарс Еррол Флінн у віці 50 років, а потім Тайрон Пауерс у віці 45 років.

Він зрозумів, що робота накладає на нього психічну та фізичну втрату. Він не хотів опинитися таким, як його друзі, тому був зроблений вибір.

Працюючи виключно у міфології та бойовиках, і побачивши, як припливи змінюються на західні, час був правильним. Крім того, він роками жив у Європі, головним чином у Швейцарії. Він сумував, що повернувся в Орегон на своїй фермі, і він був готовий вирушити додому.

Стів Рівз робить виступи

Перш ніж отримати великий перерву в Італії, Рівз працював на американських студіях охорони здоров'я у сфері зв'язків з громадськістю.

Його роль полягала в тому, щоб відкрити нові фітнес-студії та поїхати на урочисту церемонію відкриття та перерізання стрічки. Йому не довелося надто багато працювати, і за посаду йому платили непогано. Власник American Health сподівався, що забуде про шоу-бізнес.

І Стів, принаймні, ненадовго. Потім він отримав той перший, а потім другий лист, від П’єтро Франциска. Розуміючи, наскільки він серйозний, Стів прилетів до Італії і відійшов від піару.

Потрапивши до штатів, він деякий час насолоджувався пенсією. Це було в 1973 році Ден Лурі, один з батьків-засновників культуризму, повернув його в центрі уваги.

Світова гільдія бодібілдингу

На той час Ден пропагував професійні конкурси "Містер Америка" Всесвітньої гільдії бодібілдингу (WBBG). Після багатьох років переконань він нарешті зміг змусити Стіва повернутися до Нью-Йорка, щоб допомогти просунутись.

У той час Стів кілька разів виступав на різних шоу та на заходах. Йому подарували Премія Ден Лурі того року за лідерство у фітнесі.

Протягом наступних кількох років Стів багато разів виступав з Деном на заходах, і вони склали дружбу. Для Дену повернення Стіва у склад було головним моментом його кар’єри.

Стів Рівз: Автор

Протягом своєї кар'єри Стів знаходив час, щоб стати автором кількох книг. Він також мав різні автобіографії та книги, написані про нього також іншими.

Ось декілька найбільш вражаючих книг, написаних Стівом Рівзом:

PowerWalking (1982) - Стіва вважають оригінальним авторитетом з питань силових переходів. Він вважав, що швидка ходьба з вагами є запорукою здоров’я. Всього 20 хвилин на день, 3-4 рази на тиждень - це все, що вам потрібно.
Побудова класичної статури: природний шлях (1995) - книга про етапи побудови ідеальної статури за допомогою харчування та фізичних вправ, без використання стероїдів або штучних методів
Динамічне нарощування м’язів (2003) - його думки щодо тренувань та бодібілдингу, його харчування та харчування

Також за ці роки про Стіва було написано чимало книг. Деякі з них були давнім приятелем і діловим партнером Джорджем Гельмером. Тепер Джордж володіє правами на ім'я та зображення Стіва і використовує їх для написання книг та оновлення свого веб-сайту.

Ось лише декілька книг, написаних про Стіва та його життя:

Кулінарна книга Стіва Рівза Геркулеса Джорджа Гельмера та доктора Джо Вітале. Ця книга продемонструвала його знання про харчування та дієту, а також рецепти та секрети, які він використовував для оптимального харчування.
Момент у часі: Історія Стіва Рівза Джорджа Хелмера
Стів Рівз: Його спадщина у фільмах Дейва Даулінга та Джорджа Хелмера
Журнал бодібілдингу Стіва Рівза: аналіз Клінтон Л. Елмсгофф
Тренування та поїдання шляху Стіва Рівза Грега Сушинського
Стів Рівз - Один із видів Мілтона Т. Мура-молодшого.

Тренування та вправи Стіва Рівза

Як ми вже згадували раніше, Стів був одним із щасливчиків ідеальні пропорції з мінімальними зусиллями.

Замість того, щоб проводити години по годинах у спортзалі, він вирішив потренуватися три рази на тиждень. Він також віддав перевагу тренування для всього тіла над певними групами м’язів.

Він завжди ставив особисті цілі, щоб покращити себе з останнього заняття у спортзалі. Це допомогло мотивації та постійному застосуванню себе, щоб вийти на наступний рівень у своїй фізичній формі.

Він був рішуче налаштований і вкладав усі сили в кожне тренування, щоб досягти приголомшливих результатів. Ми впевнені, що дивитись на нього у тренажерному залі було б цікаво.

Порядок тренувань Стіва Рівза

У нього було конкретне замовлення, в якому він також волів робити свої тренування:

Дельтоїди
Печ
Лати (середня та верхня частина спини)
Біцепс
Трицепс
Квадроцикли
Підколінні сухожилля
Телята
Нижній частині спини
Абс
Шия

Він використовував вільні ваги майже виключно і переважно більші ваги з нижчими повтореннями. Рівз щоразу проводив кілька годин, працюючи над своїм тілом, бо хотів зосередитись на цьому форма і повільні рухи.

Його типовим солодким місцем для повторень і сетів було б 8 - 12 повторень загалом у три підходи. Використовуйте важку вагу, достатньо важку для м’язової недостатності - неможливість рухатися без належної форми.

Він також любив силові прогулянки та плавання кілька днів на тиждень. Він заощадив ці дні кардіо на дні, коли не ходив у спортзал. Стів також вважав за краще тренуватися спочатку вранці, особливо коли він працював на фермі.

Він вважав, що його методи є ключовими в підтримці того, чого дуже шукали класичної статури. Ми вважаємо, що він мав рацію, і він мав пропорції протягом десятиліть, щоб це довести.

Стів Рівз про харчування та здоров’я

Стів не був тим, хто скорочував кар’єру чи бодібілдинг, і те саме стосувалося його дієти.

Щодня він дотримувався приблизно однакового формату, вживаючи 60 відсотків вуглеводів, 20 відсотків жиру та білка.

Ось як виглядала типова щоденна дієта для Стіва Рівза:

Сніданок: щоранку для приготування дня він готував собі домашній енергетичний напій
- 1 банан
- 3 сирих яйця
- 3 ложки його домашнього білкового порошку
- 1 столова ложка меду
- помаранчевий сік
Обід: сезонні фрукти, горіхи, родзинки та сир
Вечеря: салат з рибою, стейком або індичкою. До цієї страви він також включив вуглеводи, такі як макарони, хліб чи картопля

Хоча в той час стероїди були недоступні, він все одно не взяв би їх. Стів був завзятим читачем і серйозно ставився до свого харчування та здоров'я. Він зарахував свій енергетичний напій, спосіб харчування та режим тренувань за його ідеальну статуру.

Поради щодо здоров’я та здоров’я

Більшість книг, які він написав, зосереджувались на здоров’ї, самопочутті та позитивних звичках. Це було його життєвою пристрастю, і він хотів донести це слово до якомога більшої кількості людей. Це все, що він робив сам і знайшов користь.

Ось кілька порад, якими можна скористатися, щоб бути більше схожими на Стіва Рівза.

Щодня їдять мед

Мед - це те, що споживали й інші першовідкривачі до золотої ери. Мед має багато харчових та оздоровчих переваг, і це було те, що додавали до енергетичного напою Рівза щоранку.

Якщо ви можете його отримати, сирий місцевий мед найкраще забезпечить оптимальну користь для вашого здоров’я. Мед - чудове джерело енергії, що робить його особливо привабливим для спортсменів та культуристів. Його також можна використовувати зовнішньо для догляду за ранами та інших недуг.

Щоранку приймайте холодний душ

Ми не впевнені, звідки Стів взяв цю підказку, можливо, це було від великого Чарльза Атласа. Проведені дослідження на підтримку рекомендації Рівза.

Прийом холодного душу навіть лише кілька разів на тиждень має цілу низку переваг для здоров’я. Це може зменшити депресію, зменшити застуду та збільшити обмін речовин.

Прогулянка для свого здоров’я

Стіву Рівзу було визнано створення концепції Powerwalking. Насправді він написав про це книгу, про що вже говорилося вище.

Концепція Powerwalking полягає в тому, щоб взяти дуже довгі кроки і несуть легкі ваги. Ваги допомагають зробити вправу на ходьбу цілим тренуванням для всього тіла.

Стів почав заохочувати бодібілдерів у 60-х роках до фітнес-тренувань як доповнення до своїх тренувань. Це те, чого більшість атлетів недостатньо роблять. Насправді більшість людей, як правило, недостатньо ходять у своєму повсякденному житті.

Кожен, хто вміє ходити, повинен, а силові переходи ще більше підвищують переваги. Powerwalking - це вправа на опір, яка може

Підвищення імунітету
Має серцево-судинні переваги
Поліпшення психічного здоров’я
Допомагає підтримувати здорову вагу
Чи достатньо низький вплив, щоб більшість людей могли це зробити

Сон і відновлення

Ми вже обговорювали важливість достатнього сну для відновлення після тренувань. Тіло робить все можливе для відновлення та відновлення м’язів під час циклів сну.

Насправді, недосипання може насправді зменшити м’язову масу та запобігти відновленню м’язів. Якраз протилежне тому, чого ви хочете, коли працюєте над досягненням своїх цілей бодібілдингу.

Сон також відновлює наші розумові здібності, підвищує імунну відповідь і поповнює нашу ендокринну систему. Правильний сон позитивно впливає на кожну клітину нашого тіла. Навпаки, поганий сон впливає і на всі наші клітини, але не в хорошому сенсі.

Якщо ви боретеся зі сном та/або засинанням, ми маємо продукт, який може вам допомогти. Vintage Bliss ™ допомагає заснути, швидше заснути і допомагає відновити м’язи.

Дружина та особисте життя Стіва Рівза

За життя у Стіва Рівза було троє подружжя. Він одружився зі своєю першою дружиною, Сандра Сміт, у 1955 р. До наступного року вони розлучилися.

Він одружився зі своєю другою дружиною, Аліне, який також випадково був його секретарем, у 1963 році. Вони залишалися одруженими до її смерті в 1989 році.

Стів одружився в 1994 році Дебора. Його третій і останній шлюб закінчився, коли він помер у 2000 році.

У Стіва не було дітей. Після відставки від акторської майстерності він вирішив ще раз повернутися до своїх коренів і працювати на ранчо. Він придбав ранчо для коней у Каліфорнії у Аліни. У них також було скотарство в Орегоні.

Оцінка власного капіталу Стіва Рівза становить від декількох мільйонів доларів до понад 50 мільйонів доларів. Стів інвестував в акції, і, за його власним визнанням, він справився досить добре. Ми вважаємо, що його цінність була б на вищому рівні.

Стів Рівз Смерть

На початку 2000 року у Стіва діагностували лімфому. Йому зробили операцію і через два дні він помер через згусток крові.

Він пройшов у лікарні Паломар в Ескондідо, штат Каліфорнія, у віці 74 років.

Стів Рівз мав чималий вплив на багатьох людей у своєму житті, і робить це для багатьох сьогодні. Він був прихильником здоров'я та благополуччя і втілював принципи, яким навчав до самої смерті.

Що найбільше відібрав у життя Стіва Рівза? Якщо ви читали його книги, що справило на вас найбільший вплив? Повідомте нас у коментарях нижче.

Вам сподобалась ця стаття?

Поділіться цим дописом

Old School Labs ™ - виробник преміум-добавок, які відповідають фітнес-цінностям “золотої ери” бодібілдингу. Продукти Old School Labs ™ не ховаються за фірмовими сумішами, не містять штучних підсолоджувачів та штучних ароматизаторів і виготовляються з використанням лише високоякісних інгредієнтів.