Сповіді хронічного Дітера

Коли мені було одинадцять років, я сів на першу дієту. Навіть не пам’ятаю, що це було точно, але пам’ятаю, що відчував потребу зменшити своє харчування. Відкриття семиденного плану дієти відкрило мені очі на суспільні стандарти краси та розмірів тіла, і я, що був перед опушенням, втягнувся у свою брехню.

Я мав зайву вагу? Ні. Але вперше мене усвідомили, що потрібно мати “правильний” розмір тіла і що я можу керувати ним за допомогою їжі. І як хтось із перфекціоністською особистістю, це було ніби виливати газ у вогонь, щоб бути кращим… бути правим… бути досконалим. Тому що все, що було менш досконалим, було на мою думку неприйнятним.

По мірі дорослішання, образ їжі та тіла залишався для мене зоною неволі. Я ненавидів те, як виглядало моє тіло, і завжди намагався його змінити. У молодших класах я боровся з циклами обмежень, які пізніше часто призвели до переїдання. І коли я досягла середньої школи, бажання привернути увагу протилежної статі змусило мене ще більше обмежити своє харчування. Я пам’ятаю, як читав етикетки на продуктах харчування і обмежував кількість жирових грамів. Іноді єдиним, що я б їв протягом навчального дня, було яблуко та дієтична газована вода. Я був спортсменом, який займався спортивним роком, але мені цього було недостатньо. Негативні думки про моє тіло змусили мене також рано вставати перед школою та пітніти до відео Джейн Фонди, щоб спалити більше калорій.

Коли я прямував до коледжу, мене познайомили з "шведським столом", де можна їсти, і швидко одягли страшних "першокурсників". Я знайшов способи це виправити наступного літа, обмеживши споживання і знову перевантажившись.

Отримавши диплом з питань харчування, одружившись і народивши дітей, я продовжував випробовувати різні дієти, що призводять до мінімальної втрати ваги. Озираючись назад, все це обмеження насправді не так сильно змінило моє тіло. Зусилля, які я доклав, щоб контролювати свою вагу, були набагато більшими, ніж результати, які я від цього отримав. Стрес підрахунку калорій і щоденного зважування взяв на мене шкоду. Це тримало мене в стані постійних прагнень, але ніколи не покращувало імідж мого тіла.

Насправді це ще гірше. Це тримало моє тіло в авангарді мого розуму, постійно нагадувало мені про мої недосконалості і викликало у мене бажання намагатися більше.

Так як же я перестав дієти?

Я думаю, що роль відіграло декілька факторів, але я можу визначити зміну у своїх думкових процесах, коли дізнався про інтуїтивне харчування. Вперше їжа, їжа та вага мали для мене сенс. Не було чарівної формули, яку мені потрібно було виявити, щоб керувати своїм тілом за допомогою зовнішніх сил. Мені потрібно було навчитися покладатися на свої внутрішні підказки як на орієнтир для прийому їжі та приймати своє тіло таким, яким воно було. Це змінювало життя.

Я також прийшов до розуміння, що зовнішність і вага та розмір тіла не так важливі. І оскільки я християнин, я не хотів нічого іншого, як зосередити свою увагу на питаннях царства, а не на безглуздих речах, таких як число в масштабі. Життя стало важливішим за моє тіло. Інші стали важливішими за мене. Час став для мене дорожчим. Бог змінив моє серце і мої пріоритети.

Отже, я не знаю, чи буде моя історія резонувати у когось із вас. Можливо, це буде, можливо, ні. Але, працюючи з незліченними жінками, які поділяють подібну історію, я знаю, що багато хто з вас застрягли на цьому місці. Я хочу, щоб ви знали, що ви не самотні. Я був там. Можна знайти свободу від боротьби з їжею та образом тіла.

Я зібрав набір інструментів для зображення тіла, щоб допомогти вам розпочати. Ви можете придбати його тут. Або якщо вам потрібен хтось, з ким поговорити про ваші проблеми з їжею та/або зображенням тіла, я б хотів відвідати вас. Ви можете зв’язатися зі мною щодо безкоштовної консультації тут.

«Тому я кажу тобі, не турбуйся про своє життя, про те, що ти будеш їсти чи пити; або про своє тіло, що ви будете носити. Хіба життя не більше, ніж їжа, а тіло більше, ніж одяг? Подивіться на птахів повітряних; вони не сіють, не збирають, і не зберігають у коморах, і все ж ваш Небесний Батько їх годує. Ви не набагато цінніші за них? Чи може хтось із вас, хвилюючись, додати до свого життя одну годину? А чому ви переживаєте за одяг? Подивіться, як ростуть польові квіти. Вони не працюють і не крутяться. Але я кажу вам, що навіть Соломон у всій своїй пишності не був одягнений як один із них. Якщо так Бог одягає польову траву, яка сьогодні тут, а завтра кинута у вогонь, чи не набагато більше він одягне вас - вас, маловіруючих? Тож не хвилюйтеся, кажучи: „Що нам їсти?“, „Що пити?“ Чи „Що нам одягнути?“ Бо язичники бігають за всіма цими речами, і ваш Небесний Батько знає, що вони вам потрібні. Але шукайте спочатку Його царства та Його праведності, і все це буде дано і Вам ».