Як мати справу з тим, хто продовжує давати вам поради щодо схуднення

Коли ви наполегливо працюєте, щоб скинути кілограми, і ви знаєте, що маєте хорошу вагу для схуднення, це може зайняти багато рішучості, і так, навіть сміливості, щоб потрапити до тренажерного залу - особливо, якщо ви починаєте з подряпина. Також може знадобитися певна сила, щоб перейти до соціальних функцій, які обертаються навколо їжі, яку ви не можете їсти, коли сидите на дієті.

Тож, коли хтось підходить до вас у таких місцях і починає давати вам поради щодо схуднення, це не тільки викликає роздратування, але й бентежить і дратує. Навіть якщо людина має добрі наміри, подорожі для схуднення є досить важкими, без необхідності мати справу з небажаними порадами.

Ось як швидко і ввічливо впоратися з кимось, хто продовжує давати вам небажані поради щодо схуднення!

Як боротися з небажаними порадами щодо схуднення

Вирішіть, чи вони добре означають, тоді дійте

Різниця між вашою мамою, яка вас дуже любить, постійно намагається «допомогти» вам з їжею, коли ви їдете додому в гості, і випадковою незнайомкою, яка підходить до вас у спортзалі і починає давати вам непрохані поради щодо вашого тренувального режиму великий. Якщо ви знаєте, що людина добре означає, спробуйте зрозуміти, звідки вона береться, перш ніж відповісти. Якщо це незнайома людина, не бійтеся встановлювати межі з фірмою - проте ввічливою - "Дякую, але я думаю, що я в порядку".

Не сприймайте це особисто

Те, що хтось вважає, що ти повинен робити речі певним чином, не означає, що вони мають рацію - навіть якщо вони говорять це з великою кількістю переконань. Те, що це працювало для них, не означає, що працює для всіх. Зробіть все можливе, щоб залишатися на своєму шляху та зосередженими на здорових звичках, які працюють на вас. Нехай чужий шум не відволікає вас від вашого шляху до успіху!

Убий їх добротою

З кимось легко збити нерви, коли вони дають вам небажані поради, але це рідко шлях до хорошого результату. Постарайтеся бути максимально ввічливими, навіть коли ви в основному говорите їм піти в похід і залишити вас у спокої! Чим ви ввічливіші та стійкіші, тим менше у них буде патронів для подальших коментарів.

Бути зосередженим

Не дозволяйте негативним порадам збивати вас з ладу або впадати у спіраль вниз. Раніше у вас було чудово, і ви можете продовжувати цю тенденцію, поки будете зосереджені на собі.

Залишайтеся оптимістичними

Залишатися оптимістичним - це не лише позитивний спосіб іти по життю, зараз дослідження показують, що це насправді може зробити нас здоровішими! Зробіть все можливе, щоб позбутися будь-якої поради, яка не відповідає вам, і продовжуйте бачити склянку наполовину заповненою. Ваша подорож для схуднення буде для неї кращою.