Спосіб життя та запор

Робота, діти, дієта, фізичні вправи, сон, погода, стрес ... ми знаємо, що життя може бути напруженим. І будь-який із цих факторів може спровокувати зміну травлення та запор.

Що таке запор?
Що викликає запор?
Подорожі та запори
Спосіб життя та запор
Запор у немовлят
Запор у дітей
Вагітність і запор

Знайомство з вами

Окрім запобігання фізичного дискомфорту, запор може викликати у вас почуття тіла, тривогу та дратівливість. Але не хвилюйтеся. Знання того, які фактори способу життя провокують запор, може допомогти вам внести ті незначні зміни, які можуть повернути вас на шлях до того, щоб ви знову почувались як нормально.

Ви те, що їсте (і п'єте)

Важливо як те, що ви їсте, так і те, як ви це їсте. Якщо ви переживаєте стрес під час їжі і не витрачаєте часу на правильне жування, їсте занадто багато готових страв або хапаєте кілька укусів на ходу, це все може перешкоджати травленню і сприяти запору. І якщо ви також не вживаєте достатньо води, ви можете зневоднитися і ускладнити для організму перетравлення їжі.

Обтяжений стресом

Повсякденні стреси та перенапруження в житті можуть бути ключовими факторами запору, порушуючи ваш звичний ритм травлення та змушуючи змінити режим дня. Головне - не допустити, щоб тягар повсякденного життя сповільнював вас. Регулярно давайте собі хвилинку, щоб розслабитися і намагайтеся зберегти послідовність відвідування туалету.

Полегшити запор

Зараз ми знаємо, що сучасного способу життя, стресів та невідповідних дієт часом не уникнути, і зміна звичок - це не процес за одну ніч. Тож якщо ви спробували здійснити кілька невеликих кроків, щоб полегшити запор, але все ще не можете відчути полегшення, то спробуйте спробувати MICROLAX ®. Швидке та щадне проносне, MICROLAX ® - це мікроклізма, яка може почати діяти через 5 хвилин, щоб зняти запор і допомогти повернутися до нормального стану.