Список торгових марок на рослинній основі та без масел; MamaSezz

Швидкий конспект

Перевантажені в продуктовому магазині? Ти не один! Перехід на дієтичну раціональну дієту може творити чудеса для вашого здоров’я, але є крива навчання, особливо коли мова йде про наповнення вашої продуктової кошики. Не хвилюйся! MamaSezz тут, щоб допомогти у переході з цим списком цільних продуктів харчування на рослинній основі та без масел.

Повна історія

Хоча більшість ваших цілих харчових продуктів на рослинній основі надходитимуть із секторів виробництва та зернових культур, є деякі марки упакованих харчових продуктів на основі цілих харчових рослин. Ось список деяких наших безлюдних фаворитів, які потрібно додати до вашого списку покупок.

Безмасляний хумус

Г у м м у с і с д е л і ц і о, ф і л л і н г, а н д а ц т у а л ь р е а л ь е я с т о м а (тут у нас є супершвидкий безмасляний рецепт хумусу), але точно бувають випадки, коли просто зручніше взяти його в магазині. Кілька марок без масла:

Оазис Середземноморська кухня Хумус
O i l - F r e e O r i g i n a l R o o t s H u m m s (інші типи мають масло)
C e d a r s F a t - F r e e H u m m u s
E n g i n e 2 H u m m u s

Крекери

Якщо ви виявите потребу в сухарях для цього безмасляного хумусу.

Лундберзькі рисові рисові коржі
E d w a r d & S on s B r o w n R i c e S n a p s (деякі не містять масла, тому подивіться на упаковку)
Крекери Mary’s Gone Crackers
Двигун 2 Крекери та чіпси
Васа хлібці
Ривіта хлібці

Макаронний соус

Знайти в продуктовому магазині безмасляний соус до макаронів може бути дуже важко, саме тому ми створили три різні смачні та цілісні рослинні соуси з макаронних виробів у MamaSezz.

Хліб

Весь хліб технічно перероблений. Тим не менш, вибирайте хліб, який складається на 100% з цільного зерна без додавання олії та менше 10% калорій з жиру, якщо можете. Зверніть увагу на «збагачене пшеничне борошно», «пшеничне борошно», «органічне пшеничне борошно» та «небілене борошно» - це означає, що це не цільне зерно. Шукайте в інгредієнтах слово «ціле».

Їжа для життя Єзекіїль 4: 9 хліб, англійські булочки та коржі
T r a d e r J o e ’s W h o l e W h e a t T u s c a n P a n e
Тортильники з кукурудзи та пшениці торговця Джо
V e r m o n t B r e a d C o m p a ny (g e t t h e o r g a n i c w h o l e w a a t v a r i e t i e s)
E n g i n e 2 T o r t i l l a s

Молоко на рослинній основі

Найкращі молока на рослинній основі не мають доданого цукру та обмежені інгредієнти/консерванти.

Мигдальний бриз Оригінальний несолодкий або несолодкий ванільний
Двигун 2 Мигдальне молоко
Торговельний мигдалевий напій Джо, оригінальний несолодкий та несолодкий ванільний, органічний соєвий напій несолодкий

Приправи

Багато куплених у магазинах приправ завантажуються цукром, сіллю та добавками. Але ці бренди можна додати до цілої вашої комори на харчовій основі:

Рідкі аміноки Bragg’s
Харчові дріжджі Bragg’s
Кокосові секретні рідкі амінокислоти
Органічна тамарі Eden Foods
Овочевий органічний бульйон Pacific Foods

Бонусна закуска

Примітка: це не спонсорований пост. Ми вважаємо, що вживання повноцінного харчового рослинного раціону має бути простим, і ми робимо все можливе, щоб ділитися рослинними ресурсами з нашими клієнтами та спільнотою блогів.

Ключові винос

Покупки продуктів харчування на рослинній основі не повинні бути надзвичайними
Додайте до свого списку ці марки, що не містять олії, і завжди спершу переходьте до розділу про продукцію!
Не забувайте читати етикетки на харчових продуктах (навіть на перелічених нами продуктах - рецепти змінюються!)

Ми пропустили деякі з ваших улюблених продуктів, що не містять олії, на рослинній основі? Повідомте нас у коментарях або надішліть нам електронний лист на адресу [email protected].

Приєднуйтесь до банди Heartbeet!

Підпишіться, щоб отримувати наш щотижневий бюлетень із надійними порадами, інформацією та рецептами для людей, що живлять рослини. Ми обіцяємо допомогти вам змінити своє життя (і іноді змушувати вас сміятися).