Список бездріжджових продуктів

Утворення дріжджів Candida в організмі викликане їжею. Зазвичай наявність цих дріжджів не становить загрози для здоров’я, але занадто велика кількість дріжджів може завдати шкоди організму. Це може призвести до кандиди або до того, що зазвичай називають молочницею. Для лікування кандиди рекомендується дієта без дріжджів. Незважаючи на те, що це називають дієтою, вона не є дуже обмежувальною, оскільки в кожній категорії є кілька продуктів, щоб уникнути нудної їжі. Більшість продуктів без дріжджів можна легко знайти в супермаркетах. Є кілька, які вам доведеться шукати в магазинах здорового харчування.

Бездріжджовий сніданок

Деякі продукти для сніданку абсолютно без дріжджів і корисні, наприклад, яйця. Незалежно від того, чи їсте ви їх смаженими, вареними або омлет, яйця залишаються без дріжджів. Деякі хліби без дріжджів можна знайти в магазинах здорової їжі. Борошняні коржі або будь-який хліб із пшеничного борошна не містять дріжджів, якщо вони не містять дріжджів, цукру або будь-якого іншого інгредієнта, що містить дріжджі. Хліб із спельти не містить дріжджів і його можна знайти в магазинах здорової їжі. Замініть звичайне масло мигдальним, кеш'ю або будь-яким іншим горіховим, крім арахісового. Хорошим варіантом є вівсяна каша на рисовому молоці. Замініть підсолоджені цукром фруктові соки морквяним і буряковим соками без цукру, здоровими напоями без дріжджів. Здоровим бездріжджовим підсолоджувачем є мед.

Обід та вечеря Без дріжджів

М'ясо всіх видів без дріжджів. Переконайтеся, що вони свіжі, оскільки м’ясо, яке не є свіжим, може розвинути дріжджі. Виберіть курку, телятину, баранину, свинину, качку, морепродукти та фазан. Овочі всіх видів можна поєднувати з м’ясом, щоб зробити повноцінне харчування. Ви можете смажити, пасерувати або навіть готувати на пару продукти, щоб зберегти якомога більше їх харчування. Квасоля, така як нирки, ліма та червона квасоля - це здоровий варіант без дріжджів. Для приготування використовуйте нерафіновані варіанти оливкової, кунжутної, сафлорової та кукурудзяної олій. Для заправки салатів використовуйте суміш лимонного соку та олії замість оцту.

Бездріжджові закуски

Готуйте на пару різні овочі та жуйте їх під час перекусів, таких як спаржа, цвітна капуста, буряк, зелена квасоля, редис та ріпа. Нехай вода буде вашим основним напоєм для здоров’я. Ви також можете вживати овочеві соки, такі як V8, а також чай і каву без кофеїну. Соєве молоко та молоко з необроблених горіхів - теж хороші варіанти. Делікатеси та салати, приготовані з таких овочів, як хумус та табуле, - це деякі варіанти. Рис не містить дріжджів. Ви також можете пожувати жменю горіхів, коли нападає голод, але арахісу немає. Запечена картопля та салати з тако роблять здорові закуски, як і попкорн. Просто пропустіть Пивні дріжджі.

Нора Фейт народилася і виросла в Техасі, і звідти вона подорожувала по країні та за кордоном. Отримавши ліцензію на викладання в Університеті штату Нью-Мексико, вона виявила, що викладає ESL по всьому світу. Вона продовжує викладати сьогодні і знаходить задоволення від написання запитів для Demand Studios та інших сайтів.