Смажений лосось з салатом з руколи

Сьомга - ідеальний варіант легкої вечері, і цей рецепт чудово це нам показує. Смакуйте його лимонним соком, соєвим соусом, медом та олією, а потім готуйте в духовці без зайвого жиру. Найкраще він поєднується з простим салатом з руколи, в який можна додати трохи брокколі та радиккіо.

Дієта харчування

Калорії: 464 ккал/порція

Білки:
Жири:
Вуглеводи:

19 г.
40 г.
27 г.

Вам сподобався цей рецепт?

Клацніть на зірочку, щоб оцінити її!

Середній рейтинг 5/5. Кількість голосів: 1

Оцініть цей рецепт першим.

Інгредієнти, необхідні для смаженого лосося з салатом з руколи

2 столові ложки лимонного соку
1 чайна ложка соєвого соусу
1 чайна ложка меду
1 чайна ложка оливкової олії
сіль
6 унцій філе лосося
2 гілочки чебрецю
салат:
3 унції руколи
6 помідорів черрі, половинки
4 квіти брокколі
4 листочка радика
½ лимон
1 столова ложка оливкової олії