Гречані млинці з малиною, чорницею, волоськими горіхами та кленовим сиропом

Привіт, народ! Ви їдете в L.O.V.E. цей рецепт. Мені приємно почуватись, просто дивлячись на нього (тобто слинотеча)! І чудово, що це насправді корисно для нирок. Ось чому:

смачні

1. Загальний вплив цього рецепту на організм викликає лужність - це одна з найважливіших дій, необхідних для збереження та підтримання хорошої функції нирок.

2. Гречка - це фантастичне зерно без глютену, яке не тільки дозволяє робити смачні млинці, але, оскільки воно не містить глютену, воно цілком їстівне для хворих на хворобу нирок IgA-нефропатії. Глютен погіршує цей стан.

3. І нарешті тому, що він упакований трьома суперпродуктами: малиною, чорницею та волоськими горіхами. Всі ці суперпродукти насправді мають властивості, корисні для нирок, особливо як це видно з точки зору традиційної китайської медицини. Малина та чорниця збагачують та очищають нирки, контролюють сечовидільну функцію та лікують анемію - що є частим ускладненням захворювань нирок. Волоські горіхи, з іншого боку, живлять наднирники, включаючи мозок.

Обов’язково, щоб оживити дієту на нирках!

Час приготування та приготування: 20 хвилин

Інгредієнти

  • 2 склянки гречаного борошна без глютену
  • 1 склянка соєвого молока
  • 300г свіжої малини
  • 300г свіжої чорниці
  • 1 яйце, злегка збите
  • 1 ч. Ложка кориці
  • спрей для приготування оливкової олії
  • 50г волоських горіхів
  • ½ чашка органічного кленового сиропу
  • Необов’язково: 2 ст. Ложки ягід годжі за бажанням

Напрямки

  1. У велику миску просіяти гречане борошно та корицю
  2. Потім у центрі борошна зробіть колодязь і повільно збийте яйце, соєве молоко та 1 склянку води до однорідної консистенції
  3. Покрийте антипригарну сковороду легким кулінарним маслом (наприклад, кулінарним спреєм для оливкової олії)
  4. Додайте 2–3 ст. Ложки кляру і варіть середньо, переверніть, коли сторона варіння стане золотисто-коричневою
  5. Переверніть млинець і нагрійте іншу сторону.
  6. Вийміть та зберігайте тепло між двома великими тарілками, поки готуєте тісто, що залишилося.
  7. Для приготування страв укладіть млинці один на одного, а зверху малиною, чорницею, волоськими горіхами та кленовим сиропом (і ягодами Годжі за бажанням).

Подається: 4

Насолоджуйся, насолоджуйся, насолоджуйся!

Поговоримо незабаром із чудовими порадами та рецептами дієт для нирок!