Смачні фрикадельки з індички

Робить 48-54 котлети

Спрей з оливковою олією
4-5 фунтів меленого м’яса білої індички
3 столові ложки цибульного порошку
5 столових ложок сушеної петрушки
5 столових ложок сушеної кінзи
1 столова ложка кориці
1 столова ложка коріандру
1 столова ложка кмину
1 столова ложка імбиру
Кайен, за смаком

Розігрійте духовку до 350 ° F.
У середній мисці змішайте всі сухі інгредієнти.
Додайте м’ясо індички і ретельно перемішайте вручну.
Коли всі інгредієнти включені, згортайте їх у фрикадельки розміром приблизно 1 - 1½ дюйма (або за бажанням менше)
Збризніть деко оливковою олією і викладіть котлети в один шар.
Випікайте близько 25 хвилин або до рівномірного підрум'янення.

Порада для змивання жиру: спробуйте цей рецепт із кабачком із спагетті та томатним соусом для закрутки жиру на класичному блюді!

* Примітка: Не забувайте включати інгредієнти при підрахунку норм добового споживання.

Схожі повідомлення

Понад 25 років Fat Flush допомагає мільйонам людей схуднути та змінити своє життя на краще. Наші зручні програми включають свіжу їжу та збалансоване харчування зі здоровими звичками для детоксикації та очищення організму для тривалого схуднення.

Fat Flush дає вам інструменти для початку вашої подорожі до впевненого, здорового нового!

† Реальний досвід клієнтів; індивідуальні результати різняться. Втрата ваги характерна для тих, хто дотримується плану. Жировики втрачають в середньому 1-5 фунтів на тиждень.
* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

Застереження: Усі матеріали, розміщені на цій сторінці, носять лише інформаційний або освітній характер і не повинні розглядатися як заміна медичної консультації. Будь ласка, зверніться до кваліфікованого медичного працівника щодо питань особистого самопочуття.