Скільки калорій спалює секс + поради, щоб спалити більше!

Цей розсудливий інформаційний бюлетень навчить вас, як змусити його сильно закінчити, дати дивний оральний секс і змусити його кричати ваше ім'я в ліжку. Клацніть тут, щоб отримати.

Секс рекламується як чудовий спосіб спалити калорії, але чи правда це? Деякі експерти стверджують, що секс може спалити сотні калорій під час кожного заняття, тоді як інші дослідження показують, що це не так, і що ви поки не повинні відмовлятися від участі в спортзалі. Звичайно, секс спалює більше калорій, ніж перегляд телевізора, і причин для сексу більше не бракує! Отже, поряд з показом вам, скільки калорій ви спалюєте під час сексу, ми також придумали кілька найкращих способів спалити ще більше калорій, коли ви - ваш чоловік.!

Скільки калорій спалює секс?

Це насправді складне питання. З цього питання було проведено небагато досліджень, і сексуальна активність охоплює широкий діапазон, тому ваш пробіг може відрізнятися. Щоразу, коли ви читаєте статтю про те, скільки калорій спалюється статевим шляхом, ця статистика та кількість можуть не стосуватися вас, оскільки жінки та чоловіки спалюють різну кількість калорій під час фізичних вправ [1]. Ваша вага теж це відіграє.

Ось чому секс-програми та калькулятори, подібні до цього, слід сприймати з достатньою кількістю солі. Вони можуть дати вам загальне уявлення про калорії, спалені під час сексу, але це ще не точна наука!

Тим не менше, деякі люди намагалися з'ясувати, скільки калорій спалюється статевим шляхом. Люди з Монреальського університету підрахували, що це приблизно 100 калорій на сеанс на чоловіків та 69 калорій на годину для жінок. Загальне рівняння для жінок полягає у множенні часу, витраченого на секс, на 3,1, щоб визначити спалення калорій. Професор Ентоні Д. Кареліс, який організував дослідження, описав секс як помірний до значущий часом. Залежно від вашого режиму, секс може бути еквівалентом фізичних вправ, які є більш інтенсивними, ніж ходьба в гору [2]!

Якщо ви думаєте, що це означає, що вам слід витрачати більше часу на секс - і не лише заради калорійності - ви маєте рацію. І ми отримали кілька порад, щоб спалити ще більше калорій на годину, які ми розділили за активністю.

Якщо ви хочете повернути своєму чоловікові зворотні, кучеряві, кричущі оргазми, які будуть тримати його сексуально залежним від вас, тоді ви знайдете їх у мій приватний і стриманий бюлетень. Ви також дізнаєтесь про 5 небезпечних і "німих" сексуальних помилок, які відключають його, і як їх уникнути. Отримайте його тут.

Поцілунки

Думаєте скупитися на прелюдію? Подумати ще раз! Поцілунки спалюють до 68 калорій на годину. Додайте в руки, щоб трохи важко погладити, і ви отримаєте ще більші тренування. Плюс, зміна пози може призвести до збільшення ставки. Подумайте, як поцілуватися, коли хтось із вас знаходиться в положенні дошки, чи потягнутися, щоб схопити щось на полиці високо!

Оформлення

Коли ваші поцілунки стають глибшими, довшими та пожадливішими, і ви використовуєте тіло для задоволення до того, як одяг зійде, ви спалите ще більше калорій. Видалення накачує кров і пришвидшує дихання. Це очікування є настільки ж приголомшливим для спалювання кількох калорій, як і для формування сексуальної напруги. Детальніше про це тут.

Роздягання

Гаразд, так що роздягання спалює лише кілька калорій, і це те, що ви робите один раз і готово. Але ви можете спалити більше калорій, якщо трохи підходите до творчості. Спробуйте роздягнутися в темряві, розв’язавши рот поясом або виконавши стриптиз. Ти роздягнешся, а він розпечеться і набридне.

Масажуючи

Щоб по-справжньому спалити трохи калорій під час сексу, ви хочете зробити це якомога довше, і масаж - це один із способів зробити це. Звичайно, ви не спалите стільки калорій на приймаючому кінці чуттєвого масажу, скільки коли ви робите його, тому подбайте про те, щоб замінити його на свого чоловіка. Зрештою, це справедливо! Тож вирвіть масажне масло і приступайте до нього!

Проникливий секс

Коли ти штовхаєш, шліфуєш, стогнеш, стогнеш і тягнешся до чоловіка, ти спалиш найбільше калорій під час сексу. Чим більше ви зробите, тим більше калорій ви спалите. Вашому чоловікові теж сподобається, як ви активні під час сексу. Переконайтеся, що ви на вершині, щоб не тільки ваш чоловік спалював калорії! Рухайте стегнами і прикладом, і ви зможете там чудово потренуватися.

Крім того, ви можете ознайомитися з нашим посібником із занять сексом, який включає позиції сексу, де ви більше тренуєтесь і спалите більше калорій.

Ручна стимуляція

Надання вашої чоловікові маніпуляції, безсумнівно, може спалити калорії, і у вас може боліти рука, щоб показати це! Притирайте своє тіло до нього, коли ви його гладите, або використовуйте обидві руки, щоб спалити кілька зайвих калорій!

Оральний секс

Напевно, ви не проведете цілий сеанс, лише даючи йому мінет, але це більш калорійно, ніж інші, оскільки ви рухаєте головою та верхньою частиною тіла. Спробуйте спертися на нього руками, а не просто стояти на колінах перед ним. Додайте руки, щоб спалити більше калорій. І якщо ви шукаєте ґрунтовний посібник з того, як добре висловити його, тоді ознайомтесь із цими методами мінет та цими порадами від читачів.

Спалювання калорій під час сексу

Якщо ви хочете спалити ще більше калорій під час сексу, можливо, ви захочете спробувати деякі з цих ідей нижче:

Швидка вікторина: Чи даєте ви хороші мінет?

Якщо ви тут новачок, то, можливо, ви захочете взяти участь у вікторині, щоб дізнатись, наскільки добре ви займаєтесь оральним сексом і задовольняєте свого чоловіка. Ви можете виявити, що смокчете (задумано каламбур) або що ви вже королева мінет.

Обов’язково додайте багато часу для прелюдії. Чим більше часу ви витрачаєте на секс, тим більше калорій ви спалюєте.
Якщо ви зробите більше роботи, ви спалите більше калорій від сексу. Тож стрибайте зверху. Турбуєшся їздити на своєму чоловікові? Прочитайте цю публікацію, щоб підвищити свою впевненість, а потім спробуйте позицію скотарок.
Розгляньте щось інше, ніж просто секс, щоб спалити калорії. Наприклад, лупцювання чи побиття когось попрацює ваші м’язи рук і спалить трохи калорій.
Якщо ви посилите тепло, ви ще більше потієте. Це те саме поняття, що використовується в гарячій йозі. Подумайте про секс навколо гідромасажної ванни або в сауні (крім того, секс в готелі додає дещо).
Навіть якщо у вас немає партнера або ви маєте справу з відносинами на довгі відстані, ви можете виконати цю роботу самостійно і спалити калорії. Якщо ви новачок у мастурбації, перевірте ці жіночі методи мастурбації.

Ви можете розглянути більше способів зробити так, щоб секс тривав довше, або ви можете присвятити цілий день закочуванню на сіні! Кілька сеансів можуть спалити більше калорій і призвести до численних оргазмів!

Є й інші речі, які ви можете зробити, щоб спалити калорії. Подумайте про те, щоб почати з повільного танцю, який спалює більше калорій, оскільки використовує все ваше тіло. Незалежно від того, вмикаєте ви мелодії у своєму будинку чи вирушаєте до клубу, знайдіть час, щоб потанцювати зі своїм чоловіком і фізично зв’яжіться, коли не можете відвести руки від нього!

Але не переживайте, якщо ви не спалюєте стільки калорій, як хтось інший. Просто продовжуйте насолоджуватися чудовим сексом!

Зробіть тренування для вас

Готові спалити калорії? Не забувайте наступне!

Якщо ви справді спалюєте ці калорії, ви можете відчути піт. Подумайте про стрибки в душі під час сексу для кількох оргазмів або після сексу для чуттєвих зворушень.
Говорячи про воду, не забувайте залишатися зволоженою. Тримайте склянку води біля свого ліжка або навіть робіть паузу для сексуального перекусу в бафі!
Ви завжди хочете грати в безпеці. Не напружуйтесь. Дотримуйтесь рекомендацій з техніки безпеки, коли зв’язуєте когось або берете участь у гру. Не сподівайтесь, що ви зможете підтримати повну вагу партнера. Насправді багато меблів та побутових приладів на це не здатні, саме тому потрібно бути обережним, підвішуючи когось під час неволі.

Тепер ви знаєте більше про спалені калорії від сексу та про те, як додати заняття сексом до своєї звичної роботи, щоб зробити це трохи більше тренувань. Звичайно, секс повинен приносити задоволення, і ви не повинні перевтомлюватися чи спричиняти травму, і, ймовірно, ви не збираєтесь замінювати тренування сексом. Але ми не будемо казати, якщо ви пропустите тренування, щоб провести якийсь час зі своїм чоловіком, або ви оберете ранковий секс, а не біг перед роботою!

Перегляньте це: Відео-посібник з роботи з миттєвими завданнями

Я зібрав це поглиблене покрокове навчальне відео що навчить вас, як зробити коханого сексуально залежним від вас і тільки від вас. Він містить ряд технік мінет, які дадуть йому все тіло, розхитуючи оргазм. Якщо ви зацікавлені в вивченні цих методів, щоб ваш чоловік був залежним і глибоко відданим вам, а також мав набагато більше розваг у спальні, тоді ви можете переглянути відео. Ви можете переглянути це, натиснувши тут.