Швидкий набір (або втрата) тонни ваги може різко зіпсувати ваше тіло

Не багато з нас можуть бути націленими, харчуючись і виконуючи фізичні вправи кожен день у році. Це психічне оподаткування. Постійно тренуючись і правильно харчуючись, у вас може з’явитися свербіж протягом дня лінивця та обжерливості, що є звичайною процедурою для більшості людей. Ось чому обман харчування та вихідні дні важливі: вони допомагають психологічно (з позбавленням) та фізіологічно (з відпочинком та відновленням).

--> Але хоча ми всі віддавались випадковим обманним дням, важливо підтримувати свою вагу досить стабільною - або, якщо ви намагаєтеся схуднути, робити це поступово. Ми знаємо, що спокусливо скинути весь жир одразу. Але занадто швидке або надто повільне схуднення може призвести до кардинальних змін в організмі - і ваше тіло не завжди може відновитись, згідно з останніми дослідженнями Медичного центру Стенфордського університету.

Невелике дослідження, яке було започатковане для дослідження людей з переддіабетичними симптомами, розглядало вихідні рівні експресії генів, вироблення білка, мікробіома та геному у 23 суб’єктів. Деякі з них були резистентними до інсуліну (які виявляли незвичний рівень запалення), тоді як інші все ще були чутливими до інсуліну (і не виявляли запалення).

Потім дослідники посадили обидві групи людей на висококалорійну дієту на 30 днів. Люди в обох групах набрали в середньому 6 фунтів - і в обох почали спостерігатися ознаки запалення. Обидві групи також почали виявляти зміни в своїх кишкових бактеріях, а також експресію генів, пов'язану з серцевою недостатністю.

На щастя, коли надмірна вага знизилася, ці тілесні системи досить швидко повернулись до свого нормального стану, сказав старший автор Майкл Снайдер, доктор філософії, професор Стенфордської генетики.

"Метою тут було дати характеристику того, що відбувається під час набору та втрати ваги, на рівні, якого ще ніхто не робив ... Зрештою, ми буквально зробили мільярди вимірювань". І результати підтвердили те, що ми знаємо про людський організм, і сказав: "Це ціла система, а не лише кілька ізольованих компонентів, тому в системі відбуваються зміни, коли люди набирають вагу".

Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!