Швидке схуднення, щоб виглядати приголомшливо в міні-спідниці

Жінки скрізь шукають швидких порад для схуднення, щоб допомогти їм вписатися в свої сексуальні маленькі міні-спідниці. У мене є кілька простих стратегій, які допоможуть вам чудово виглядати в цій міні-спідниці чи міні-сукні.

Будь-яка жінка, яка хоче виглядати приголомшливо в сексуальній маленькій міні-спідниці, може дотримуватися цих порад щодо швидкого схуднення. Є дрібниці, які ви можете робити щодня, щоб кілограми швидше падали.

1) Їжте 5-10 порцій фруктів та овочів щодня. Вони допоможуть вам задовольнити ваші потреби у мікроелементах протягом дня. А оскільки вони є хорошим джерелом клітковини, вони допомагають стримати апетит і контролюють голод. Багато людей бояться фруктів та овочів, оскільки вважають, що цукор спричинить збільшення ваги.

Ця форма мислення пов’язана з тим, що основні засоби масової інформації неправильно подавали факти, коли йдеться про цукор. Факти полягають у тому, що коли цукор поєднується з іншими поживними речовинами, такими як клітковина, рівень цукру в крові не зростає і швидко, і ваше тіло не сприяє збереженню цукру як жиру. ЗМІ повинні сказати вам, що вживання фруктів та овочів - це чудовий спосіб збільшити споживання клітковини.

Клітковина допомагає контролювати рівень цукру в крові і дозволяє вашому тілу спалювати калорії, а не зберігати їх у вигляді жиру. Оскільки середньостатистична людина їсть лише близько 12-13 г клітковини на день, ми всі могли б отримати вигоду, збільшивши споживання клітковини ще на 15 грам, щоб досягти мінімального рекомендованого рівня в 25 г. Дотримуйтесь цієї першої поради щодо схуднення, щоб швидко скинути кілограми та чудово виглядати у своїй міні-спідниці.

2) Запишіть, що ви їсте та п'єте, якщо вам потрібні такі коментарі, як виглядає гаряче в цій міні-спідниці. Ви будете шоковані і ніколи не зрозумієте, що споживаєте протягом дня. Журнал про їжу є життєво важливим для вашого успіху, оскільки ви бачите, що ви насправді їсте та п'єте щодня. Журнал про їжу має вирішальне значення для успіху вашої міні-спідниці, оскільки дослідження показали, що люди занижують калорії на цілих 25%.

Це означає, що якщо ви думаєте, що їсте 1500 калорій, і не можете зрозуміти, чому не втрачаєте вагу, це може бути тому, що насправді ви вживаєте 1800-1900 калорій. Або майже на 400 калорій більше, ніж ви думали. Не припускайте, що знаєте, скільки калорій ви споживаєте. Щоб виглядати в своїй сексуальній маленькій міні-спідниці надзвичайно важливо, щоб ви записували, що їсте та п'єте, щоб не витрачати час на роздуми, чому ваша міні-спідниця не підходить.

3) Уникайте безалкогольних напоїв, соків та інших напоїв, наповнених цукром. Ці типи напоїв дуже калорійні. Двінадцять унцій соди може містити 150 калорій майже всього цукру. Тепер ви можете сказати собі, що я п'ю дієтичні безалкогольні напої. Не тільки безалкогольні напої призводять до зайвих калорій. Соки, вишукані сорти кави, крижані чаї, лимонади тощо можуть призвести до прихованих калорій, які є лише цукром. Стандартний розмір апельсинового соку - 4 унції. Це лише півсклянки соку. Окуляри більшості людей складають 12-16 унцій, і вони заповнюють їх. Щоденне споживання калорій може збільшитися ще на 250 калорій.

Це поспішить саботувати ваші маленькі сексуальні плани міні-спідниці. Подумайте за межами сфери безалкогольних напоїв і подивіться на всі інші напої, які ви п'єте, щоб переконатися, що у вас немає прихованих калорій, які саботують ваші міні-спідниці або міні-сукні.