Швидке чорничне варення з низьким вмістом цукру

Це легке та смачне швидке варення з чорниць із низьким вмістом цукру не вимагає пектину та консервів! Крім того, він низькокалорійний і ідеально підходить для 21-денних спостерігачів чи фіксаторів ваги!

Гей, хлопці! Як там усе? Дуже непогано. Тільки повертаюся в глубоку справу після Великодня. Я повинен визнати, моє харчування не було точно на цьому тижні, але це трапляється. Принаймні, я робив «ер» у тому, що стосується моїх тренувань, і я, безумовно, готовий повернути їжу в потрібне русло. Це так важко після відпустки, чи не так?

У будь-якому випадку, якщо ви вже перевірили новий рецепт печива мого бренду, вам слід було знати, що я б накрив щось неймовірне, щоб викласти його, правда? Це божевільне легке та смачне домашнє варення з чорниць так чудово поєднується з тими ніжними печивами (які, за збігом обставин, так чудово підійдуть на обідньому столі матері)!

Гаразд, приступимо до справи!

Як довго протримається це домашнє варення в холодильнику?

1-2 тижні! Ви можете побачити, як кажуть інші рецепти домашнього варення до 4 тижнів, але оскільки ми використовуємо тут менше цукру, це не триватиме так довго, як рецепти з вищим цукром. Хоча ця сума ніколи не тривала довше 4-5 днів у мене вдома 😉

Мені краще робити власне домашнє варення, ніж куплене в магазині?

Е-е, так, приятель! Щоб надати вам певний контекст, ось відмінності між чорничними консервами Smuckers та цим швидким варенням із чорниці з низьким вмістом цукру:

3 столові ложки чорнильниць із чорнилами: 150 калорій, 36 грамів цукру
3 столові ложки цього варення - 60 калорій, 12 грамів цукру

Досить велика різниця, так ?! Я не міг повірити, коли дізнався, що 3 столові ложки шматочків коштуватимуть мені 150 калорій. Це божевільні штани. Чи знаєте ви, яку кількість смачних страв ви можете спожити за 150 калорій? Я говорю про кавунові маргарити, домашні чіпси з коржем із сальсою верде, суп з кабачків з кокосового каррі та макаронні горіхи і навіть КРУМОВИЙ КРЕМ-БРЕЛЕ З ГРУЗИ, люди!

А враховуючи, що ця милість використовує лише 3 (3. ) інгредієнти і настільки ЧЕРТОВО простий, ви, мабуть, вже повинні до цього дістатись!

Що я можу зробити з цим швидким варенням із чорниць із низьким вмістом цукру?

Ах! Стільки ідей!

намажте трохи супер-легкого печива Deez, тостів або будь-якого вишуканого цільнозернового хлібного продукту, який вам подобається
перемішайте трохи вівсяної каші, як у цих чорнично-фісташкових овесах на ніч
налийте миску рікотти (з трохи лимонної цедри, якщо у вас є!) і з'їжте її на десерт - ТАК ДОБРЕ.
Ви навіть можете переплутати його в коктейль! Я мріяв про маргариту з чорничного варення або мохіто з чорничного варення! М-м-м-м-м ... Мені справді потрібно почати над ними працювати.
з цього також вийшов би чудовий соус із солодощами над банановим морозивом з одного інгредієнта!
і не забувайте PB & J's! (але, можливо, не зовсім такий PB ?! ↓ Я схвилювався…)

Якщо у вас є інші геніальні ідеї для цього варення, я хотів би почути їх у коментарях! Сподіваюся, вам це сподобається!

Якщо ви робите цей здоровий рецепт швидкого чорничного варення з низьким вмістом цукру, обов’язково зробіть знімок і позначте мене @thefoodieandthefix або використовуйте #thefoodieandthefix в Instagram, щоб я міг це перевірити! Мені смішно приємно бачити, що ви, хлопці, робите 🙂