Шоколад і діабет

Коли у вас діабет, важливо робити здоровіший вибір їжі та бути розумним із обраними закусками, замінюючи такі речі, як чіпси, печиво, морозиво та шоколад, на йогурти, несолоні горіхи, насіння, фрукти та овочі. Це допоможе впоратися з діабетом та зменшить ризик довгострокових ускладнень.

Тим не менш, такі урочистості, як Великдень та Різдво, приходять лише раз на рік, тому не хвилюйтеся про непарні один-два індульгенції, оскільки це не вплине на ваше довгострокове лікування діабету.

Це міф, що ви не можете їсти шоколад, якщо у вас діабет, просто їжте його помірковано і намагайтеся не їсти багато за один прийом, оскільки це впливає на рівень цукру в крові.

Чи можу я їсти шоколад з діабетом?

Ми не рекомендуємо шоколад з діабетом. Діабетичний шоколад настільки ж жирний і калорійний, як звичайний шоколад, він все одно може підвищити рівень глюкози в крові і часто дорожчий за звичайний шоколад.

Сказати, що їжа є діабетичною їжею, зараз суперечить закону. Це пов’язано з тим, що немає жодних доказів того, що ці продукти пропонують вам особливу перевагу порівняно зі здоровим харчуванням. Ці продукти також можуть іноді мати проносний ефект.

Діти та шоколад

Великдень та Різдво - весела пора для дітей. Є великодні яйця, різдвяний шоколад та солодкі ласощі, а також мисливські писанки, якими вони захочуть стати частиною. Діабет не заважає їм бути частиною розваги.

Слідкуйте за тим, скільки шоколаду вони з’їдають, і намагайтеся викладати великодні яйця та різдвяний шоколад протягом декількох днів (або тижнів), замість того, щоб їсти їх одразу. Хоча епізодичне ласощі шоколадом не впливає на довготривале лікування цукрового діабету, заохочуйте їх більшу частину часу вибирати здоровіші продукти харчування. Як і раніше, ми не рекомендуємо діабетичні шоколадні писанки чи різдвяний шоколад.

Пам'ятайте, якщо у вас або у вашої дитини кількість вуглеводів перевірте, перевірте етикетку шоколаду, щоб ви могли підрахувати, скільки вуглеводів було з'їдено, і відповідно регулювати дози інсуліну.