Шляхи збільшення пропозиції грудного молока

Грудне молоко є найважливішим і єдиним джерелом їжі для перших 6 місяців для дитини. Матері, які вперше пережили материнство, як правило, стурбовані питаннями забезпечення молоком. Вони завжди думають: «Чи достатньо мого молока моїй дитині?». Кожна мама, яка піклується про свій загальний раціон, не матиме жодних проблем з молоком. На даний момент важливо, щоб мати тримається подалі від стресу і харчуватися здорово.

Постачання грудного молока може збільшуватися або зменшуватися внаслідок деяких факторів. Тому бажано зберігати спокій і ділитися своїм станом зі своїм лікарем у разі будь-якої зміни в постачанні молока.

Грудне молоко має чудові переваги, і кожна мама знає, наскільки важливим є грудне вигодовування. Тому вони більше уваги приділяють грудному молоку. Але не надто надто хвилюватися з цього приводу.

У міру прогресування процесу вагітності, якщо ви звернете увагу на своє харчування, ваше молоко буде надходити саме по собі. Як Етапи вагітності команда, ми підготували речовини, які впливають забезпечення грудним молоком для вас цінні читачі.

Як можна збільшити кількість грудного молока?

По-перше, найголовніше - пити багато води. Певно, що питна вода відіграє важливу роль у збільшенні обсягу молока. Щодня потрібно випивати від 2 до 3 літрів води. Такі напої, як компот, пахта або мінеральна вода, також можна використовувати як рідку добавку.

Регулярне харчування - це питання, яке не можна пропустити. Постачання грудного молока збільшиться прямо пропорційно харчуванню. У цій обставині дуже важливо, що їсть і п’є мати. Найважливішими продуктами харчування, які збільшують кількість молока, є:

  • Їжа із зеленим листям
  • Овес
  • Морква
  • Хумус
  • Абрикос, Мал
  • Лосось
шляхи
Шляхи збільшення пропозиції грудного молока

Вміст цих продуктів дуже багатий. Вони дуже поживні з точки зору потреб організму у воді. Вони також містять велику кількість вітаміну А, заліза та кальцію.

Тахіні також серед продуктів харчування, що збільшують надходження грудного молока. Ви можете допомогти збільшити свій грудне молоко споживаючи до 1 столової ложки щодня. Його також можна вживати у вигляді тахінової халви або з патокою.

Годуючі матері потребують багато енергії, особливо незабаром після пологів. Вони витрачають стільки енергії під час годування груддю, і енергія є досить важливою з точки зору ефективність подачі молока.

Гормон пролактину підтримує виробництво молока. Однак у таких випадках, як втома, безсоння або виснаження, гормон пролактину впливає негативно. Таким чином, на виробництво молока впливає безпосередньо. З цієї причини безсоння новонародженої матері може спричинити негативні результати. Корисно буде спати якомога більше, щоб підвищити ефективність грудного молока.