Дитяче ожиріння

Огі Шоу розповів клубу про ожиріння дітей.

Огі Шоу є частиною національної групи, яка проводить розмови про здоров'я та фізичну форму. 30 років тому 57% дітей не пройшли “перевірку функціональної підготовленості”, лише виконуючи основні рухи. Америка створила Раду Президента, щоб спробувати оздоровити наших дітей. Діти зараз навіть нездорові. Тривалість життя наших дітей буде меншою, ніж їхні батьки. Основні види раку поширені через спосіб харчування. З кожним роком ми страждаємо ожирінням. Фізичне виховання - це перше, що можна скоротити, коли скорочуються бюджети. На поведінку дітей істотно впливають батьки та дорослі в їх житті.

Більшість людей не отримують необхідних вправ. Зробіть вправи веселими! Ви повинні працювати з кожним м’язом тіла, щоб отримати реальні результати. Рекомендація полягає в тому, щоб тренуватися 7 днів на тиждень. Ви, швидше за все, дотримуватиметеся плану, якщо будете робити це щодня. Працюйте до відмови м’язів, робіть стільки повторень, поки вже не зможете. Рівень травматизму знижується, якщо ви тренуєтесь щодня.

Працюйте проти опору. Їжте для харчування, не їжте для схуднення. Не вносіть змін у спосіб їжі, які ви не будете робити постійно. Ми розгублена нація щодо правильного харчування.

Один з колег пана Шоу оцінив і набрав бали понад 3000 продуктів. Якщо ви з’їсте понад 100 балів, ви досягнете мети та зменшите ризик раку. Канталупа - найкраща їжа для сніданку. Ромен і шпинат кращі за салат айсберг.

Вимірювання вашого тіла може сказати вам, чи не ризикуєте ви раком та іншими захворюваннями.

Фітнес-спеціальностей у коледжі стає дедалі рідше. Якщо вправи не можуть приносити задоволення, краще бути швидкими.

5 хвилин вправ із контрольованим опором - це чудовий спосіб розпочати рутину та чудовий спосіб прийти у форму. Відокремте фітнес від розваги.

Залишайтеся мотивованими підзвітністю та вимірами. Вимірюйте рівень своєї фізичної форми один раз на тиждень і займайтеся вправами сім днів на тиждень.