Що робити, коли іпохондрик насправді хворіє

Вероніка Уерта Фостер

17 березня 2019 р. · 8 хв читання

Час о 19:09. Моя температура під час третьої перевірки повільно підвищується, спочатку з 99,6, до 100,3, а тепер до 101,3. Я спочатку купив термометр приблизно за 3 місяці до того, що, на мою думку, з’явилася гарячка. Виявляється, це були просто припливи від зняття мого біні. Тим не менше, термометр тепер має призначення.

Зараз я зателефонував чотирьом своїм співробітникам у Френкі, який є добрим батьком, хорошим партнером, і перш за все хорошим РН. Я раніше зателефонував йому за незначним опіком, і я зміг стриматися, щоб не зателефонувати йому навіть після того, як пережив інші хвороби з тих пір.

Але чомусь сьогодні відчувається інакше. Різниця полягає в тому, що сьогодні я переживаю свою тривогу перед ПМС. Він підвищений, і я не впевнений як іпохондрик, як поводитися з собою. Працюючи EMT, психіатричним помічником у лікарні, і навіть перебуваючи у ВМС, я знаю, що повинен знати краще. Я знаю, що переживу цю таємничу хворобу і що я молодий та сильний. І все-таки я абсолютно не забуваю і вірю, що найгірше ще попереду.

"Це звучить як шлункова помилка". Він каже. "Вас блювота чи ви їли?" «Ні, блювоти немає, але я сьогодні з’їв трохи», - кажу йому. "Так, просто з'їжте трохи сухарів, візьміть трохи Тайленолу і дотримуйтесь дієти BRAT, і у вас все буде добре", - запевняє він мене. Я вірю Френкі, і хоча я відчуваю озноб своєї лихоманки, оскільки це було мільйон крихітних батогів, які одночасно завдавали мені шкіру, не даючи мені змоги встати з ліжка і змушуючи мене додому після нападу діареї, я кусати кулю і залишатися вдома. У мене немає страховки, щоб я йшов до лікарні.

Я щасливий, що працював у галузі медицини, і не знаю, наскільки гіршим (чи кращим) був би мій іпохондрій без нього. У мене також є кузен, на якого я можу покластися, і часом відчуваю провину за те, що він з турботою розбудив його зі сну. Тим не менше, я прошу вибачення, і він крізь мої сльози заспокоює мене, що я молода і здорова, і що, якщо ситуація погіршиться, піти до E.R.

Бути EMT - це інше почуття, ніж бути пацієнтом. Я звик бути сильним і у владі, так що тепер, через 4 дні після того, як почалися мої первинні симптоми, я відчуваю, як знемагаю при думці про те, щоб пройти крізь двері лікарні без уніформи.

Однак мені нагадують, що не кожен має такий медичний досвід, як я, і як я не кожен має медичну страховку. Однак важливо пам’ятати, що під час надзвичайних ситуацій завжди є ресурси для допомоги. Тривога під час поїздки в лікарню гірша, ніж сама поїздка. Медсестри та лікарі готові вам допомогти, якщо ви задаєте правильні питання та щиро турбуєтесь. Процес вашої смерті, найгірший результат для іпохондрика, швидше за все, не відбудеться багато багатьох років, а коли це станеться, лікарня зробить все, що в їх силах, щоб це зупинити та зробити вас комфортними!

У підсумку я потрапив до лікарні один раз через 2 дні після того, як мене зачепив шлунковий грип, і мене відпустили з тією ж порадою, яку мені дав кузен. Хоча мені стало краще, через 3 дні я знову був у лікарні через важкий випадок тонзиліту. У мене завжди були неприємні інфекції горла, які призвели до високої температури та болю. На жаль, такий напад вдарив мене протягом декількох днів після моєї шлункової помилки, відправивши мене стресовим шляхом катастрофічного мислення, оскільки я не міг відрізнити хвороби один від одного.

Н.П. сміявся з моїх уявних думок про сепсис, пневмонію та інфекції нирок. "Ні, милий, у вас проблеми тут (хапається за живіт) і тут (хапається за горло), і все!" Це було смішно, і я почувався спокійно, бо раніше був у цій позиції.

Як вже згадувалося раніше, у мене завжди були проблеми з мигдаликами. Одного разу у мене була 103-градусна лихоманка і я прокинувся від поту, не маючи нічого винного, окрім моїх мигдалин. У дитинстві більшість моїх пляшок з амоксициліном були кінцевими продуктами відвідувань ангіни до мого педіатра.

Як іпохондрик, ви занадто добре знаєте свої симптоми для занепокоєння, але коли ви насправді захворіли, якимось чином забудьте своє тіло і починайте катастрофічно мислити. Це порочне коло, що призводить до вищого стресу та більшої хвороби. Але, не бійтеся.

Ви повинні навчитися довіряти своєму тілу і тому, що воно робить для вас. Як не дивно, але більшість людей, які страждають від занепокоєння здоров’ям, бояться скачків серця і тому відмовляються робити фізичні вправи. Деякі навіть палять, щоб полегшити своє занепокоєння. Я курив і кидав холодну індичку 3 роки тому після вивчення своїх шкідливих звичок.

Важливо знати, що не весь дискомфорт означає, що ви нездорові. Навіть лихоманка є способом природного боротьби з інфекціями у вашому організмі. Пам’ятайте про це, займайтеся фізичними вправами та розвивайте свою імунну систему, а також дотримуйтесь гігієни, щоб захистити та вдосконалити своє тіло. Як іпохондрик, покладаючи довіру на свою душу, свій розум і своє тіло - це все.

Пов’язаний зі страхом перед здоров’ям та занепокоєнням за наше здоров’я, наш спосіб мислення може змусити нас розглядати свою хворобу або як лихо, або як нерівність на дорозі.

Як людина, ти збираєшся захворіти. Як уже згадувалося раніше, здорові звички допоможуть, але іноді неминуче заразитися неприємним вірусом або бактеріями. Однак, хоча ви не можете контролювати хвороби, ви можете контролювати відновлення та спосіб мислення, який поставляється з ними.

Жертвами опіків стали футболісти, а хворі на рак головного мозку - термінальні професійні танцюристи. Принадність людства полягає в тому, що ми вільні, навіть хворіючи, мати гарне позитивне мислення та дух.

Протягом мого тижня шлункового грипу/тонзиліту/менструального циклу я плакала і плакала по телефону з Френкі, бо думала, що вмираю, злилася на те, що захворіла спиною до спини і була винна в тому, що брала вихідні з роботи.

Врешті-решт це стало благословенням, оскільки я тепер усвідомлюю, що я сильна людина, я можу впоратися з багатьма речами одночасно, і я ціную дні, сповнені тепла, сонця та здоров’я, які я переживаю майже щодня.

Під час фізичного та емоційного одужання іпохондру ви виявите, що це вдячність за повсякденність - те, чому нас може навчити тривога за здоров’я. Саме голка в копиці сіна може спрямувати ваш погляд із бурхливого моря і змусити уявити вам спокійну, теплу подорож життя вперед.

Великим вибором, крім мого мислення та погляду на лікарню, є погляд на мою сім'ю зараз.

Я переїхав з дому у віці 17 років і проводив більшу частину часу далеко, страждаючи від нападів депресії та фізичних недуг. Зараз, у віці 24 років, протягом найгіршого тижня мого життя (крім завантажувального табору), я почувався самотнім і вразливим.

Це нормально зателефонувати своїй мамі, щоб вона піклувалася про вас, як і я. Це нормально зателефонувати своїй родині і знати, що вони завжди матимуть вашу спину, як я. Це нормально, коли ви хочете, щоб ваша сім’я була там для підтримки під час відвідування лікарні, як і я. Розробіть систему підтримки під час одужання і знайте, що ви ніколи не буваєте наодинці як зі своїми психічними, так і з фізичними захворюваннями. Завжди є хтось, хто може надати вам сили.

Хоча зараз я видужав від шлункового грипу та тонзиліту, за винятком легкого кашлю, я шкодую, що стільки разів телефонував двоюрідному братові і вперше йшов до лікарні.

Лікувати гарячку могло б легко, якби я просто дотримувався вказівок на пляшці і не турбувався про те, що мій шлунковий клоп є раком шлунка. Багато разів страх перед катастрофою змушує нас вважати, що наш кашель є ознакою раку легенів. Пам’ятайте, те, що сталося з іншими, не сталося з вами.

Легко пошукати в Google ваші симптоми і є про що турбуватися. Нелегко протистояти власному «я» та страхам. Когнітивно-поведінкова терапія є безперечно найкращим засобом лікування тривоги, тривоги за станом здоров'я та депресії.

У сучасному світі неможливо триматися подалі від великих фармацевтичних закладів та тактики заохочення, епідемій грипу, нових захворювань та раку. Розслабтеся, знаючи, що це все далекі історії, і ситуація у всіх інша. Регулярно відвідуйте лікаря, але довіряйте своєму лікарю, своєму тілу та процесу відновлення.

З тих пір я подав заявку на медичне страхування, незабаром почну роботу з пільгами і побачив, що терапевтичний процес відновлення набагато кращий, ніж постійне переживання за своє здоров’я. Зробіть перші кроки до одужання і зрозумійте, що тривога вам не допоможе, лише відійміть свою жадобу до життя.