Ще 5 книг, які викликають суєту * про культуру дієти

Кілька років тому я нарешті набрався мужності назвати себе товстим. Це не було самобичуючим рішенням! Мене надихнуло повернути це слово як дескриптор, наприклад високий або блідий . Рахування того, що бути товстим, було нормально, і дозвіл направити свої сили на інші зусилля щодо самовдосконалення повністю змінили моє життя. Я поважаю багато місць завдяки моєму поступовому зміненню мислення - ретельно підібраній стрічці в Instagram, яка відзначала тіла будь-якого розміру, форми, кольору та здібностей, часу, який я витрачав, навчаючись про справжні зв’язки між здоров’ям та вагою, висловлюючи нудоту підлість дієтичної індустрії (тим більше, що вона підступно ребрендувала в ім'я оздоровчий, дерьмове кодове слово, яке ЩЕ ОЗНАЧАЄ "змінити себе"), і звичайно, КНИГИ!

За ті роки, як я написав цю першу статтю, культура дієти не вщухала. Зараз у суспільній свідомості відбувається безліч революцій, але позбавлення від постійних, оніміючих дієтичних балаканин - не одна з них. Культура дієти розумніша, ніж мені комфортно. Спільне вибирання динамічних фраз типу Самодопомога і побалувати себе, багато частин галузі, великі та малі, йдуть на нас із повідомленнями на кшталт «Ти заслуговують щоб менше важити »і« Нам, мамам, потрібно подбати про те, щоб ми знайшли час для себе! Спробуйте цей детокс ». Щотижня я отримую небажані запити від домашніх «тренерів охорони здоров’я», які хочуть «допомогти мені досягти поставлених цілей», а мій акаунт Insta ПРИМАТО жирний. Це невблаганно. Виснажливий. Це намагається нас зламати.

Справжня автономія тіла означає, що вам потрібно робити що завгодно своїм власним тілом. Настільки ж незручно, як і мені особисто, це включає небезпечні детоксикації та суворі дієти. Втім, наявна інформація не зважується рівномірно. Особливо в січні, коли розмови про дієту розбиваються з усіх боків, знайдіть трохи часу, щоб прочитати кілька книг, які нагадують вам: нічого страшного не бути. Візьміть те, що потрібно з цієї чудової літератури, і працюйте над тим, щоб приймати рішення щодо свого тіла та здоров’я, які не продиктовані багатомільярдними корпораціями, які не хочу вам допомагати. Ось ще п’ять книг, де називають фігню з питань дієтичної культури.

Ви маєте право залишатися жирним від Вірджи Товар

Вірджі Товар - сексуальна, модна, недоброзичлива товстуха, яка живе кольоровим, захоплюючим життям. Вона хоче того самого для вас. Моїм першим досвідом роботи з Товаром було «Гаряче і важке» - набір рефератів, який вона відредагувала, був настільки радикальним для мене, як жінки, яка завжди підозрювала, що моя вага та моя сексуальність мають негативну кореляцію. Її остання книга - благання людей негайно прожити найкраще життя, незалежно від їх ваги. Ви маєте право залишатися жирним - це накопичення багаторічних досліджень про патріархат, мізогінію та зло в галузі дієти, зібраний особистий досвід та заклик до революції. Це був би мій вибір, щоб поділитися з людьми, які не вгодовані, але які усвідомлюють необхідність підтримувати людей будь-якого розміру.

Landwhale Джес Бейкер

Джес Бейкер - одна з причин, чому я називаю себе товстим. Її присутність в Інтернеті є потужною, але саме її перший набір рефератів «Речей, про які ніхто не розповідає товстим дівчатам» насправді поставив її на мій радар як освітню силу природи навколо всіх речей, пов’язаних із політикою тіла. Хоча її перша книга справді розбиває механізми культури харчування, визначаючи її не як систему, приречену на збій, а як дуже продуману галузь, яка існує лише тому, що коли її продукти не працюють, ця нещодавня спогада читається більш особисто, і теми варіюються від болісні спогади дитинства до розповідей про пітливість у парках. Горде читання цієї м’якої обкладинки у спортзалі призводить до чудових подвійних дублів.

Тіло - це не вибачення: Сила радикальної любові до себе Соні Рені Тейлор

Рядок з опису книги ідеально підсумовує це: Системи пригноблення процвітають через нашу нездатність укласти мир з різницею та зашкодити відносинам, які ми маємо з нашим власним тілом. Тіло - це не вибачення пропонує радикальну любов до себе як бальзам для загоєння ран, завданих нами, цими жорстокими системами. Культура дієти пов'язана з патріархатом, який пов'язаний з верховенством білих. Усі ці системи процвітають, коли люди відчувають сором, і саме цей сором, зокрема тіло різноманітності, є тим, що Соня Рені Тейлор розбирає та закликає в цьому тонкому обсязі абсолютної краси. Від самої передмови у мене перехопило подих, перлина історії про походження фрази та потужні освітні спіралі.

Позитивна сила тіла: Оскільки життя вже відбувається, і вам не потрібні плоскі м'язи живота, щоб прожити його Меган Джейн Кребб

Кребб найвідоміша завдяки своєму популярному акаунту в Instagram (@bodyposipanda), який святкує всі тіла і заохочує всіх людей, але особливо жінок, відмовлятися від дієт, відкидати сором тіла і спокійно почуватися з кожною частиною себе. Сама вона, яка пережила розлад харчової поведінки, підкреслює, що культура дієти є не тільки несправедливою і неможливою для перемоги, але може бути неймовірно шкідливою для вашого тіла та вашого розуму. Це ще одне чудове для людей, які не підозрюють про негатив дієтичної культури - безліч одкровень і загальне повідомлення про гарне самопочуття.

Їжте: їжа, апетит та їжа, що хочете, Рубі Тандо

Це єдина книга у моєму списку, написана худорлявою людиною (тією, яка називає свою худу привілею та зосереджує жирні голоси, коли обговорює культуру дієти, так що ГЕЙ!), Але це також одна з найважливіших. Рубі Тандо, з Великої Британії, абсолютно руйнує харчовий моралізм у цьому наборі есе з нетрадиційними рецептами. Нещодавня ітерація культури дієти вимагає мислення «їжа як паливо», яке зводить їжу до підрахунку калорій та поживних речовин та застерігає від небезпеки формування емоційних реакцій на їжу. (Це особливо кричуще, оскільки сама культура дієти є корінням нашого маркування харчових продуктів як хороших і поганих, запоїв у відповідь на позитивні чи негативні події та порушення, що існують щодо цієї основної функції людини - харчування. І ПОТІМ СКАЗАТИ НАМ НЕ ЕМОЦІЙНО ПРО ЦЕ. Не починай мене.) Тандо вирішує це, а також поширену в нашому суспільстві класичність їжі, святкуючи "шкідливу їжу", таку як чіпси та вершкові яйця Кедбері, і перевіряючи нашу одержимість "харчуватися в чистоті". Я б сказав, що ця книга менше читається від обкладинки до обкладинки, а є надзвичайно приголомшливим перегортанням.