Санам Юнг нарешті розкриває секрет подорожі за схудненням

Втрата ваги дитини для більшості мам є значною проблемою. Кожна мама мріє мати ідеальне тіло. Однак дехто вирішує не поспішати, тоді як хтось хоче моментально скинути ці кілограми.

У пакистанській індустрії розваг багато жінок-знаменитостей зараз є мамами для прекрасних дітей, але вони впевнені, що знають, як зберегти себе здоровими та у формі. Справжні жінки можуть не реалістично або надійно схуднути так швидко, але можна звернутися до їх дієтолога.

Секрет схуднення Санама Юнга

Зовсім недавно відома пакистанська знаменитість Санам Юнг вирішила розповісти про свою подорож до схуднення та розкрити свій план дієти. Так, вона розкрила всі подробиці!

Допис, яким поділився Санам Юнг (@jung_sanam) 28 квітня 2020 року о 9:43 ранку за тихоокеанським часом

Перш ніж розпочати ділитися своєю дієтою та поїздкою для схуднення, вона сказала, що завжди експериментує і те, що підходить для її тіла. Її дієтолог, доктор Арей, поділилася ефективною та здоровою дієтою для схуднення, якої вона повинна дотримуватися.

Будучи дуже відкритою щодо своєї дієти та того, що вона їсть, Санам поділилася своїм планом зі своїми послідовниками.

Ось як виглядає дієта Санам Юнга:

“Щодня перед Сехрі я беру 1 склянку теплої води з 1 чайною ложкою насіння базиліка за 15 хвилин до їжі.

Для об’їдання пізно ввечері я беру 20-23 змішаних горіхів або яблучний або йогурт з низьким вмістом жиру до півсклянки або печиво з крекерами з низьким вмістом калорій.

День 1

Sehri: Кава/чай з використанням нежирного молока без цукру 1 скибочка хліба з висівками 1 ціле варене яйце 2 столові ложки нежирного йогурту.

Іфтар: 1 фініка 1 склянка лимонаду без цукру з 1 чайною ложкою насіння базиліка 2 яблука

Вечеря: 2-3 шашлики, шпинат не має фіксованої кількості (готується в 1 ложці олії, використовуйте лише солений перець і помідор)

День 2:

Sehri: 2 яйця, зварені одне ціле, один білий чай/кава без цукру 2 ложки нежирного йогурту.

Іфтар: 1 коктейль з 1 яблука, приготований з 1 ложкою йогурту і півсклянки нежирного молока, 2 скибочки хліба з висівками з арахісовим маслом.

Вечеря: прозорий суп/яхні 1 чаша Зелений салат (огірковий салат айсберг, капуста і оливки з лимонним соком) 1 - 2 філе курки на грилі (до 200 г)

Джерело зображення: One Medical

День 3:

Сехрі: 2 яйця, білі варені Чай/кава без цукру 1 скибочка хліба з висівками Шматочок нежирного сиру.

Іфтар: 1 фінік 1 склянка лимонаду без цукру з насінням базиліка 1 чаша дині.

Вечеря: курячий стейк з томатно-огірковою райтою в нежирному йогурті до півсклянки

День 4

Sehri: 2 скибочки хліба з висівками з арахісовим маслом, 1 варений яєчний білок Чай/кава без цукру.

Іфтар: 1 фінік, 1 склянка яблучного соку, 1 склянка чаату з квасолі/нуту (додайте помідор, коріандр чилі, сік лимонного солу перець).

Вечеря: від 1 до 2 варених яєць Прозорий суп 1 чаша 1 яблуко.

День 5

Сехрі: 1 скибочка хліба з висівками з сиром 1 омлет з цілих яєць без олії Чай/кава без цукру.

Іфтар: 1 фініка 1 склянка кавунового соку 2 відварених яєчних білка.

Вечеря: Грилі риба з стручковим стручком і помідорами до 2-3 філе 1 яблуко

День 6

Sehri: 2 омлети з яєчних білків (використовуйте томатний зелений перець чилі, зелена цибуля) без олії.

Іфтар: 1 побачення, яблучна огіркова суміш з лимонним соком, 1 чаша шато з квасолею/нутом.

Вечеря: 2 яйця (1 ціле 1 біле) 1 чаша менше олії qeema (спеції за смаком) 1 чашка айсберга ".

Перегляньте її повне відео:

Отже, як вам подобається трансформація втрати ваги Санам та її дієта? Поділіться своїми думками в коментарях нижче.

Слідкуйте за Brandsynario за останні новини та оновлення.