Ідеальний салат із електростанціями (менше 500 калорій)

Швидкі денні страви швидкі та легкі завдяки нашому досконалому салату з електростанціями. Завантажений зеленню ромена, шпинату та крес-салату. Додаємо червону цибулю, моркву, авокадо та домашній «розривний бальзамічний вінегрет». Залийте улюбленим м’ясом або морепродуктами, а вечеря готується за 15 хвилин або менше, і менше 500 калорій.

Наш бальзамічний вінегрет був створений за нашою останньою знахідкою під час святкування річниці весілля в Неаполі, штат Флорида. Ми любимо вивчати місто та магазини. Ми знайшли цей чудовий магазин органічної оливкової олії (Florida Olive Oil Company) і, спробувавши майже дюжину різновидів оливкової олії та бальзамічного оцтових сумішей, ми зупинились на трьох фаворитах (для початку). Ми використовували бальзамічний оцет із темної чорної смородини з оливковою олією, наповненою лимонкою і базиліком. Здорове приготування може бути веселим і смачним!

Якщо ви раніше не пробували крес-салат, він додає чудовий смак і текстуру салатам, супам або бутербродам. Крес-салат - це старовинна зелень, яка потрапляє до того ж сімейства овочів, що і капуста капуста, брокколі, рукола та брюссельські паростки. Це щільна поживна їжа, яка кваліфікується як «супер-їжа». Гіппократ, батько медицини, позначив цінність цієї поживної їжі щільною їжею і використовував крес-салат для лікування своїх пацієнтів. Крес-салат завантажений вітаміном К для здоров'я кісток, містить більший відсоток вітаміну С, ніж апельсин, з високим вмістом вітаміну А, фолієвої кислоти та кальцію, вітаміни групи В, вітамін Е, марганець, калій, магній, мідь та фосфор. Всього лише 4 калорії на чашку, це чудовий вибір для збільшення споживання вітамінів і мінералів, одночасно схуднучи.