Салат із буряків та кіноа із суперпродуктами

Цей салат з буряків з кіноа звучить настільки здорово, що скептики можуть поставити під сумнів його смак. Але повірте нам: Цей салат по-справжньому смачний. Він наповнений ароматом завдяки лимонному соку та оливковій олії (і не забуваємо про сир ... так, будь ласка!). Плюс, він завантажений харчуванням від трьох суперпродукти ми любимо: лободу, буряк та капусту. Чи стає краще, ніж це?

Крім того, якщо ви берете участь у програмі Nutrisystem, цей салат стане чудовим гнучким обідом для жінок. Чоловіки, які хочуть насолодитися цією смачною стравою в обід, можуть просто подвоїти рецепт. Чоловікам чи жінкам, які хотіли б насолодитись цим салатом із суперпродуктів як вечерею, потрібно додати лише один PowerFuel до оригінального рецепту. Ми рекомендуємо розрізаний мигдаль для ще більшого статусу суперпродуктів. Якщо ви все ще трохи туманні на гнучкі страви, прочитайте це: Пояснення щодо гнучкого харчування.

Захоплений лободою? Спробуйте це Рецепт курки з кіноа з кіркою, це Кавуновий салат з кіноа або ці Гамбургери Едамаме Кіноа.

Хочете дізнатись більше про суперпродукти, які ви повинні їсти? Перегляньте нашу статтю на тему: 25 найкращих суперпродуктів, які вам потрібні у вашому житті.

Порції: 2

Калорії на порцію: 234,25

На Nutrisystem розраховуйте як: 1 порція вважається 1 SmartCarb, 1 PowerFuel, 2 овочами та 1 додатковою

Інформація про харчування

Факти харчування

Порції за рецептом 2
Сума на порцію
Калорії	234,25
Загальний жир	g
Насичених жирів	g
Натрію	мг
Загальний вуглевод	g
Харчові волокна	g
Білок	g

Інгредієнти:

3 великих буряка)

3 склянки капусти

½ чашка нежирного сиру фета

1 склянка вареної лободи

¼ чашка лимонного соку

2 ч. Л. оливкова олія

¼ чайної ложки сушений чебрець

Тире перець